萨姆斯岛是惠灵顿外海一座非常宁静漂亮的小岛，每日有班轮前往这里。岛上安静原始，鸟语花香隔海眺望惠灵顿。岛上的海岸十分壮美，礁石与海浪的博弈激起层层浪花，甚是好看。这里也可以进行浮潜，有专门的浮潜基地。