太室山没有缆车，上山要爬4000多级台阶，路上没什么风景。如果对宫殿和庙宇不感兴趣，也不想太累，建议只爬少室山。从嵩阳书院经中岳行宫到峻极峰，大概需要三个小时。我是边走边拍，很多时候还得等到没游客的时候才拍，加上中途吃了个凉皮，耽搁了不少时间，用了四个多小时。山上手机信号不是很好，上下山的路上有一段移动只有2G信号；山顶联通有时断时续的3G信号，移动两格4G信号，网速却超慢。峰顶休息半小时开始下山。正常走卢崖瀑布路线（到卢崖景区门口）需要四小时。但路很好走，前半程平路或斜坡，后半程才是台阶，我一路走走拍拍也才花了三小时（时速3.5公里）。登山路线建议：1、法王寺-峻极峰-中岳行宫（中等强度）；2、卢崖瀑布-峻极峰-中岳行宫（中等强度）；3、中岳行宫-峻极峰-卢崖瀑布（高强度，上山的路几乎全是台阶，感觉比华山还难爬）。