21号北京雾霾消散，抓紧时间去上方山国家森林公园登山吸氧、洗肺去。 自驾车：由京石高速琉璃河出口一直向西直行20公里或京石高速房山出口经房山-周口店-韩村河路口向西12公里 门票：40元（北京风景年票有效），停车费：5元

路况不错

7：40到森林公园东门停车场（上方山主要旅游路线14华里，分东西两路上下山）

上方山古称六聘山，是大房山的支脉，主峰海拔880米，山势陡峭，古柏苍郁，风景幽美有九洞十二峰和以兜率寺为中心的七十二茅庵等古迹。因年久失修，现在只留下十六个庵，其中只有八个可供游览。不过我们去的那天，正好遇见古建队的人员正在考察，据说明年开始对一些遗址将进行复建。

进入大门，再转弯，过发汗岭一路均为缓坡

公园占地5300多亩，珍木奇花遍布，仅药用植物就有一百多种；黄精、拐枣、香椿为上方山三大特产，称为“三宝”

8：00到登山口

上山路

一处断桥

8：10云梯起点 据考证云梯为明代修缮，沿路磐石262级，登上云梯顶，仿佛进入云霄。智取华山影片，天险外景地就在此拍摄

云梯一边靠着山岩，一边筑有拦护矮墙

云梯两旁有铁索供游人攀扶

秋色

8：30款龙桥

岩松鼠很多

8：37兜率寺山门内第一寺：瓣香庵

路口：华严洞、塔院方向（这次没去），走西门方向

上方山国家森林公园生长着华北地区少见的原始次生林和几十株古树名木

8：53兜率寺是上方山七十二庵的汇总点，也是全山最大的寺院，始建于隋末唐初。

寺内的拧丝柏

先去钟楼方向（没时间的可不去，要原路返回），回来再去西门方向

9：03阴阳洞（没开放）

路口先去钟楼，回来去一斗泉

9：15路口先去钟楼，回来去天坑

黄栌树较少

这儿前一天晚上刮风下雨了

9：29钟楼

原路返回，路边仅有的几棵黄栌

上天坑的路

9：48天坑。在我国北方首次发现，是一种独特的地质奇观。其口部直径30米，底部直径61米，深70余米，底部呈坡状。

圣泉庵内有清泉三眼，所以叫圣泉庵

10：10一斗泉

洞里很黑，有灯但没电。用相机的闪光灯才能看清

很少的一点泉水

又遇岩松鼠

10：21回到兜率寺

天柱峰：又称莲花峰，也叫摘星坨，海拔860米，是景区“十二峰”中最美、最雄伟的山峰

10：43藏经阁

500岁的菩提树

从大树和墙之间的小路下去

上方山有一级名木古树51株，二级古树有4000余株。 这是树龄1080年的槐树王

10：55路口，走吕祖阁方向（没时间的可走另一条到西门的路，近一些）

朝阳庵遗址

11：09吕祖阁遗址，上方山唯一一处道教场所。

柏树王直径1．52米，树高29米，树龄1600年

这段路有木栈道

1：23路口，走西门方向

公园里橡树很多

山对面刚去过的钟楼

11：46橡树林餐厅（看了一眼菜价，还算公道）

餐厅的猫非常粘人

看见缆车了

11：54骆驼峰，是景区“十二峰”中最美、最雄伟的山峰。海拨860米

下面是云水洞

12：13赵朴初先生所题“云水洞”三字

该洞为南北走向，洞口朝南，洞体进深620米。验过票后自己进洞参观。

高 37米的“擎天玉柱”为中国第一大石笋

12：36出云水洞下山的路很陡，走下去要40分钟左右。 12：40缆车站，坐缆车下山。 缆车单程40元（来回60元）

12：59景区西门。可坐公交车房15路，到景区东门站。我们是沿公路走过去的。

圣水峪村

13：14景区东门停车场 总共用时5小时34分钟，中间没有休息、吃饭。（如果不游览只是登山，大概全程为3至4小时，根据体力情况）