清晨，下楼跑步。沿着河岸，清风微扶，

在河岸跑步，河对岸是沙田公园。

河岸得散步径上有跑步的，遛狗的，云朵很低，很惬意。 早上七八点，沿着河岸跑了一个来回，做一下拉伸之后，回家煮早餐。此时太阳已经很大了。街市（菜市场）也开始热闹起来。