来南塘老街，当然要吃宁波特色的海苔油墩子（麻花）、慈城年糕、缸鸭狗水磨汤圆。好奇心强的宝子，可以挑战下宁波三臭。 强烈安利梁弄大糕。在余姚梁弄镇，每逢端午时节，已订婚但还未结婚的毛脚女婿必须挑着梁弄大糕到丈人家去，女方把这些大糕分发给亲朋好友。结婚后的第一个端午节，就轮到女方挑大糕到男方家了。