不同的瑜伽能让你的身体和思想都强大起来。动态瑜珈或尊巴健身可以有效排毒并减重。在瑜伽普拉提或健身课上摆出瑜伽姿势同步呼吸，或者选择传统的放松方式：哈他瑜伽、伸展瑜珈、阴瑜伽……