值得一提的是，建议刚来到拉萨，最好不要立即洗澡洗头发，给身体一个适应缺氧高海拔的过程。我们入住的酒店像是防着我们洗澡似的，都没有热水，我是一早起来才洗了个头，都不敢洗澡，怕晕过去或者感冒。

纳木措海拔4718米，是西藏的三大圣湖之一。去纳木措应该是所有行程中最累最选最折腾最考验身体最缺氧的一段路程，从拉萨到纳木措往返至少14个小时，但纳木措的景色实在太美，强烈推荐去西藏旅游一定要去。但是一定要查好天气，本身7.8月份就是西藏的雨季，随时都可能下雨，如果不幸下雨☔️，那么不仅路难走，就是到了那里，也拍不出好看的照片，所以如果是自驾自助游的宝宝建议可以在纳木措住个一两晚。

这是我们从拉萨出发时，租的氧气，已经充好电，可以吸10个小时氧。因为一路颠簸，再加上海拔太高，会翻越海拔5190米的那根拉山，纳木措本身的海拔也有4000多米，所以缺氧会很难受，建议大家都租一个，回到拉萨要还回去。当然也有买的，150一瓶，但是不保证使用时间，我看氧气量也没多少，估计用不了多长时间就没了，所以花300租了这个保证可以吸10小时氧气的这个。

海拔4718米的纳木措湖位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。这些照片是在唐古拉山脚下拍摄

沿途贩卖的青稞饼

到达那根拉山，拍照纪念。饶我这个身体很好，没有高原反应的人到这里都受不了，有点呼吸不上来，而且风特别大，我又缺的相对比较少，差点冻感冒，赶紧拍了几张照片上车了。

这些都是在纳木措拍的照片，蓝天白云和红裙子相得益彰。给妈妈准备的红裙子也很美呢，还好天公作美，没有下雨，也没有下冰雹。有了这些照片，不负西藏之行。