很多人吃美食都追求当季菜的应时、新鲜，到了南沙十四涌，那一定要去十四涌水产中心对面的疍家妹疍家菜馆一饱口福，不要看着这里门头不怎么样，但常年水上劳作的疍家人熟知海鲜的美味秘籍。

什么时节吃什么菜，这个时候是吃奄仔蟹和禾虫的好季节。原只蒸奄仔蟹的蟹膏肥美饱满，满口生香，肉质清甜，吃一口，赛神仙。

禾虫的营养价值很高，被称为江中的冬虫夏草，不过并不是每个人都能接受它的外形，但疍家妹的禾虫料理，不见禾虫却能吃到禾虫，裹着鸡蛋一起煎，又香又嫩，口感独特。

钵仔虾蝲膏也是禾虫料理，将禾虫制作成虫膏，金黄色的色泽，滑嫩的口感，甘香扑鼻，打卡美食世界的新大门。

香蕉的花蕾一定没吃过吧，蕉蕾粥以它为原料，再配上一些其他的食材，鲜甜可口，清香袭人，还有很高的药用价值，是南沙这边的独特美味。

人参隔水蒸湿地鸡和鳝干煲仔饭也都是疍家妹的招牌菜，鸡是没有吃过饲料纯放养的鸡，鳝鱼也是附近水域里散养的，优质的食材，只需稍稍加工，就是一道令人垂涎三尺的美味。

地址：广州市南沙区万顷沙镇十四涌下涌桥边

营业时间：6点半-14点、17点到21点半

人均消费：85元