以下是10种出门旅行晕车的生活小技巧：  口含姜片  场景引入：在一次长途旅行中，小李刚上车不久就感觉有些晕车，头晕恶心。同行的老张见状，从包里拿出事先准备好的姜片递给小李，让他含在嘴里。具体方法：出发前准备一些新鲜的姜片，切成薄片。上车后，将姜片含在嘴里，尽量让唾液充分与姜片接触。 涂抹风油精  场景引入：小王在乘坐大巴旅行时，晕车症状严重，脸色苍白。旁边的朋友拿出风油精，在小王的太阳穴和人中处轻轻涂抹。具体方法：打开风油精瓶盖，用手指蘸取少量风油精，涂抹在太阳穴、人中或手腕内侧等部位。风油精的清凉气味能刺激嗅觉神经，起到提神醒脑的作用，帮助缓解晕车引起的头晕、恶心等症状，涂抹后很快会感觉精神一些。  闻橘子皮  场景引入：小张坐火车旅行，刚过一会儿就觉得晕车难受。这时，邻座的乘客递给她一个橘子，让她闻闻橘子皮。具体方法：准备一个新鲜的橘子，上车后将橘子皮放在鼻子附近，轻轻挤压橘子皮，让橘子皮内的挥发油散发出来，闻其气味，减轻晕车的不适，一般闻几分钟后会感觉舒服一些。  按压内关穴  场景引入：小赵在自驾游途中晕车，坐在副驾驶的妈妈赶紧帮她按压内关穴。具体方法：内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三横指宽的位置，在两根肌腱之间。用大拇指轻轻按压内关穴，力度适中，以感到微微酸胀为宜，按压几分钟。  选择合适座位  场景引入：一群朋友一起坐面包车旅行，有经验的小刘提前选了副驾驶的座位，而其他坐在后排的朋友容易晕车。具体方法：如果是乘坐汽车，尽量选择前排座位，如副驾驶位置，因为前排的颠簸较小，视野也更开阔，能减少视觉和身体的不协调感，降低晕车的几率。如果是坐火车，选择靠窗且靠近车头方向的座位。飞机则选择机翼附近的座位，这些位置相对平稳，能让晕车者感觉更舒适。  保持头部稳定  场景引入：在一次旅行中，小孙晕车后，导游告诉他尽量不要频繁晃动头部。具体方法：乘车时，将头部靠在座椅靠背上，使用头枕固定头部，避免头部随车辆晃动而频繁摆动。如果没有头枕，可以用毛巾或衣物垫在头与座椅之间，减少头部的晃动幅度。这样能减轻内耳感受器受到的刺激，从而缓解晕车症状，能让晕车者感觉稍微舒服些。  分散注意力  场景引入：小周坐长途客车旅行，一开始晕车很难受，后来他和旁边的乘客聊天、玩游戏，渐渐忘记了晕车的不适。具体方法：可以与周围的人聊天、玩游戏、听音乐、看书等，让注意力从晕车的感觉上转移开。通过专注于其他事情，能减少对身体不适的感知，使晕车症状在一定程度上得到缓解。 适量进食 场景引入：小吴早上没吃饭就上车了，结果晕车很严重。同行的人让他吃了些饼干和水，感觉好了一些。具体方法：旅行前不要空腹，但也不要吃得过饱。适量吃一些清淡易消化的食物，如面包、饼干等，避免食用油腻、刺激性食物。保持胃里有一定的食物，可以减轻胃部的不适，降低晕车引发呕吐的可能性。  保持通风  场景引入：在一辆空调大巴上，空气不流通，很多乘客晕车。司机打开车窗后，大家感觉好了很多。具体方法：乘车时尽量打开车窗，让新鲜空气进入车内。  提前休息好  场景引入：小郑在旅行前一晚熬夜了，上车后很快就晕车了。而其他休息好的同伴则没有晕车症状。具体方法：旅行前一晚保证充足的睡眠，让身体和大脑得到充分休息。这样在乘车时，身体的状态较好，能更好地应对车辆晃动带来的不适，降低晕车的发生几率。即使在旅途中晕车，身体状态好也能让恢复更快一些。