弗里乌群岛由波梅格岛(Pomègues)、拉托诺岛(Ratonneau) 、伊夫岛(If)、蒂布朗岛(Tiboulen)组成，一条大坝将两个大岛波梅格岛、拉托诺岛连接起来，方便游客游览。较小的伊夫岛和蒂布朗岛是则分在东西两端的孤岛。 岛上遍布沙石与悬崖，通透的海水以及让摄影爱好者垂涎三尺的明媚光线，使这处远离马赛喧嚣的景点更加美不胜收，置身其中不失为一场与地中海的奇妙邂逅。