坐轻轨电车从特罗赫姆从St.Olavs Gate 出发，坐19个站在Lian下车，单程50挪威克朗，就来到比马尔卡郊野公园，或者在乘坐10号车到Skistua(适合冬季滑雪)，只是每日只有两班车，或者从市区徒步8公里过来。这里就是一个有小山，有湖泊，有徒步小径的大自然森林公园，不用门票。冬季这里也有滑雪场可以滑雪。 关于这个郊野公园在特隆赫姆游客中心有地图出售，但是要100挪威克朗一份，热爱徒步的朋友不能错过。