羊卓雍错攻略：邂逅“碧玉湖”上的天堂之境 在西藏的腹地，有一片如翡翠般镶嵌在高原上的湖泊——羊卓雍错（简称“羊湖”）。它与纳木错、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，藏语意为“碧玉湖” 一、基本信息与交通方式 ● 地理位置：西藏山南市贡嘎县境内，距拉萨约70公里，车程约2小时。 ● 开放时间：全天开放，建议上午出发，避开午后阴云。 ● 门票信息：部分观景台需购票（约40元），但沿途多数路段免费，推荐选择私家观景台或日托寺区域。 ● 交通建议： ○ 自驾：拉萨出发，经307省道或机场高速转岗堆镇、东拉乡，翻越鲁日拉山口，沿途风景绝佳。注意山路弯多，需谨慎驾驶。 ○ 跟团/包车：无公共交通直达，建议选择当地小团或包车出行，安全且可灵活停留。 二、最佳游览路线与核心景点 推荐经典一日游线路： 拉萨 → 鲁日拉山垭口 → 鲁日拉观景台 → 羊卓雍错主湖 → 日托寺 → 私家观景台 → 返程 1. 鲁日拉观景台 海拔近5000米，是俯瞰羊湖全景的绝佳位置。站在这里，千岛湖般的湖面尽收眼底，湖水呈深邃的蓝绿色，岛屿星罗棋布，雪山倒映其中，宛如一幅天然画卷。建议在此停留拍照，但切忌奔跑或剧烈运动，以防高原反应。 2. 日托寺 坐落在羊湖中的一座小岛上，形如水滴，仅由一条窄路与陆地相连。寺庙虽小，却灵气十足，三面环湖，可360度欣赏羊湖美景。在这里，你可以静坐湖边，听风拂过经幡，感受“一湖一寺，一僧一世”的宁静与超然。 3. 私家观景台 沿途有许多当地村民设立的观景台，视野开阔，人少景美，且常附带热饮与拍照服务，性价比高。建议与司机协商停留，拍出“圣湖旅拍”大片。 三、拍照与穿搭建议 ● 最佳拍摄时间：晴天上午9-11点，光线柔和，湖面倒影清晰；傍晚可拍日落与星空，但需注意保暖。 ● 穿搭推荐：建议穿白色或黄色纯色长裙，与湖水形成鲜明对比，极具出片感；也可租借藏袍，拍出民族风情。 ● 机位推荐： ○ 鲁日拉观景台：全景视角，可拍“千岛湖”效果； ○ 日托寺环湖公路：低角度贴近湖面，拍倒影与寺庙同框； ○ 湖边空地：无人机航拍，俯瞰羊湖蜿蜒如玉带。 四、必备物品与注意事项 ● 防晒防寒：高原紫外线极强，务必携带SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽；昼夜温差大，需备羽绒服或冲锋衣。 ● 抗高反准备： ○ 提前服用红景天、角鲨烯等药物； ○ 携带氧气瓶、葡萄糖口服液，出现头痛、呕吐时及时应对； ○ 避免剧烈运动，保持缓慢行动。 ● 环保与礼仪： ○ 不乱扔垃圾，不破坏经幡； ○ 进入寺庙不喧哗，不随意拍摄佛像； ○ 尊重当地信仰，绕湖建议顺时针方向。 五、特色体验与美食推荐 ● 圣湖旅拍：部分旅行团提供专业摄影服务，含藏服、无人机跟拍，适合记录人生大片。 ● 飞跃羊湖VR体验：位于景区附近，可体验“空中俯瞰羊湖”的沉浸感，价格可协商。 ● 美食： ○ 藏式酸奶、酥油茶：缓解高反，暖胃； ○ 糌粑、牦牛肉干：高能量补给； ○ 甜茶：口感似奶茶，适合初入藏者。 六、行程建议 可将羊湖安排在进藏第3-5天，待身体初步适应高原后再前往。推荐搭配布达拉宫、纳木错等景点，组成5-7日深度游线路，如“拉萨→羊湖→林芝→纳木错”经典环线。 羊卓雍错，是西藏写给世界的一首情诗。它不只是一片湖，更是一种心境——当你站在湖边，看云卷云舒，听风过山岗，所有的喧嚣都会被洗净。这，才是旅行真正的意义。

羊湖海拔4441，可以说是西藏最赞的地方之一，也是西藏三大圣湖之一，我们当初7人来到西藏，到了拉萨的第二天直奔羊湖，羊湖下面是需要门票的的，40元，但是我们当时联系的一个包车司机，他说带我们进去不需要门票，因为他是当地人。1、从拉萨出发到达羊湖当天去当天回每个人100元，单程大概2个小时时间。本来还想可能不值得，但是当看到羊湖的这一刻我不后悔，因为实在太美了。2、羊湖旁边很多藏民卖东西的，另外和牦牛合影也是需要收费的，大概5-10元一次。3、去羊湖路上经过贡巴拉山口，这里可以看到水天一色，视野很宽阔，一定要下车！。4、再往下面走就到了羊湖观景台，路途中旁边很多尼玛堆适合拍照，建议当天去当天回。 关于天气： 虽然是夏天，但是拉萨温差较大，中午到下午回热点，但是晚上冷，所以拉萨没有空调！另外如果是刚去拉萨建议备氧气瓶，我们后来来的一位直飞的小伙伴因为刚来后来和我么去了纳木错她当晚就有点缺氧。后来无奈当晚下山了。 关于包车： 拉萨的交通请自行准备软件，这里不过多说明。到了拉萨我们后来包车去了羊湖，那师傅的电话和微信我如今依旧留着，羊湖价格，每人100，包车来回并且不需要门票！

与纳木错大气而雄浑的美不一样的是，羊卓雍的美宁静又妖娆。与她相见的过程也是如此的与众不同，像是去偷窥一位美艳动人的妃子，进入重重的宫殿，穿过层层的帘幕，却一直未能如愿窥得芳容；焦急忐忑之时却忽然间宫门大开，层层帘幕皆在瞬间退去----而那位美艳的妃子，像是从天而降，此刻就站在你的眼前，没有丝毫的遮挡，把她那逼人的、摄人心魄的美，就这样，完整地呈现在你的眼前；她的眼，直视着你的眼，没有丝毫羞涩和胆怯，也没有任何言语，大殿内的空气已凝固，她已用高傲的眼神告诉你----我，就是这世间最美的女子！去羊卓雍同样不建议跟团，建议包车，在青旅很容易找到驴友一起包车，稍微好一点的轿车就可以，大概一人200元左右。如果包车去的话就不要仅仅只是在观景台走马观花地拍几张到此一游照就走，一定要下到湖边来好好享受一下阳光和水色。一日游的团是不会下到湖边的，所以这就是包车的好处。另外湖边只有一家餐馆，东西也不太好吃，建议大家自带干粮。这一张照片就是我们下到湖边后看到一对自驾游的小情侣在湖边惬意地晒着太阳享受无人打扰的野餐时光，是不是很让人羡慕？这样的体验可是跟团享受不到的哦！个人认为羊卓雍最美的时候是秋季，湖水是祖母绿色，湖边的草已变成浓艳的枯黄色，形成了强烈的视觉反差，拍照非常美！

【羊卓雍错】简称羊湖。传说羊卓雍错是西藏最美丽的女子，而南迦巴瓦峰是西藏最俊朗的男子。羊湖是我们在西藏游玩的第三处景点，羊湖的美绝不逊色与青海湖及纳木错。【前记】在拉萨的第三天，和一些拉萨的朋友们谈论到羊湖和纳木错的时候，说是准备去这俩个地方的一个。后来因为羊湖比较近就选择了羊湖。【拼车】去羊湖的时候是拉萨的朋友帮我们联系的车。车费是每人120，一共坐了10个人。车是金杯新海狮。其实在拉萨，不管是去那里，拼车的消息都有很多，可以向客栈店家什么的询问。【门票】免费。【第二天】凌晨5点我们就从客栈出发，去药王山下集合，拉萨早上还是很冷的，所以穿的比较厚，也不过是一件T恤+一件牛仔外套。集合之后便开车出发了，路程大约是2小时左右。开车的一位藏族的大哥，很有个性。其实那天我们去的时候很不凑巧，因为当时有很厚的云层，属于阴天，导致我们都没有机会看清楚羊湖的魅力。当我们开车离开时云层反而又散了，导致都没有拍出好的照片[对于没有拍到美照很遗憾呐，后来向假想敌索要了些美照]。【抵达羊湖】之后，才发现自己穿的原来很少，超级冷[可能是阴天的原因]。【小饰品，拍照等等等...】羊湖边上有很多卖首饰及其他小东西的藏民，也有一些带着牦牛，藏獒与游人拍照的藏族同胞。后来女友与藏獒拍了些照片，一只是雪獒，一只是狮獒[感觉像金毛⊙︿⊙]，俩只都很稀有。拍照的费用是20块钱。在与羊卓雍错那块石碑拍照时也有人过来收钱，个人感觉这个有点很不合理。不过后来还是交了10块钱。后来再与一位藏民聊天，他说我们来的也很不是时候，要是天气好的时候来，可以看到羊湖的那个水，超级蓝，甚至比青海湖的都要蓝。本来我们打算到羊湖是要划船的，结果由于天气原因，划船的计划也泡汤了。在羊湖逗留了3个小时左右，我们便开车离开了，大概是开车的藏族大哥为了弥补我们的遗憾。特意开车带我们去羊湖附近的山上又走一了圈。让我们下来又拍拍照。在路上的时候，还看到了一支藏民的迎亲队伍，也就拍了几张。开车回去的时候，和后座的3个男孩子聊天，他们原来是成都的，这次出来是毕业旅行。下午2点多便回到了拉萨。【后记】去羊湖的时候一定要多带些吃的，因为羊湖附近没有卖吃的地方，有也只是很稀少的几种。我们在羊湖边上有看到一些吃过的食物包装袋，后来女友本着保护环境的精神把这些垃圾一一捡走。提示下;走的时候请把垃圾带走。请保护羊湖的纯净。

羊卓雍措被称为西藏三大神湖之一，仿佛镶嵌在天地间的绿松石，是西藏旅行必打卡的经典之一。 🚖交通攻略: 羊卓雍措距离拉萨市一百多公里，没有专程的巴士🚌来回往返，越是接近羊湖，道路越陡峭崎岖。 👉这样的情况最省事又省钱的玩法就是报一个一日游的自由团。 ❤️拉萨市区很多旅行社有羊湖一日游的行程，基本上就是包往返的交通，当天来回，当天报名当天就能成团出发，非常方便。 💰人均消费: 网上有很多这样当天出发的自由团，价格💰100块不到。 🚖车程时间:约两个半小时 📸拍照小贴士 1⃣️和藏獒或是观景台的羊🐏拍照一定要问清楚收费情况，单独拍藏獒跟和藏獒合照的收费是不一样的，和藏獒拍照大概💰20块。 2⃣️如果你是一个人独自出行，拍照最好挑一个拍照水平好一点的藏獒主人，或是找个会拍照的路人帮忙，不然会出现拍了一堆照片也没几张能用的尴尬情况😂 3⃣️羊湖地处高海拔地带，有些人容易出现高反，最好不要轻易做急速或大幅度的蹦跳🏃🏽‍♀️奔跑动作。 4⃣️西藏紫外线真的很强，一定要做好防晒措施，帽子👒墨镜🕶️防晒霜，围巾等。 5⃣️别看天晴的情况下太阳火辣辣似的，实际上站在太阳底下也是冷的，而且观景台的风很大，备着羽绒服总是没错的。 6⃣️翻越干巴拉山⛰️的过程中，一路会路过两个观景台🛤️，一个只能看到群山峻岭，翻过山顶，另一个可以直接俯瞰羊湖，湖景全貌尽收眼底。 🎯师傅会在这两个地方停车，每个观景台大概停留半小时，羊湖景区内，大概停留一个半小时左右，时间足够打卡拍照📸 📣俯瞰羊湖的观景台的风🍃特别大，站在台阶上能把人吹倒，但又是和羊湖合照的绝佳位置，所以一定要注意安全。 7⃣️在到达观景台和羊湖前，基本不会停车，路上和景区也没有饭店便利店等可以买食物，建议随身带一些干粮🍰和矿泉水🥛

人们总是亲切的喊他羊湖，翻山越岭而来。那颗藏在山中的蓝宝石。   先讲位置 羊湖位于西藏山南的浪卡子县，从拉萨出发大概两小时的路程。沿途经过雅鲁藏布江。 两年前的夏天我从走川藏线以此为终点折返 两年后的冬天，我从新藏线依旧把他当作停下的站点。 夏天的它阳光明媚的像个姑娘，绿色的山体掩映下像是个像是一条碧蓝的丝带，流淌于山林之间。 冬季的它依旧安静的矗立在那里，又像是多了一丝忧郁的先生。   游玩方式： 羊湖主要是眼睛的盛宴和拍照打卡啦。 1⃣️一般司机会把大家放在高处的露台，可以俯瞰到整个的羊湖全景。 2⃣️拐弯下去还有处山坡，可以更近距离的拍照，两年前他还是个山坡，就是第一张上面的那张一样，坡度挺陡的，拍照得注意安全。封面下方那张两年后来到这里已经被扩建成一个停车场，为了安全驻起了高台还要收费，旁边多了一家咖啡屋，供游人歇脚。 可能人类在自然留下的痕迹就是这样吧。 3⃣️除了高处，再去岸边欣赏下羊湖吧。那些所谓的“可远观而不可亵玩焉”在这里是不顶用的。姑娘远看近看都是一样美。  到达方式  从拉萨开车两小时就可以到达羊湖。 一日游的话拉萨有很多团都可以报，提前一天确认，一天可往返。 很多人会选择珠峰打卡，或者纳木错，阿里的线路。沿途都会路过羊湖驻足。可以报团也可以找人拼车或一起包车。建议选这个啦。  关于拍照   山顶处的经幡可是出片的绝配 民族风鲜艳色的服装更能出片。 还有和藏獒小羊配合拍照。   Tips 1. 高反这件事儿看每个人的身体情况。拉萨海拔三千多，到羊湖会有四千，小伙伴需要照顾好自己呀。别快跑乱跳。氧气管，葡萄糖都带上。 2. 和藏獒小羊拍照提前问好价格，别被坑了。之前我有一个朋友抱了一只小羊拍照，没有发现后面有个阿姨举了一只在后面，照片显示有两只🐑，所以你要给两份钱。哈哈 3. 山上风大，除了美美的拍照，带一件厚厚的衣服吧。 关于 羊湖从很远的一个站点就开始收票钱。40RMB。今年冬天免费，所以我也不知道它涨价了吗？ 两年了，好像变化的都说人为的，而我所爱的自然却一点都没变。个人觉得西藏的景区越来越完善，被开发的也越来越多了。为了人文而人文的一部分掩盖了自然的神奇和凶险，少了些许敬畏。 如果可以，早些出发吧。趁着阳光刚好，景色还在大地怀里之时呀！

羊卓雍湖，高原上的翡翠，高原上的一条玉带，无法形容她的美，相机也记录不了她的壮观。在山南地区，没有班车，要么自驾，要么包车货报团。我是报了一个团，一车10来人，来自各行各业，有的结伴而行，有的是全家出行，还有一对澳门老夫妇。出行目的也各不一样。 司机兼导游，我们是从珠峰回来的路上去看的。 有的团是到第一个光景台，我们的司机很不错，一路上只要能下车的地方全会让我们下来。 单独买门票好像是40元，我们报团含门票了。 羊卓雍湖海拔4400多，容易高反，下车后缓慢行走，切记不要蹦跑，多喝温开水，最好备点液体葡萄糖，如果不舒服，口服下去，坐下休息会。风特别大，下车一定要把后外套穿上，口罩、围巾、帽子、手套什么的最好都带上。

本地人告诉我们，到了高原要注意休息，晚上一定要早睡，不要high过头了，小心高反。第一天就爬了布宫，逛了大昭寺，我们决定好好休息，第二天睡个自然醒，下午去羊湖。 羊湖一般都是半日游，要么早上七点多出发，中午回来，要么中午出发，晚上回来，去羊湖的路途不算远（相比去纳木错），单程三个小时左右，沿途会路过雅鲁藏布江，验证了一句最美的风景在路上，但是路上会限速，限速是个很烦的事情，尤其是区间限速，不过山路十八弯，也是为了安全起见，司机师傅都不会开的特别快，反正开快了也是停在那里等，对，就是一块空地上，好多车在等时间😂如果你也遇到这样的事，习惯就好。 进了景区，一片乌云一直在头顶，时而飘雨时而晴，还好天公作美，到羊湖的时候雨停了，不过还是有点冷的。高处看下去的羊湖就像一条翡翠绿带贯穿在丛山之间，蓝绿色的有点不真实，以前看到人家的照片总觉得是后期微微调了色，亲眼看到了你才会相信眼前完全是高清原图，美的一塌糊涂。而去我们去的时候是刚下完雨，如果是晴天去，太阳直射下的羊湖更美！对了，羊湖湖边有个碑，就是羊卓雍错海拔多少那种碑，合照要收费！

当地的居民和我们说，这个湖的意思是天鹅的湖，也不知道是有天鹅还是湖行像天鹅，反正就是很美啦。其实这里就是一个高原堰塞湖，西藏这篇高原区域的很多湖都是高原堰塞湖。虽然一般说高原堰塞湖都是有危险的，特别是雨水季节，但此刻看到了这里，真的是风景如画。从没有想过在环境污染严重的今天还能看到如此蔚蓝的天空，云朵也从来没有如此的低过，觉得伸手可触啊，瞬间觉得那什么Windows的屏保算什么，这里随便一张照片都可以秒杀啊。这里是不需要门票的，但来这里的路费就不便宜了。我们是从拉萨过来的，和另外一对小夫妻拼车，开了2个小时才到呢，路程确实比较远。我们来的时候是淡季，虽然风景已经是美如画了，但当地的居民告诉我们78月是最美的时候，也不知道这还能再美么，已经是天堂了。但冬天很早，基本上10月就会觉得冷了，建议大家暖和的时候出行，风景好，也比较安全。

1、概况：羊卓雍措也就是我们常说的羊湖，是西藏三大圣湖之一，位置在拉萨西南方向七十公里处的浪卡子县境内，是去拉孜、日喀则和尼泊尔方向的一大著名景点，湖面海拔4441米，在湖边要注意高反，不要运动过度。2、交通：我们当时是在去尼泊尔的路上经过，被冬日里美丽的羊湖所折服，我们当时是包车前往的（由于我们当时包车去樟木口岸，因此我们的价格不具有参考性，根据后来遇到的驴友的说法，四人合伙包车价格在人均150-200之间），如果你选择坐班车，那么可以乘坐拉萨到日喀则的班车，到了羊湖让司机放你们下来，当然要留好司机的联系方式，让他回来时带你们，不然就没有班车回去。3、门票：到了冈巴拉山口的那个观景点有藏民守着收门票钱，但其实完全没有必要去那里观景，再往前停下来一样是美丽的风景。4、摄影：如果你选择包车，那么司机大哥一般很了解哪些地方拍照好看，坐班车的话就要碰运气了，冈巴拉山口附近可以俯瞰整个羊湖，非常美丽。5、吃饭：游览完羊湖，如果返回拉萨的话只能达到拉萨后吃饭，如果往日喀则方向走，那么前面没多久就到达浪卡子县城，城里可以吃饭；6、注意事项：如果你在湖边拍照的时候，有藏族老人出来要跟你合影，请注意这是收费的，如果你不想跟她合影，请果断拒绝并离开，避免纠缠。总之，羊湖的美只有你亲眼所见才能想象！