西宁，位于青藏高原东部，海拔约2261米，素有“中国夏都”之称。作为青海省的省会和西北地区重要的交通枢纽，西宁不仅是通往青海湖、茶卡盐湖、塔尔寺等著名景点的门户，更是一座多民族交融、文化多元的高原城市。 汉、藏、回、蒙古等民族在此和谐共居，赋予了西宁独特的民俗风情与人文魅力。以下是一份详尽的西宁市区游玩攻略，助你深度体验这座高原之城的静谧与壮美。 一、必游景点推荐 1. 塔尔寺 作为藏传佛教格鲁派六大名寺之一，塔尔寺是宗喀巴大师的诞生地，也是中国四大藏传佛教圣地之一。寺内“艺术三绝”——酥油花、壁画与堆绣，技艺精湛，震撼人心。建议下午4点后前往，光线适宜拍摄八宝如意塔与大金瓦殿同框全景。注意尊重宗教礼仪，保持安静。 2. 东关清真大寺 西北四大清真寺之一，青海省最大的伊斯兰教寺院。建筑融合汉、藏与伊斯兰风格，庄严肃穆。每周五主麻日（14:00-16:00）的聚礼场面宏大，可感受信仰的力量。寺后百年老茶馆可品三炮台，聆听市井故事，是隐藏的文化体验。 3. 青海省博物馆 位于新宁广场，是国家一级博物馆，全面展示青海的历史、彩陶文化与热贡艺术。二层“青海彩陶”与“热贡艺术”展区尤为精彩，学生凭证件可享免费参观。每周一闭馆，建议安排在周二至周日前往。 4. 中国藏医药文化博物馆 坐落于生物园区，是全球唯一全面展示藏医药文化的博物馆。馆藏《彩绘大观》创下吉尼斯纪录，是一幅长达数百米的唐卡巨作，极具视觉冲击力。一楼免费开放，二楼《彩绘大观》展厅门票60元（学生30元）。 5. 南山公园 & 浦宁明珠 南山公园是俯瞰西宁全景的绝佳地点，4月桃花盛开时尤为美丽。登顶凤凰台可览“西宁八景”。而“浦宁明珠”电视塔观光层提供360度全景视野，夜幕降临时，城市灯火璀璨，是拍摄夜景的首选地。 6. 莫家街 & 新千夜市 莫家街是西宁历史悠久的美食街，汇聚手抓羊肉、羊肠面、牦牛酸奶、甜醅子等地道小吃。新千夜市则更现代，灯光璀璨，适合晚餐后漫步，体验高原城市的烟火气。 二、行程建议（2-3日市区游） Day 1：人文初探 上午：东关清真大寺（感受伊斯兰文化） 中午：莫家街品尝特色小吃 下午：塔尔寺（领略藏传佛教艺术） 晚上：新千夜市晚餐，尝试土火锅，缓解疲惫 Day 2：文化与自然 上午：青海省博物馆 + 藏医药文化博物馆（系统了解青海） 中午：口福街或商业巷用餐 下午：南山公园登山，欣赏城市风光 傍晚：登浦宁明珠观景台，等待日落与夜景 Day 3（可选）：城市休闲与生态体验 上午：西宁野生动物园（中国唯一可看到兔狲、普氏原羚的动物园） 下午：北禅寺（探访“北山烟雨”胜景，悬空寺建筑奇观） 晚上：自由购物或补拍夜景 三、实用贴士 1. 气候与穿搭：西宁夏季凉爽，但昼夜温差大，需备外套；紫外线强烈，务必做好防晒。 2. 交通：市区景点集中，公交、打车便捷。前往塔尔寺等地建议包车或自驾，灵活高效。 3. 饮食注意：多为牛羊肉制品，口味偏重，注意饮食均衡；清真餐厅尊重禁忌，勿携带猪肉制品入内。 4. 高原反应：初到高原避免剧烈运动，多喝水，保证休息，必要时可备氧气瓶。 5. 避坑提示：茶卡盐湖游玩建议自带防水鞋套；马步芳公馆因历史争议已长期关闭，勿前往。 四、文化体验与深度推荐 ● 参加一场藏医问诊体验，感受传统医学的神奇。 ● 在藏文化博物院参与唐卡绘画体验课。 ● 周末可前往城东区回族集市 西宁，是一座需要慢下来的城。

塔尔寺，先有塔后有寺，藏传佛教黄教创立者一一宗喀巴大师出生地。 我震撼于，这里每一个虔诚叩拜的信徒，他们用一生朝拜，磕10w个长头功德圆满。 门票 旺季70￥，淡季￥40。 (学生票半价) 现场买票，网上预定需到游客中心换纸质票。 拍照 租藏服拍照(可讲价)，不能穿藏服进寺庙拍。中山门、红墙、附近的藏式小院有转经筒、经幡等元素可拍。 交通 公交909路(1.5h￥4)，塔尔寺站下，走700米到达。 导航塔尔寺东山门/西北门/湟中区藏医院停车场 千万不要导航大景区停车场，经过一条商业街，来回电瓶车￥35 游览路线 中山门→八宝如意塔→护法殿(小金瓦寺)→祈寿殿→时轮塔→大经堂→大金瓦殿→弥勒佛殿→九间殿→时轮经院→酥油花馆→藏经楼:: 米 主要景点: 数八宝如意塔 位于寺前广场，象征佛祖释迦牟尼一生中八大功德。网红打卡地数眷大金瓦殿 12.5米高，镀金银塔，镶嵌珠宝，琳琅满目。该塔是塔尔寺“先有塔后有寺”的根源。殿里宗喀巴大师像是木包树，石包木，银包石，金包银。塔里白旃檀树，与殿外的白旃檀树在地下相通，就像母与子。 殿外树下常年有人等着叶子掉到身上。大经堂 规模最大，近2k平方米，168根大柱，寺院喇嘛集中诵经之地。护法神殿 二楼回廊有野牛、狼、鹰、熊等标本，栩栩如生。白马标本是九世班禅从西藏骑到塔尔寺的坐骑。 ★转经筒 各式各样的转经筒 三绝 酥油花、壁画和堆绣 酥油花 国家级首批非物质文化遗产之一，酥油雕塑而成。酥油易融，僧人在零度以下手沾冰块后捏制，一个酥油花架由几十至上百人物、建筑、器物组成，精美绝伦。“借花献佛”每年烧掉重做，周而复始… 壁画 小金瓦寺等殿内装饰壁画，采自绿松石、珊瑚、黄金等名贵金属，天然颜料固色，色彩浓烈，历久弥新。 堆绣 大经堂有“十六尊者显神通”和“八仙过海”两幅堆绣，绸缎层层拼贴，镶嵌黑珍珠、象牙、黄金等。 小建议: 听解说，自己很难看懂(请讲解员或蹭) 尊重当地佛教文化，进殿摘墨镜脱帽，左进右出，不踩门槛，顺时针转经筒 殿内佛像禁止拍照 去之前可看看纪录片《冈仁波齐》

人生建议!来西宁一定要去一趟塔尔寺… 塔尔寺，神奇西北100景之一，国家5A景点，藏传佛教格鲁派(黄派)代表建筑，非常值得一逛! 整个寺院是由众多的殿宇、经堂、佛塔、僧舍组成的一个汉藏艺术相结合的辉煌壮丽建筑，是西北地区藏传佛教的活动中心，在全国及东南亚亦享有盛名。 地点:青海省塔尔寺 门票:4月1日-10月31日:70元/人11月1日-3月31日:40元/人 开放时间:8:00-17:00，游览时间3-4h 游玩小Tips: 1停车导航定位“塔尔寺景区东山停车场” 停车场很大停车位也很多，距离买票处也很近。切勿停在其他地方不然还需要花35元乘坐接驳车，需要排队还耽误时间!藏旺季不给停车! 2建议请讲解员! 可以整体了解整个寺院的历史背景，以及众多殿堂的背景，不然只是走马观花，没一会就参观完了。除了有寺院内专业讲解员，景区里外也有很多野导，建议找正规讲解员 3注意衣着问题! 短裤短裙以及门口摊位租借的服饰均禁止入内! 4 整个景区禁飞无人机 进入每个殿内也不允许拍照摄影 基本信息 门票:旺季(4.1-10.31) 70元; 淡季(11.1-3.31) 40元 开放时间:7:30-17:30 交通:西宁市区出发约30分钟车程，自驾导航至湟中县塔尔寺游客服务中心 必看亮点&拍照点 1.大金瓦殿 塔尔寺核心!金顶用160公斤黄金打造计，殿内12.5米高的800公斤大金塔镶嵌宝石，震撼感拉满 2.艺术三绝 酥油花馆:低温捏塑的彩色酥油雕塑，细节逆天!每年正月十五有灯节展览，美到窒息 堆绣:大经堂内珍藏的立体刺绣，全球仅存绝版(禁止拍照，用眼睛记录!) 壁画:护法神殿的"骡子天王"像，色彩浓烈藏式美学 3.八宝如意塔 寺前广场8座白塔，代表释迦牟尼八大功德，穿藏服/亮色裙拍照超出片! 4.小众机位 寺外小山坡:全景俯瞰红墙金顶，日出日落绝美(免费!) 菩提树下:大金瓦殿旁同根菩提树，落叶被视作"福运象征"，悄悄捡一片当纪念! 高效路线规划(1.5小时精华版) 八宝如意塔→护法神殿(看动物标本&壁画)→祈寿殿堂→医明经院→大金瓦殿→酥油花馆→时轮经院 建议:进门请导游(160元/五人以内)，听讲解员讲宗喀巴传说、白塔起源，比电子讲解生动10倍! 避坑指南 1.拍照禁忌:殿内 X禁止拍摄!尤其壁画、佛像室外建筑随意拍 2.防高反:海拔2700米+，带葡萄糖水，缓慢行走别蹦跳 3.错峰技巧: 早上8点开门冲!旅行团未到，承包空镜 周边美食推荐 湟中县城:手抓羊肉、牦牛酸奶(表面金黄奶皮巨香) 西宁返程必吃:酿皮、砂锅、甜醅(莫家街/饮马街老店) 隐藏玩法:若逢农历六月法会(随机遇)，看喇嘛跳神舞、戴面具演佛经故事，仪式感炸裂!提前和司机沟通延时等待

塔尔寺介绍 塔尔寺，藏语称“衮本贤巴林”，意为“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。座落在青海省湟中县鲁沙尔镇西南隅。是我国藏传佛教善规派（又称“格鲁派”，俗称“黄教”）的六大寺院之一（其余五寺为西藏的甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、扎什伦布寺和甘肃的拉卜楞寺）。 整个寺院依山势起伏而建，由大金瓦殿、小金瓦殿、长寿殿、大经堂（显宗经院）、文殊菩萨殿、密宗经院、时轮经院、医明经院、大拉让、如来八塔、时轮塔、过门塔等大小建筑，组成完整的汉、藏民族形式巧妙结合的建筑群。占地面积六百余亩。 塔尔寺是黄教创始人宗喀巴大师的诞生地。一三七九年（明洪武十二年），宗喀巴的母亲在宗喀巴降生的地方，建起一座莲聚宝塔，并修一瓦屋以覆塔身，这是塔尔寺最早出现的宗教建筑。信教群众就开始在这里“煨桑”、礼佛。一五六〇年，静修僧仁钦宗哲坚赞在莲花山以南的山麓建一小禅寺，当时只有七僧，后来逐渐增至五十余人。 门票信息 旺季（4月1日-10月31日）70元/人；淡季（11月1日-3月31日）40元/人。 旅游攻略 游览路线八宝如意塔→护法神殿→祈寿殿堂→医明经院→大金瓦殿→酥油花馆→时轮经院（进门后可请导游，160元/五人以内）深度游览版：八宝如意塔→大金瓦殿→大经堂→弥勒佛殿→小金瓦殿→时轮经院→医明经院→酥油花馆 防高反措施：携带葡萄糖水；游览时缓慢行走；不要剧烈蹦跳 美食推荐：青海老酸奶、酿皮、手抓羊肉、牦牛酸奶、甜醅 交通路线 公交车西宁火车站乘火车站到塔尔寺公交专线西宁市新宁路汽车站乘西宁到塔尔寺公交专线西宁市管理站公交车站乘发往塔尔寺的公交专线 西宁火车站西广场坐909路公交车直达塔尔寺新宁路汽车站乘2路、9路、12路、13路到新宁广场站，换乘前往塔尔寺的公交专线管理站公交车站乘3路、4路、16路等公交车，换乘发往塔尔寺的公交专线 客运专线西宁火车站、新宁路汽车站有发往塔尔寺（湟中县）的往返客车出租车/拼车出租车：西宁市区打车到塔尔寺拼车：西宁市管理站公交车站马路对面有去塔尔寺的出租车 自驾路线：西宁市—昆仑中路—昆仑西路—西塔高速—湟中县城出口离开上匝道—塔尔寺

人生建议!来西宁一定要去一趟塔尔寺…塔儿寺，神奇西北100景之一，国家5A景点，藏传佛教格鲁派(黄派)代表建筑，也是我青甘大环线进入青海市的第2站，非常值得一逛! 整个寺院是由众多的殿宇、经堂、佛塔、僧舍组成的一个汉藏艺术相结合的辉煌壮丽建筑qun，是西北地区藏传佛教的活动中心，在全国及东南亚亦享有盛名。 地点:青海省西宁市塔尔寺 门票:4月1日-10月31日:70元/人11月1日-3月31日:40元/人 开放时间:8:00-17:00，游览时间3-4h 建议游览路线:护法殿-祈寿殿-大经堂-时轮经院-酥油花馆-藏经楼-密宗经院-金刚坛城-度母殿(寺院整体上依山而建，沿着主干道依次参观即可) 游玩小Tips: ①停车导航定位“塔尔寺景区东山停车场”停车场很大停车位也很多，距离买票处也很近。切勿停在其他地方不然还需要花35元乘坐接驳车，需要排队还耽误时间!藏旺季不给停车!建议请讲解员! ②可以整体了解整个寺院的历史背景，以及众多殿堂的背景，不然只是走马观花，没一会就参观完了。除了有寺院内专业讲解员，景区里外也有很多野导，建议找正规讲解员注意衣着问题! 3短裤短裙以及门口摊位租借的服饰均禁止入内! 4整个景区禁飞无人机 进入每个殿内也不允许拍照摄影，请自觉遵守主要看点 大金瓦殿、大金堂、护法神殿、酥油花馆!酥油花、壁画、堆绣被誉为塔尔寺“艺术三绝”，流芳百世、驰名中外。其中酥油花以其材质之独特，工艺之复杂，作品之精美，被列为“艺术三绝”之冠。建筑大家重点要参观一下酥油花馆!

火车在早上7点左右到西宁，一下火车直接在旁边的公交站坐车去塔尔寺，中途要倒车，不过在西宁市有直达塔尔寺的公交车，比较方便。人超级多，天气超级美，给视觉上的冲击很强烈，感觉完全来到了另外一个世界。全是藏族的文化，包括小孩、老人等等。也会学到很多知识。建议跟着讲解员走，会收获很多。景区挺大的，我们大概是3-4点回到西宁市的。之后就去了水井巷，不大，步行去了东关清真寺，也不大，10分钟就转完了，不过挺特别的。继续不行到莫家街，卖特产小吃的地方，也不是很大。第一天行程圆满结束！一进大门就看见一排排这个，挺壮观拍照的很多，全是美女们拿着披风，各种造型，确实是拍照的好地方！老奶奶非常慈祥，合影后老奶奶会要点小费的，就看个人诚意了！转经筒，很有意思，一定要顺时针转动，而且要虔诚！白墙红砖，很特别，超级喜欢这种环境！往外走走到门口的时候就碰到了这两个小伙，真的很虔诚，祝福他们！这个叫粉姑娘，第一次吃，甜甜的

塔尔寺门票80RMB，包含导游服务和部分收费景点的费用，导游会讲很多故事，值得听一下。进入寺庙，不要大声喧哗，寺庙内看清楚温馨提示，几乎所有寺庙内部都不允许拍照，以是尊重哦。在塔尔寺门口，有藏民兜售转经筒、牛骨做的小饰品，购买时一定要讲价。寺庙不但供奉香火，还传承技艺，很多喇嘛在这儿学习，这里的雕塑真的很令人赞叹。

市区很多车站有塔尔寺的班车，具体可以问当地人，但是【公交站站牌没有塔尔寺班车的牌子】如果看到写着塔尔寺的车开来必须立马招手，否则司机绝对不会停，3块，1.5小时到，塔尔寺回来有很多出租车，10块1人，半小时到，门票80，现在抓的很紧，几乎没有逃票的可能，寺外有很多租藏服照相的，15块一套随便照，【可以讲价，我当时讲到20块4套4个人，帽子哈达随便换】，阿姨挺好的还教你怎么摆姿势。