对于热爱更有挑战性运动的人，全地形车极为适合。全地形车是体型较小、无门的摩托化越野车，专为道路以外的地形设计，有单人或两人型，因此您可选择独自或结伴冒险。驾驶着全地形车穿过颠簸的林间小道和崎岖的山路，如果不太想冒险，您可独自驾车沿着海岛纯净的沙滩前行。这些车辆无需太多驾驶经验，并且您将接受正确使用的培训。全地形驾驶设施主要位于大型度假村，如娜湾度假村和Angsana Resort & Spa。
注意：驾驶者需要穿覆盖脚部和脚踝的合适鞋袜；出于安全考虑，禁止穿夹趾拖鞋、凉鞋和拖鞋。12岁以下儿童需要有成人陪同。

民丹岛上有众多国际标准、专业设计的高尔夫场地，因此高尔夫可能是这里最流行的陆地运动。据说，很多来自新加坡的人在周末时会来这里安安静静地打高尔夫。由于茂盛的森林和海洋形成的壮观景色，在民丹打高尔夫真的是独一无二的体验。各色地形令比赛更具挑战性，而到与周边的宁静令这项运动充满了放松。民丹较大的度假村都有自己的高尔夫场地。Bintan Lagoon Golf Club的两块锦标赛场地由Jack Nicklaus和Ian-Baker Finch设计，而Laguna Bintan Golf Club则拥有Greg Norman设计的18洞高尔夫场地。Ria Bintan Golf Club的高尔夫设备包括Gary Payer设计的18洞锦标赛海洋场地和9洞的森林场地。这里的高尔夫并非仅服务专业人士，也提供高尔夫课程，新手也可在此首次体验高尔夫。

前往340米高的民丹山一游，目力所及的壮丽景色在山顶一览无余。探索雨林，近距离观察岛上的野生自然瑰宝，有超过40米高的树木和奇异的稀有动物，包括银叶猴和太阳鸟。等你抵达了森林中央的瀑布时，别忘了站到飞流直下的水中，接受当地人信仰中的“祝福的洗礼”。

民丹岛上令人兴奋的全景坡度为山地自行车提供了理想的环境。当你在岛中心的山地地形骑行时，您可在享受宁静的骑行之余，欣赏身边的震撼景色。强烈建议您沿着正常路径以外的路线骑行，这些路线沿路通常有非常有趣的景色。悦榕庄度假村等大多数度假村提供山地自行车出租，但如果您计划在行程中包含这项活动，请务必在出行前与您住的度假村确认。

民丹岛丰富的水下宝藏为浮潜和深潜创造理想环境。它的海水比较温和，甚至适合初学者。这类运动的最佳时间为从四月到十月，这段时间内有很大机会能够看到一些不可思议的海洋物种，如大量的巨型乌贼、礁鲨、蓝斑魔鬼鱼和热带海鳗。岛周围最受欢迎的潜水地点有桑迪湾、摩岛、马普尔岛。这些地方的可见度高，鱼类丰富。这里有各种水上运动设施，包括皮划艇、水上摩托车、水上滑板、帆板、航海、独木舟和垂钓，并且大部分度假村都可提供这些运动，特别是那些拥有专属海滩俱乐部或运动中心的度假村，但每个度假村提供的项目可能各有千秋。值得注意的是，民丹的水上运动季节主要有两个：十一月到三月大浪比较多，极为适合冲浪和帆板等需要风的运动，而从四月到十月风浪比较平静，适合潜水、水上摩托和钓鱼。

作为一个令人沉溺的水疗呵护胜地，民丹岛提供各种受人欢迎、增进健康的温暖关怀。大多数度假村拥有自己的水疗设施，提供各种治疗式和美容疗法，从泰式到巴厘岛式应有尽有。每间水疗中心都有自己的特点和特色疗法。Angsana Resort & Spa Bintan的Angsana Spa采用泰式和印尼式，拥有三种特色按摩疗法：阿育塔亚按摩、安莎娜岛按摩和拉马佳按摩。Ria Bintan Golf Club的Asmara Ria Tropical Spa的特色是四间位于高尔夫场地旁的按摩室，适合在高尔夫赛后放松肌肉的疼痛。悦榕庄度假村的Banyan Tree Spa的按摩治疗采用独特而有效的亚欧混合技术，结合两种技术的优势，实现两个世界中的最佳效果。而Bintan Lagoon Resort的Bintan Lagoon Spa提供各种水疗法，从传统的印尼按摩到欧式身体疗法皆有提供，并且仅使用高质量的有机物质和产品。