身未动，心已远—醉美云南。

泸沽湖：

1、徒步或骑单车环湖，环湖里程约76公里（尼赛村—小洛水村—达祖村—末代王妃府—里格岛），计划停留时间2-3天，落脚大洛水或里格半岛；

2、到摩梭人家里参观祖母屋，喝茶、聊天，体验岁月积淀下来的纳西族人文情怀；

3、坐猪槽船，赏湖光十色，客栈发呆，湖边散步，看清晨的日出，傍晚的日落。

4、泸沽湖的大部分餐厅主要集中在大落水、里格半岛附近，酒店的早餐丰富又具有当地特色，摩梭人家的猪膘肉、牛干巴、酥油茶、苏里玛酒，另还有泡梨、咣当酒、砣砣肉、花花糖、苦荞粑粑等特色美食。

Tips：西昌汽车客运中心到泸沽湖的班车，每天一班，早8:00发车，全程265公里，车程约7小时，票价75左右，可提前购票，也可在车站包车前往泸沽湖。另外，在宁蒗泸沽湖客运站每天有往返于丽江和泸沽湖的班车。

丽江：

1、从泸沽湖到丽江，落脚束河古镇，住进三坊一壁的特色客栈，发呆、逗狗、晒太阳，品尝地道美食，聆听客栈老板、驴友的故事，交换各自的人生；

2、在古城里凭心穿行，路过小桥流水人家，体验古镇风情；

3、在古镇包车或骑车到拉市海，观鸟、划船、骑马，体验茶马古道，看天高云淡拍烂漫山花；滇藏线另一茶马古道的要道就是文海，6-8月的文海有大片杜鹃花和不知名的野花，去的路上还可以采摘各种野果，赏花胜地；

4、在丽江不得不感受有别于其他风景地的玉龙雪山索道风光，大索道的原始森林地貌和冰川公园，云杉坪索道的锦绣谷，牦牛坪索道的高山草甸风光；

5、丽江的小吃和火锅是出名的美食，鸡豆凉粉、纳西烤鱼、粑粑、东巴烤肉、腊排骨火锅、洋芋鸡火锅、菌类或牦牛肉火锅，都有福体验；

Tips：大丽铁路线（大理-丽江）为滇藏铁路的重要一段，前往大理可在丽江火车站乘坐，沿线设大理、上关、鹤庆、仁和等站。丽江客运站（古城坐1路车直达）也可以买到去往云南各地的长途、短途汽车票。6-8月的丽江为多雨季节，紫外线强，出门必带雨具和防晒用品，玉龙雪山可着毛衣、外套。

大理：

1、“下关风，上关花，苍山雪，洱海月”是大理的缩影。从丽江乘车或火车到大理，落脚洱海边的双廊，夜晚与夕阳星空为伴，尽享大理的风花雪月；

2、双廊有玉几岛和南诏风情岛，在双廊临海而居，枕水而眠，双廊的客栈和临海小别墅是双廊一大特色，也是在双廊必体验的。其中海地生活是双廊最著名的客栈之一，还有电影《心花路放》中的大理云渡洱海度假酒店；

3、在下关镇的洱海公园可乘船游览洱海，也可租自行车或电瓶车沿洱海骑行，穿过大理古城，感受苍山脚下崇圣寺三塔的胜景，在喜洲的严家大院，观赏体验“一苦，二甜，三回味”的白族三道茶；

4、大理最好的餐厅集中在古城的洋人街上，云南特色菜、白族风味菜都可以找到。除了民族风情的美食外，还有云南木瓜水、白族饵块、邓川乳扇（奶制品）、喜洲破酥粑粑等特色小吃。在靠水而居的双廊，吃有各种鱼的全鱼席就是重头戏。

Tips：大理兴盛路客运站每天有4班来往丽江的班车，车程3个半小时，在江尾下车后拦乘“下关—双廊”班车或面包车，到达双廊；大理火车站是滇藏铁路的主要站点，往返丽江的火车硬座30元左右，每天4班，车程2.5小时左右。7、8月气温下降快温差大，可带秋衣，白天紫外线强需防晒；

香格里拉：

1、从大理到香格里拉，落脚独克宗古城，细数这座“建在石头上的城堡”和“月光城”的历史故事，开启一段心灵之旅，在晨之际到龟山公园祈福朝拜，参观世界最大的转经筒；

2、第二天清晨前往普达措国家公园，这是到香格里拉不容错过的童话世界，更是摄影天堂，一年四季景色各异，由碧塔海和属都湖组成的一个无任何污染的生态旅游区，水清天蓝，层层密林满山碧绿。

3、香格里拉的第二个神圣之地必为位于德钦县的梅里雪山，在香格里拉车站还需乘车8小时前往，若时间充裕可考虑选择性前往，到了梅里雪山还可去附近的世外桃源雨崩村；

4、在饮食以藏族风味为主的香格里拉，酥油茶和各种牦牛制品是这里的主要食品。米灌肠、琵琶肉、脑酸鱼、苦茶炒面、火腿粑粑等是代表性名吃。

Tips：大理客运北站（下关榆华路）乘车到香格里拉票价85元，全程约300km，时长8小时左右。7-8月的香格里拉天气多变，多为雨季，气候干燥，紫外线强，有必要带外套、羽绒服，防晒用品。