团友们大部分都是提前十五天开始吃一些抗高原反应的药，红景天胶囊什么的~我是找中医把脉开得煮好的中药，感觉这样针对个人体质会更好一些~（墨镜、帽子、冲锋衣、润唇膏、防晒霜、护手霜真的一样都不能缺，现在觉得补水喷雾也应该带一个，西藏真是太干了，维C，西洋参含片我每天都在吃，火车上去的零食不用怎么带，全背成苹果和梨就好了）
因为报团去的，所以旅行中并没有花什么钱，团费我们四个女生是5600.男生来回卧铺3600，整整省了两千大洋/(ㄒoㄒ)/~~其余花费共计一千大洋 算下来个人花费6600
去的时候小伙伴统一选择的是上海到拉萨的z265班次列车~夜里四点多经停郑州~经过近三十七个小时的摇摆终于到达拉萨。回来的时候，男生继续动次打次，girls们则是拉萨直飞郑州，三个半小时到郑州，飞机还提前半个小时~吼吼~
在火车一晚，拉萨三晚，日喀则一晚
无图无真相，酥油茶是咸的，一丢丢不习惯，可以选择甜茶，和奶茶差不多，但据说可以减轻高原反应，在西藏几天也算是美味了。。。牛肉不用说，自然是棒棒哒~在西藏自费吃了三顿晚餐，其他都是团餐。导游原话是，吃得好是不可能了，能吃饱。。。这个团餐有多差大家应该有数了。。。
四天行程三天都有购物点，也实在不了解什么行情。但据说旅行社带的购物点买的绿松石啊、琥珀啊、蜜蜡唐卡什么都是真的，没什么研究也不太懂。不过好品质的绿松石蜜蜡啊真的非常漂亮，一般的都要几百块一克，so~等我有钱了再说吧。还去了藏药店，因为天葬的原因，再加上高原气候严苛，据说藏医杠杠的~感受了一下，还是很神奇的~
购物推荐：八廓街。除了很多藏民在卖一些小饰品，还有很多汉族人在卖一些自己设计的饰品，很特别~
头两天基本就是这么过的了~大家在火车上都换了睡衣睡裤。。。据说这么火车慢慢爬上去高反会比较容易接受。。。
火车上拍到的图。。。一路风景还是挺美的，大河山川，长河落日，不知道这个是不是青海湖。。。
站岗的武警非常帅~很拉轰！
到那曲了。。。风景很漂亮~
下午四点多到达拉萨站~
那曲海拔应该就有四千多了。。。下午就记得睡觉了，据说也是高反之一。。。睡上铺的妹纸表示很缺氧，团里有人开始呕吐。。。火车上配的有吸氧装置，车厢里有人开始吸氧了。。。高反我觉得还好，就是从开始到结束整个感觉就是太干了太干了。。。
到了之后大家还算适应，略微有些喘，晚饭自理，大家找了个拉面店一人要了晚拉面加了一个煎蛋很是满足。在拉萨小憩一晚之后，被旅行团通知第二天直接去此次行程的海拔最高点——纳木错。内心也是崩溃的~拉萨的海拔只有三千五百多~到纳木错要经过五千多的山脉吧，但屡次协商无效后，大家只能拖着疲惫的身躯前往纳木错，好在风景并没有让大家失望。
湖很大，手机拍不下，此刻凸显单反的重要性。
西藏讲，马年转山，羊年转湖。山是唐古拉山，湖就是纳木错湖啦~本命年去到纳木错也觉得是缘分。
拍得时候刚好有道光打下来~觉得很美~
大合影
途经唐古拉山脉~
和湖边牵藏羚羊的藏民合影，可以和藏羚羊合影但是要提前谈好价钱，五块十块都可以~
晚上在藏民餐厅喝的甜茶~小杯子都很精致 没拍到~
今天算是旅行的重点啦~拉萨市对游人来讲最有吸引力的两个(八廓街就在大昭寺旁边，所以算一个地方啦~)地方。
一大早赶到布达拉宫门口排队，每天限人、限时参观
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