九步一拜九华山肉身宝殿-我家别野拜山记

每年，我们都会接待很多来九华山朝山的大德或者居士善信们，有的一步一拜，有的三步一拜，有的磕大头，我们第一次拜山，不敢发大愿，九步一拜，根据自己体力情况再七步一拜或者三步一拜。

早上3点半从九华山我家别野出发，九月下旬，皓月当空，一切都还在沉睡中，寂静如我们的内心。南无大愿地藏王菩萨，口中念着地藏王圣号，九步一拜，感念地藏王菩萨慈悲加持。

我们走的是九华山古道，从一天门到甘露寺，二天门，龙池庵，再到九华山迎仙桥，大概在早上七点多钟拜到九华山旃檀禅林，体力尚可，于是改成七步一拜从九华山肉身宝殿南大门开始拜，9点半左右结束行程，虽然身体很累，但内心无比轻松，朝山拜佛消业障，虽然腿有骨质增生的顽疾，但感恩地藏王菩萨加持，竟然特别顺利，法喜充满。

希望有更多的善信们加入我们拜山的活动中，个人建议：

1. 三点钟起香，就从我们家起香，九步一拜到九华山大门口祇园寺，第二天再三步一拜到九华山肉身宝殿，诵部地藏经，大愿圆满。两天时间

2. 从祇园寺三步一拜到九华山肉身宝殿南大门，再一步一拜到肉身塔，大概五六个小时。

3.从我家别野三步一拜，第一天到甘露寺或者龙池庵，第二天到祇园寺，第三天从祇园寺拜到肉身宝殿，这样轻松一点。

对于这次拜山以及以往很多师父分享的拜山经验，我们做下分享：

1.首先是护具，手套最好两双，一双棉纱的，外面再戴一双干活那种有胶的手套，护膝最好准备两个，以免膝盖受伤受寒，雨天拜山，最好用汽车内胎皮剪成护膝最实用。

2. 拜山的第一天晚上睡觉肯定腿酸腿疼，可以双腿倒立，做一些放松的动作，身体各关节部位的拉伸，尤其是双腿和双手。能缓解第二天的腿疼腿酸。

3.刚开始拜山到中途时会觉得恶心，血液供应不足等状况，建议不要过多直立着或者坐在地上