云南游

第一天：上午到丽江三义国际机场，到丽江古城，提前订好住宿客栈放下行李。。

午餐：花马街的三文采虹鳟鱼庄，团购虹鳟鱼一鱼三吃

晚餐：唠叨坊 腊排骨火锅或者钰洁腊排骨

夜晚活动：夜游丽江酒吧一条街道

四方庙会有个叫“七星粑粑”的，味道很好。

第二天（束河）

今天的目的地是束河古镇，从“翻山越岭壁画”的胡同出来就是忠义市场的大门口，往右一拐就是公交车站，在这里坐11路公交车能够到达束河路口。11路是双层巴士，上车就直奔二层，抢占窗户的座位，因为在这里可以拍到玉龙雪山。束河路口下车，从环岛往左转，沿着大路一直走15分钟左右就到束河古镇了。

午餐：粗茶淡饭”餐厅 牛肉土豆煲和酸菜炒小笋和家常豆腐，一荤一素，一横一柔，又是一组“竹肉兼收”的精妙组合。

批注：在九鼎龙潭留连盘桓后，离开了“龙子龙孙”们。束河古镇的街道已经修整一新，在这里随意地溜达，真的很轻松悠闲。偶一抬头，就能能看到或是雄伟的雪山，或是湛蓝的天宇，或是如棉的白云，或是安静的狗狗，凡此种种，都让人觉得安静祥和，如在桃花源中游走一般。

晚餐：回到大研古镇，已近晚餐时间，中午的牛肉很给力，晚饭决定吃得素一点，可选择了丽江小吃，包浆豆腐和铜锅炒饭是大名鼎鼎的小吃，或者去七一街小吃一条街。。

第三天（玉龙雪山)

玉龙雪山最好跟纯玩团去，要报那种坐雪山快线的大巴团，可以走VIP通道，不排队或少排队。散客或拼小团的，排队久，尤其是人多的时候，排队一小时算少的。

玉龙雪山距离大研古镇 30 公里，可以包车去，包车的话按车型定价，一般 200 元往返，可以在客栈约伴同行，车费AA。包车去玉龙，费用跟报纯玩团差不多，除非只去蓝月谷，不上索道。

只有坐7路车能稍微节省点费用，但这不是正规公交车，是私人中巴，发车时间不固定，返程经常坐不到车，而且有的司机会带乘客用逃票的名义走小路，路上忽悠推销骑马等，玩下来费用更高，不推荐。

第四天

拉市海湿地公园

1、云南每天早晚温差较大，请注意着装，预防感冒；

2、云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品；丽江、香格里拉、德钦 等地海拔较高，注意休息，以防出现高山反应；丽江玉龙雪山 下缆车站旁，备有防寒服装及氧气包出租，客人可根据自身的需要租用；

3、在缆车站排队时，则请注意跟紧前面的人员，杜绝被别的旅游团游客插队，造成自己和全团久等，耽误行程；

4、在丽江、香格里拉、德钦等地地区自费骑马或骑牦牛拍照时，亦请注意安全，听从主人安排指导，切勿做出惊吓牲口的行为，以免给自己造成伤害；丽江葵花宝典中描述，其中拉市海 的马最为温顺，香格里拉骑马则注意不要剧烈运动防止高原反应；

5、旅游摄影时，请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬（丽江古城中的水边、桥边或虎跳峡 的悬崖边等地）；

6、在选购旅游纪念商品、当地土特产时，请注意货比三家；同时注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏；

7、在海拔2800米以上地区不要走太快，否则会有缺氧的感觉。不要迷信和依赖氧气，不要过分紧张，多做深呼吸。

行前准备

1、药品、护肤品：防晒霜护肤品（不可马虎，出去晒一天，轻则变黑重则脱皮，不是开玩笑的。即使下雨天气依然干燥，润肤霜也一定是要的。）

2、食品：桶装面、饼干、八宝粥、巧克力。

3、着装：厚外套、长裤、长袖衣、运动鞋、帽子、厚袜子、毛巾。建议准备3-5套衣服，内衣裤可适当多带。

4、其他物品：太阳伞、太阳镜（云南紫外线比较强，请注意防哂！）、水杯、洗刷用品。护肤品（不可马虎，出去晒一天，轻则变黑重则脱皮，不是开玩笑的。即使下雨天气依然干燥，润肤霜也一定是要的。