3日游

睿智的父母，超越了对孩子们的寒暖饥饱的呵护，带着他们去经历风雨。我们相信，离自然越近，就离真理越近，就离我们心灵的呼唤越近，离爱、离幸福，会越来越近。

“我带孩子来这段旅程，是期望能给孩子留下些什么。意外的，最后却是孩子让我深深得感动。被打倒的，不是体能，而是心中怯意，最感动的，不是赢者，而是最弱者绝无他想的挣扎前行——你的能量超乎你想象。”

一步一步的戈壁行走，让孩子们的脸上感受风沙，让他们走过我们的路，让他们在人生中每一个艰难的时刻，都能回到这次行走，都能够想起：坚持，这个简单而亘古不变的成功法则！十三四岁，是价值观形成的年龄。未来他们是谁？他们的人生该如何度过？十几年忙碌的创业和工作，您有多久没有陪孩子一起玩？他们无时无刻不在成长，在他的人生路上，我们该如何引导？与子携手在丝绸之路同行，送他一个非凡的成人礼，在孩子心中种下成功的心锚。

 活动时间： 2018.年6月-9月

活动地点： 甘肃·敦煌、雅丹地貌、玉门关、阳关，徒步直线距离80公里

海拔高度： 1200M

参考活动日程： 7月18日：集结 敦煌

7月19日：参观莫高窟——开营仪式——野外生存讲座

7月20日：参观鸣沙山——月牙泉——玉门关——汉长城——拓展训练—— 营地180Km   徒步直线距离9km

7月21日：雅丹——拓展训练  徒步直线距离26km

7月22日：玉门关售票处——二墩凉房—— 拓展训练——篝火晚会徒——自助烧烤   徒步直线距离25km

7月23日：二墩晾房——阳关遗址——回酒店（乘车）庆功宴——闭营仪式    徒步直线距离20Km

徒步的好处与坏处

好处：

1.徒步 能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

2. 徒步能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3. 徒步能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

4.徒步 可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。5. 在户外新鲜空气中徒步，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周徒步三次，每次 一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

6徒步. 是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

7. 定时坚持徒步，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

8. 徒步可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

9. 徒步能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

10. 徒步能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

11. 徒步能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

12 . 徒步可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。

坏处：

应该根据自身情况，量力而行.特别是体质较差的人,不宜太快,首先有拉伤肌肉的可能,同时速度过快对人体内脏器官也会有影响