西宁：塔尔寺 > 莫家街小吃街 > 东关清真大寺 > 水井巷
早上出发，前往第一站塔尔寺。塔尔寺位于西宁西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇，可从新宁路客运站做班车或者打出租车前往，车程约40分钟。到达塔尔寺，欣赏被称为“塔尔寺艺术三绝”酥油花、壁画和堆绣。游玩大约三小时即可，乘车返回西宁，前往莫家街品西宁美食。随后前往位于西宁东关大街上午东关清真大寺，感受浓郁的伊斯兰特色。最后前往西宁有名的水井巷，品小吃，购买纪念品，完成一天的旅程。
餐饮：
午餐在莫家街就餐，品尝西宁有名的手抓羊肉、老酸奶等，走进老字号马忠美食城。晚餐可以去水井巷逛逛夜市，品尝小吃。
【价格】人均400
【地址】
【电话】
【其他】青海湖应该在每个来青海玩耍的人的清单上被大写加粗了，她的美看过一次就再难忘记了。如果觉得在151基地玩水，打水漂，骑牦牛都不能过瘾的话，不妨用两天时间转湖一圈，近距离多角度记录下这片湖水的美丽。一般转湖是顺时针转；如果想看沿途的油菜花田，6-7月份去最合适，8月的花海有些暗淡了；如果想另辟蹊径，那就冬天去，11月到次年1月，看青海湖怎么变天鹅湖。环湖的话建议是租车、包车或者拼车去，不然再美丽的心情也熬不住等班车的大把时间。
西宁出发走109国道就能到青海湖的二郎剑景区，这段距离151公里，所以二郎剑景区也称151基地。途中经过日月山和倒淌河，可以花点时间下车看看，赶中午到达青海湖。日月山距离西宁100公里，古代进藏的必经之地，在唐朝过了此山便不是中原大地，所以传说文成公主行至此处，回望长安却不见故乡，一时感伤将怀中宝镜掉落，宝镜碎成两半，一半化作金日，一半化作银月，照亮了西去的路。在日月山景区能看到文成公主的雕像，两座山上各有一座小亭，一名日亭一名月亭，里边用壁画和石碑讲述了当年公主和亲的故事。倒淌河在日月山西边，天下河水往东流，偏有此河向西淌，故由此得名。河水一路向西直至汇入青海湖中，也是一奇景。到二郎剑景区就能看到青海湖，在湖边赏花散步看牦牛，解决午餐之后，就可以向茶卡盐湖进军了
【价格】60
【地址】
【电话】
【其他】茶卡盐湖，传说中的天空之镜，照片里边超级美，但理想照不进现实，考验摄影水平就在此处了，景区里还有小火车，可以深入盐湖深处。顺便提醒一下，2016年4-5月盐湖封闭施工，6月开放。逛完盐湖就回黑马河歇息了。
茶卡盐湖位于青海湖西侧的乌兰县茶卡镇境内，距离青海湖区域的黑马河乡约80公里，很多游玩青海湖的游客都会到这里一游。茶卡盐湖是一座3000多年的盐场，湖水含盐量很大，会自然结晶成为一片白色的湖面，将天空、云朵和对岸的山都倒映在湖里非常漂亮。游客还可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影，好像天空之境。景区里还有众多的盐雕可以观赏，还可以乘坐小火车，到盐湖的深处观光。
茶卡盐湖景区不大，一般游玩2-3小时即可。最适合晴天时前来游玩，而且最好是连续几天都是晴天之后前来，此时湖水结晶度很高，会看到洁白的盐湖上覆盖一层薄薄的卤水，景色和倒影最为清晰纯净。若是连续几天阴雨，湖中的盐层可能会被稀释溶解掉，则会露出底下的泥地，不能下湖去玩，景色也很一般。
游玩茶卡时会从茶卡镇过来，到达位于景区北侧的大门，在这里购票进入。大门距离游玩区域还有一段距离，不过可以开车进入，到达雕塑区之后再下车开始游玩。
刚下车的区域会有一座盐湖守护女神的石质雕塑，除此之外，其他的雕塑便全是盐雕了，沿着通道大约有十几座巨大的盐雕，有弥勒佛、成吉思汗等造型，壮观逼真，可以沿路走过去时顺便看看。这里还有很多售卖盐雕工艺品的摊铺，可以根据喜好购买，盐雕有大有小，价格5元到几百元都有，一般推荐购买小型的给小朋友玩玩即可，大的比较贵，且带回后容易融化和破损。在盐雕区域旁边还有买酸奶的小店，一碗约10元左右，可以尝尝。
沿路走到湖边，便看到了洁白纯净的茶卡盐湖。可以看到天空、云朵、对岸的山，还有排列整齐的电线杆全都映在湖中，非常漂亮。在这里还可以脱了鞋子赤脚走进湖里，去拍自己的倒影，尽情游玩。不过游玩之后上岸时要注意马上用淡水洗洗脚，不然皮肤会被盐水灼伤。岸边有专门的人卖淡水洗脚，每次约需5元左右。
湖中间有一条铁路延伸至湖内，起点处便是乘坐小火车的地方（另收费），可以乘车前往湖内深处去游玩，那里的景色更为纯净，可以根据自己兴趣前去游玩。如果不坐小火车，沿着铁轨向湖深处散散步拍拍照片也是非常惬意的。
在盐湖景区北侧约5公里处即为茶卡镇，镇上有几家餐馆，价格还算实惠，游玩之后可以来到这里用餐。茶卡镇住宿的选择很少，建议在游玩之后返回到青海湖区域住宿。
青海湖的油菜花花期是7月中旬左右，部分青海湖边油菜花可开至8月份，最佳观赏时间是7月份，感兴趣的游客可及时安排行程。
青海湖马老大羊羔肉烤肉，
清香园牛肉面
青海湖
【价格】
【地址】
【电话】
【其他】第二天可以选择在黑马河看日出，或者不看。然后就可以踏上据说是青海湖最美风景的一段路途，从黑马和到鸟岛，一路走一路拍。70公里后到鸟岛，一般4月份是看鸟的旺季，过了时间鸟就比较少了，选择性观看吧。接着向东，依次在原子城了解一下我国第一颗原子弹和第一颗氢弹的故事，在沙岛玩玩沙子，看看沙雕，最后在金银滩上撒个欢儿
德令哈：托素湖 > 外星人遗址 > 可鲁克湖
上午九点从各住宿宾馆出发，乘车前往托素湖，沿途观丹霞地貌，托素湖全景。随后去餐馆外星人遗址，登“外星人遗址”洞、赏湖畔奇异怪石，自带午餐或在景点附近的餐馆解决。下午去参观可鲁克湖观鸟区，感受可鲁克湖奇特风光、观赏珍稀水禽，晚上去商业步行街品尝特色美味宴，最后返回宾馆。
餐饮：
早饭可在住处附近解决，德令哈的传统食物是手抓羊肉等，味道适合大众，都可以尝尝。自带午餐，或在外星人遗址附近的餐馆用餐，德令哈的人民比较淳朴， 一般不会发生宰客等情况，选择一家当地人比较多的餐厅味道可能会更好。
简介
这座传说中的“外星人遗址”位于柴达木首府德令哈市西南40多公里的白公山，“外星人遗址”托素湖南岸。远远望去，高出地面五六十米的黄灰色的山崖有如一座金字塔。在山的正面有三个明显的三角形岩洞，中间一个最大，离地面2米多高，洞深约6米，最高处近8米。洞内有一根直径约40厘米的管状物的半边管壁从顶部斜通到底，另一根相同口径的管状物从底壁通到地下，只露出管口。在洞口之上，还有10余根直径大小不一的管子穿入山体之中，管壁与岩石完全吻合，好像是直接将管道插入岩石之中一般，神秘至极。
建议游玩
1小时 - 2小时
时间
9:00-18:00
门票
20元
交通
班车
外星人遗址位于德令哈市西南的怀头他拉乡以南，距离德令哈市大约40多公里，在德令哈桥头有发往怀头他拉乡的班车。
简介
在柴达木盆地的东部，怀头他位草原上，有两个一大一小、美丽恬静的湖泊，名叫可鲁克湖和托素湖。它们就象是两面熠熠闪亮的巨大的宝镜，镶嵌在浩瀚的戈壁、茫茫的草原之间。 可鲁克，本是蒙古语，意思是“多草的芨芨滩”，“水草茂美的地方。”托素，也是蒙古语，即“酥油湖”的意思。可鲁克湖和托素湖虽然相距很近，而且有着相同的生态环境和变迁历史，然而它们的姿态、风貌和性格却迥然不同。可鲁克湖属于微咸性淡水湖，可鲁克湖、水色清澈、湖面平静，景色绮丽旖旎。托素湖则是典型的内陆咸水湖，湖的周围全是茫茫的戈壁滩，水生动植物和浮游动植物也很少，湖面烟波浩森，水天一色，蔚为壮观。
建议游玩
1小时 - 2小时
时间
9:00-18:00
门票
20元预订
简介
格尔木胡杨林位于格尔木市郭勒木德乡托拉海牧业社境内，胡杨林南靠巍巍昆仑山脉，北面是茫茫戈壁盐滩，夹在其中的沙漠化地带里，尤其显得珍贵。一条叫托拉海的季节河从沙地中流淌过来，划着美妙的曲线绕过树林。林中伴生著芦苇，梭梭，红柳，盐爪爪，骆驼刺等沙生植物，与这里栖息的野生动物野鸡、狐狸、狼、野兔等，共同组成一个特殊的生态系统。
建议游玩
1小时 - 2小时
时间
全天开放
门票
50元
交通
包车
格尔木没有去胡杨林的公共交通，只能从格尔木市区包车前往，往返约200元左右，车程约2小时。
地址
格尔木市郭勒木德乡托拉海牧业社境内
电话
0979-8494455
简介
察尔汗盐湖位于青海省格尔木市，是中国最大的盐湖，也是世界上最著名的内陆盐湖之一，青藏铁路穿行察尔汗盐湖而过。察尔汗盐湖一切绿色植物均难以生长，但却孕育了晶莹如玉、变化万千的神奇盐花。万丈盐桥是格尔木至敦煌的一段从达布逊湖上穿过的公路，厚达15-18米的盐盖构成天然的盐桥，全长32公里，折合市制可达万丈，因此人们称其为“万丈盐桥上看察尔汗盐湖桥”。桥上路面光滑平坦，山色湖光相映，景致很美，堪称举世无双。
建议游玩
3小时 - 4小时
时间
9:00-17:00
门票
免费
交通
包车
盐湖观光点位于一个盐场内，距离格尔木市区大约1小时车程，建议包车前往。
地址
海西蒙古族藏族自治州格尔木市
格尔木到那曲途径 唐古拉山口
【价格】免费
在拉萨以北100公里处，屹立着举世闻名的念青唐古拉大雪峰，北沿是纳木错，山顶最高处海拔7117米，终年白雪皑皑，云雾缭绕，雷电交加，神秘莫测，如同头缠锦锻，身披铠甲的英武之神，高高地矗立在雪山、草原和重重峡谷之上。在西藏古老的神话里，在苯教或藏传佛教的万神殿中，在当地牧羊人和狩猎者的民歌和传说里，念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的情人和夫妇，念青唐古拉山因纳木错湖的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木错湖因为念青唐古拉山的倒映而愈加美丽动人，吸引着成千上万的信徒、香客、旅游者前来观瞻朝拜，成为世界屋脊上最大的宗教圣地和旅游景观。
【价格】免费
【其他】卓玛峡谷风景区呈南北走向，全长约15公里，一侧是雪山巍峨、银装素裹，宛若仙女披上了洁白的哈达；一侧是灌木葱郁、百卉溢香、生机勃勃。终年不化的雪山之冰融化成了一条清澈的谷间山溪。"一山有四季，十里不同天"，夏日的卓玛峡谷景色迷人，壮美异常，峡谷前宽阔的草原就像一幅巨大的绿色地毯，迎接着远方的客人。驱车前行在这条绿色的走廊里，仿佛走进了世外桃源，一尘不染的清新空气让你顿感心旷神怡。在雪峰之顶有上百只雄鹰展翅翱翔，东侧的山坡上野羊成群，野羊觅食嬉戏。喜马拉雅旱獭、野兔、高原鼠活泼地伴你前行，羊群像朵朵白云，游荡在辽阔的草原。走进峡谷的深处，"高原出平湖"的壮景就会出现在你的眼前，蓝天、碧水、雪山绘集了一幅奇特的雪域风光。在这里还可以领略到现代冰川侵蚀的特殊地貌，怪石嶙峋、洞穴遍布、鬼斧神工、神奇迷人并留下了许多动人的传说。噶举教派的僧尼们来此建寺修炼，痴想以藏秘之功得道成仙，引来无数佛教徒前来朝拜，神山神水由此闻名遐迩，两座具有800多年历史的古老寺庙又使这里增添了一道亮丽的人文风光。
布达拉宫门票现在已经有官网可以预约，旺季门票是比较紧张，淡季相对比较好买的。上午前往大昭寺。大昭寺位于拉萨老城中心，被八廓街环绕，西面是正门，寺内有规模宏大的酥油灯，释迦牟尼在世时佛像等重要的藏传佛教代表景观。游览需听从工作人员指导，不要随意拍照。从大昭寺出来后，可以沿着门外的八廓街顺时针游览，欣赏藏族特色建筑和转经道的人文风情。
餐饮：酸奶、酥油茶、青稞酒、糌粑、玛莎拉鸡、咖喱饭、楠、娜玛瑟德
拉萨的生活节奏很慢，到处都有餐厅和茶馆。在八廓街及其周围街道，有许多知名的藏式餐厅。由于西藏的饮食习惯和内地有较大差异，所以这些餐厅大多将菜市做过改良使之能被内地人所接受。
大昭寺位于拉萨老城区的中心，距今已有1350年的历史。传说大昭寺寺址最早是一片湖，松赞干布曾在此湖边向尺尊公主许诺，随戒指所落之处修建佛殿，孰料戒指恰好落人湖内，湖面顿时遍布光网，光网之中显现出一座九级白塔。于是，一场以千只白山羊驮土建寺的浩荡工程开始了。大昭寺共修建了三年有余，因藏语中称“山羊”为“惹”，称“土”为“萨”，为了纪念白山羊的功绩，佛殿最初名为“惹萨”，后改称“祖拉康”（经堂），又称“觉康”（佛堂），全称为“惹萨噶喜墀囊祖拉康”，意即由山羊驮土而建的。大昭寺不仅仅是一座供奉众多佛像、圣物以使信徒们膜拜的殿堂，它还是佛教中关于宇宙的理想模式——坛城（曼陀罗）这一密宗义理立体而真实的再现。在大昭寺的正门人口处前面，有三根石柱。一根石柱上用汉藏两种文字刻着公元823年签订的唐蕃会盟书。
地址:
西藏自治区拉萨市城关区八角街
开放时间:
7:00-17:30；7:00-11:30主要为信徒开放，不接待10人以上的团队；11:30-17:30对游客开放
票价
旺季（4.21-10.19）85元/人，淡季（10.20-次年4.20）35元/人；
大殿内摄影许可：90元/张（有些殿内禁止拍摄），讲解：50元/次。
Tips
第一次买票后最好保留门票，以后几天再去时仍然有效。
小贴士
1. 进大昭寺参观，一定要按照藏传佛教习惯顺时针前进。
2. 藏传佛教寺庙都不允许拍照，如果一定要拍，可以找寺庙管理处购买拍照许可，费用90元。
3. 在藏区寺庙捐助香火钱，如果身上没有零钱，可以投入大钞后再找零回来。
4. 每天下午在大昭寺二楼都会有喇嘛辩经，如果恰好下午进寺，可以循声而至。
5. 在大昭寺二楼露台上可远观布达拉宫，拍照超赞。
6. 每年藏历正月十五的酥油花灯会和藏历十月十五的吉祥天母节是大昭寺及八廓街最热闹的时候，不可错过。
7.在大昭寺前拍照时不要打扰到虔诚朝拜的藏民。
【价格】
【地址】
【电话】
【其他】拉萨的八角街是拉萨最著名的小商品街，也是拉萨古老而神圣的地方，在八角街上可以转好久，围绕八廓街逛一圈，可以挑选到不少称心的纪念品，比如与宗教有关的商品，包括唐卡、转经筒、酥油灯、经幡旗、贡香、念珠、松柏枝等，以及生活用品如围裙、藏鞋、藏刀、酥油桶、化妆镜、马具、藏服、藏香甚至绿松石等。不过这篇区域商品质量参差不齐，购买时一定要货比三家，甄别真伪，最好要适当砍价。
交通指南
公交
乘坐1路、12路、17路、24路、26路在【拉百站】下车向东步行300米即到。
推荐商家
民族旅游用品商场-- / 5分人 均¥ 30 类 型更多购物场所
地 址城关区宇拓路20号
商场内多为售卖绿松石等宝石及藏族饰品，富有藏族特色。
民族旅游用品商场
赛康旅游购物中心 3.0 / 5分 人 均¥ 78
类 型更多购物场所
地 址城关区八廓东街
在大昭寺附近的特色购物商场，位置优越，游客较多。
赛康旅游购物中心
华侨友谊商场 -- / 5分 人 均¥ 58
类 型综合商场
地 址城关区宇拓路36号
是拉萨八廓街商圈一家百货购物商场，销售种类多。
华侨友谊商场
珠峰伟业购物中心
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地 址宇拓路三十号
主要经营西藏饰品;，西藏手工艺品，印度饰品，尼泊尔饰品，来拉萨想带的礼物纪念品都可以在这里买到。
珠峰伟业购物中心
恒宝天然绿松石
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地 址城关区宇拓路民族旅游商场c区74号(近大昭寺)
绿松石，又称“松石”，因形似松球色近松绿而得名。英文Turquoise，意为土耳其石。
恒宝天然绿松石
玉妥大商场
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地 址城关区朵森格路中段10号
位于朵森格路中段的一家百货商场，它的定位是综合化的。
玉妥大商场
拉萨>拉萨觉醒客栈>布达拉宫>牦牛酸奶坊>大昭寺>小昭寺>八廓街>玛吉阿米西餐吧>拉萨厨房>西藏博物馆>罗布林卡>色拉寺>哲蚌寺
简介
纳木错位于拉萨西北约两百公里处（当雄县和那曲地区班戈县之间），海拔四千七百余米，湖面面积为一千九百四十平方公里，是西藏湖泊之冠，也是世界上海拔最高的大咸水湖。 “纳木错”意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。它的东南部是直插云宵，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。 清晨，湖面霭霭茫茫，周围群山若隐若现，太阳升起，云消雾散，清风拂面，浩瀚无际的湖面荡起涟漪，真似慈祥的仙女，手挥素巾注视头着来人，这时的念青唐古拉山的主峰格外清淅，牧场一片浅绿，山体红黑间杂，峰顶白雪皑皑，主峰如一个威武战士守护着纳木错。高原气候瞬息万变，时而狂风大作，时面乌云盖天，风雪过后，湖面依然波光粼粼。傍晚，湖水被夕阳的余浑照得霞光闪烁，真是迷人。
建议游玩2小时
门票
120元（5月-10月），60元（11月至次年4月）预订
小贴士
去纳木错可以选择在拉萨市北京路上的旅行社报名参加一日游或联系拼车司机前往。由于纳木错的住宿十分简陋，没有摄影等特殊需求的旅行者可以选择当天来回纳木错的行程。
【价格】免费
开放时间:
9:00-12:00、14:30-17:30(周一闭馆)
【其他】西藏博物馆是西藏第一座具有现代化功能的博物馆，坐落于拉萨市罗布林卡（夏宫）东门外附近，北望布达拉宫。1994年7月列入西藏自治区成立30周年大庆援藏62项工程之一，国家计委无偿拨款9625万元建设。于1999年10月中华人民共和国成立50周年和西藏民主改革40周年之际落成开馆。2009年7月1日西藏博物馆正式对外游客免费开放参观。西藏博物馆占地面积为53959平方米，总建筑面积2.249万平方米。建成后的博物馆, 主体建筑分展馆区和库区两个部分。展馆区二层是西藏历史展览。三层是唐卡、动植物、玉石等专项展览和临时展览。一层是旅游纪念品商店。博物馆墙体用花岗石砌就，上端为藏式女儿墙即镶嵌柽柳女墙，屋顶用琉璃瓦覆盖。博物馆内部结构采用现代结构体，朝阳一面镶有进口落地大玻璃。馆内还装备有十分先进的监控和调温设备。极目回顾，馆区层楼叠阁，绿树成荫，斗拱实厚,回廊蜿蜒,整个建筑群碧瓦红砖，画栋雕梁,交相辉映，显示出浓厚的藏民族建筑风格和现代气息。
【价格】开放时间:
（周一-周六）9:00-18:00
【地址】开放时间: （周一-周六）9:00-18:00
【其他】住宿：推荐住宿区域：仙足岛上的花园小区
推荐仙足岛上的花园小区或生态小区的客栈，这里环境比较安静，客栈的硬件设施比老城区一带好，门口也有公交和出租车，出行比较方便。
餐饮：甜茶、酸奶、藏面、酸奶坊、光明商店餐馆、扎西小吃
来到拉萨第二天，可以逐渐试试当地的食物，用红茶和牛奶冲泡的甜茶好喝便宜，酸奶的味道很酸，可以加一些糖吃，藏面是用小麦和青稞压制而成，加上用牦牛肉和牦牛骨熬制的骨汤和牦牛肉丁，味道虽不惊艳却胜在汤头。
住宿：推荐住宿区域：仙足岛上的花园小区
推荐仙足岛上的花园小区或生态小区的客栈，这里环境比较安静，客栈的硬件设施比老城区一带好，门口也有公交和出租车，出行比较方便。
简介
色拉寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各札仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。最著名的塑像就是大殿里的“马头明王”像。在四层吉札仓里面，进大殿直走，过一排小殿，最里面就是。当了人会把头伸进一个小神龛里面，用头触那个雕像的基座。 色拉寺有妙音殿（甲失拉。主要建筑有措钦（集会殿）、吉扎仓、麦扎仓、阿巴扎仓及32个康村。早期建筑以麦扎仓、阿巴扎仓为中心，后经历代增修扩建，才具有今天的规模，所以平面布局上无整体规划。但色拉寺的建筑密而不挤，杂而不乱，因地制宜，主体突出，体现了格鲁派大寺的特有风格，全然是一座宗教城市。
寺院许多大殿内保存了较老的壁画，最好带手电。拍摄时需关闭闪光灯，建筑内部大多禁止拍照。
1、色拉寺内设有多个辩经场，辩经时间一般为下午3点。
2、开放时间临近结束时前去参观，可能得到优惠票价，但是关闭时需要及时出来。
建议游玩
3小时 - 4小时
时间
正常开放时间：9:00-18:30，个别佛殿16:00关闭。
色拉寺辨经：15:00（周一至周六）
萨迦：萨迦寺 > 江孜宗山抗英遗址 > 江孜宗山古堡
上午从日喀则出发，前往江孜县，日喀则到江孜公路约255公里，大约需要5-7小时车程。。中途到萨迦县拜访“第二个敦煌”-萨迦寺。大约下午到达江孜县城。沿途可以欣赏雅鲁藏布江的美丽景色。到达江孜县后，便可看到县城中间的山上耸立着一座酷似布达拉宫的古堡，这就是宗山古堡，1904年反抗英国侵略者的宗山保卫战在这里发生，现在成立了宗山抗英遗址。前往宗山，俯瞰江孜县全景，感受当年的历史。
萨迦寺萨迦寺
宗山古堡宗山古堡
餐饮：牦牛肉，羊肉，青稞酒
早上在日喀则县城用餐，面食是不错的选择。准备一些干粮预备中午充饥，晚上可在江孜县用餐，牦牛肉和羊肉可以补充大量的体力，顺便品尝一些青稞酒。
牦牛肉牦牛肉
青稞酒青稞酒
住宿：
当晚推荐住在江孜县，江孜县城不大，住宿价格也不高，可在国道附近选择住处，方便第二天行程。
这里是后藏的中心，班禅的驻锡地，有格鲁派四大寺庙之一的扎什伦布寺，西藏最大的青稞田以及世界最高的珠穆朗玛峰，
建议游玩：3天。
4-10月是日喀则最好的旅游时间。对摄影爱好者而言，4月间是拍摄珠峰旗云的最好月份，而5-10月气候凉爽，能见度好，物产丰富，非常适合旅游。
318国道由上海至聂拉木，大体是一条笔直的东西向景观公路，《中国地理杂志》曾做过专辑介绍。318国道途径八省（及自治区、直辖市），沿途与320、104、205、206、105、106、107、316、209、210、212、319、213、108、214、109、219等国道相交或重合，是中国最长的国道。最早部分建于上世纪三十年代前期，2004年最后一部分得以完成。318国道是中国最长之路，5000公里的标志仅此一家。
地址: 拉孜县 318国道5000公里处休息站
开放时间:
全天开放
简介
在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川，离公路只有三百多米，位于浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城71公里。传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。乃金岗桑周围耸立着10余座6000米以上的山峰，是西藏四大雪山之一，卡若拉冰川是其中面积最大的一条冰川，面积达9.4平方公里。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。
建议游玩
1天
时间
9:00-17:00
门票
50元预订
交通
从拉萨坐车到浪卡子县，到浪卡子县后没有班车到景区，只能自驾或包车，景区距离浪卡子县20多公里，包车也花费也不是太多。
珠峰大本营
从珠峰一路返回日喀则，沿途欣赏珠峰和雅鲁藏布江的雄伟风光，云雾随着海拔降低渐渐散去，草原和牧羊的少女出现在视野之中。回到日喀则大约需要十个小时，路上要准备好食物，水和应急药品。
珠峰大本营珠峰大本营
餐饮：酸奶，牦牛肉，青椒包子
早餐可以在定日县解决，午餐可以在江孜县解决，晚上回到日喀则，可以好好吃一顿丰盛的大餐，补偿路途劳累。
青椒包子青椒包子
住宿：晚上到达日喀则后，可以选择在县城珠峰路一带住宿，这里有各种档次的酒店和旅社。交通十分方便。
雅鲁藏布江
简介
雅鲁藏布江在古代藏文文献中称为“央恰布藏布”，意为“从最高顶峰上流下来的水”，它源出于喜巴拉雅山脉中段北麓冰山雪岭之中的杰马央宗冰川，是世界上海拔最高的大河。雅鲁藏布江孕育出的远古文化源远流长，其流域的新石器时代文化以林芝、墨脱为代表。在林芝县和墨脱县曾采集到石器、陶片、斧、锛、凿等类遗物。雅鲁藏布江流域的寺庙林立，无论是在峡谷溪涧之旁，还是深山野岭之中，都可听到悠悠的古刹钟声。雅鲁藏布江流域富饶美丽，它哺育着两岸肥沃的土地，它是藏族人民文化的摇篮。
建议游玩2小时
时间全天
门票免费预订
交通
先从拉萨乘坐班车到林芝,班车的首发时间为上午8:00,拉萨到林芝的八一镇633公里,票价60元。
然后从八一到排龙。之后,徒步由排龙到札曲游览雅鲁藏布江大转弯和世界上最深的峡谷,再由札曲到排龙。途中可以访问门巴族村落,欣赏原始森林。
最后可以乘车由排龙到米林,由米林到山南地区的加查,途览雅鲁藏布江大峡谷风光。
地址
西藏自治区
小贴士
1、一般人登上海拔2000米以上，会有高原反应，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，以备不时之需。
2、个人自备物品：太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具、日常洗刷用品，以及抗高原反应药物，治疗头疼、腹泻等的常备药物。西藏的早晚温差大，太阳下山后气温下降得很快，所以建议要加带外衣。
3、进藏前一定要休息好，否则头痛会常伴随你。刚到高原身体需要5-7天的适应时间，这段时间不宜远行，最好就在拉萨附近游览。此外，初到西藏时千万不能洗澡，以免感冒；若有感冒、咳嗽、发烧等症状，一定要及时吃药和看医生，否则很容易转化成肺气肿。
4、做旅行者的时候，请保护自然。
5、到西藏旅行最好带足现金。拉萨有中行、农行、建行、邮政储蓄，只有中国银行有信用卡提现金业务的服务，其他银行目前还没有信用卡提现金业务。如果觉得带很多现金不安全，到拉萨后，可以将现金存到上述银行，用时再取。邮政储蓄在西藏很发达，网点比较多。
林芝到左贡
664公里
行程11小时
左贡到理塘
476公里
行程11.5小时
理塘到雅安
500公里
行程11小时
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