赴一场阿里之约丨西藏的“西藏”我终于来了

西藏 一直是我tips里又爱又恨的地方，这里有没有办法拒绝的极致风光，有神秘的人文风情，应该没有谁不爱这样的地方吧。可也正因为有这样的风光，高反也如影随形。还记得第一次来的时候，被高反狠狠的教训了一通。这也是我爱的不行却一直犹豫不敢再来的原因， 西藏 就一直放在了tips里作为了压箱底的地方。

直到今年原本计划 欧洲 行的我，因为众所周知的原因泡汤了（无奈脸）。在寻找国内拔草地的时候，发现今年真的是拔草的一年，近一点的 佛山 去了，远一点的 西藏 是不是该推上日程了？正好又刷到了一个视频：人类唯一一个能近距离接近的四零冰川，让世界为之敬仰的 珠穆朗玛峰 ，众山之神的 冈仁波齐 ，一夜之间消失的古格王朝… 阿里 就这样进入了我的视线。

阿里 被称为 西藏 的 西藏 ， 阿里 环线也被称为国内最贵的“自驾”路线，如果说318是 西藏 自驾的入门，那么 阿里 应该是 西藏 自驾狂人最后的乐土，这条路平均海拔4000以上，住不好，吃不好，路不好，氧也少，但是却是很多风光爱好者的终极目标。

还记得第一次去 西藏 的时候因为高反，最后因为身体原因去了 林芝 ，人品爆发碰到了桃花的尾巴，直到现在都清晰的记得那个我在索松村的桃林里漫步的早晨：远处是云雾中若隐若现的南迦巴瓦，脚下是藏民们种的青稞刚刚出苗，在阳光的照耀下翠绿翠绿地摇摆，手边是盛开地粉嫩粉嫩的桃花，鼻尖是高原特有的冷凛又干燥的空气，耳边是不知名的鸟叫......这样的瞬间，能记一辈子， 阿里 是不是也能有这样一个瞬间，让我一直记得？

有的，我会记得，在珠峰我们经历了车辆爆缸，等待救援，最后奇迹般的碰上了最美的珠峰日落；在四零冰川拍完照往下走时，互相搀扶着一点一点往下挪的怂样；在文布南村的客栈守候圣湖当惹雍错日落；去扎嘎土林路上那比珠峰还可怕多的弯弯，以及和那个没有网络的边防站驻守人员聊的几毛钱的天；在 冈仁波齐 我们夜里自己跑出村子拍的星空，找了半天的神山，结果回来修片一看还是拍歪了；在圣象天门发着抖也要咬牙爬上悬崖边边去拍照的我，我还是第一次知道我也恐高；在仁青休布措我们笑话大爷大妈们的齐步走动作，结果我们也如法炮制......

原来一个人的旅行和一群人的旅行，收获的记忆是完全不一样的～

马老师：一个做啥事情都慢悠悠的女孩子，延时爱好者，一路就驾着手机在拍延时。我的泡椒凤爪小伙伴，没事就猫在后座一边吃凤爪一边发出“嘶嘶”的声音。

小樊：张哥的老朋友，刚接触比较高冷，没想到久了是如此逗比的一个妹子，很A、很萨、很酷、也很可爱，尤其是每每开怼张哥的时候（看热闹的不嫌事大，哈哈哈）。

张哥：老拉飘，一个在 西藏 呆了好多年好多年的 河南 大哥，18年我一个人到 拉萨 的时候就意外的拼到了张哥的车，这几年也一直有联系，于是生不如熟， 阿里 我又找了他。

车车：我们的车真的是一个很曲折的故事，我们一开始出发的时候开的是一个霸道，好景不长，在去往珠峰的路上它爆缸了，于是珠峰之后的日子，我们是和一辆汉兰达为伴。

【关于 阿里 】

阿里 的环线根据时间的长短也是有分别的，有15天左右的大北线，有12天左右的中北线，还有6天左右的小北线。而中北线是我们这次的线路，“ 一措再措”和“烂路”是我们这条线的关键词。一路会经过普莫雍错、佩枯措、 拉昂 措、玛旁雍措、 错那 错、扎日南木错、仁青休布措、当惹雍措等。这里有最烂的道路、有极致的风景，路过无人区，运气好能看到藏羚羊等动物。后半程的路基本都是无网络无导航的，没走过的路需要靠GPS，不建议毫无阿里经验的人自驾。

【关于天气】

阿里 地区每年 6-8月是雨季。9-10月是最适合的旅游季节，11月至次年5月天气寒冷干燥。

在 西藏 ，只需要看看有没有大范围的冷暖空气预报就好了，天气预报都是看个大概的，因为翻过一座山，很可能就是另一个天气了。

【关于证件】

边防证：去 阿里 一定要办边防证的，一般是在户籍所在地办理，一定要本人去。

写地点的时候，建议把所有的都写上，这样哪怕你改行程也不怕了。

如果你要在 拉萨 办边防证的话，要凑齐4个人，行程是一样的，4个人共用一张证。

【关于路况】

我们一车都是女司机，多少也都是大 江南 北开过几千公里的人，本来说好了换着张哥开，结果在 西藏 的路上，真的怂了。前面几天路况好但是高反——开不了， 冈仁波齐 开始就是转山路——不敢开，一个湾接着一个湾，爬完一座山接着爬另一座山，最后几天没有网络的搓板路——不能开，重点没有网还没有加油站，还是擦着无人区的边走的，加满油后点到点之间不允许走岔路，不然就没油了，没了油半天也见不到一个人一辆车的那种。一圈走下来我就开了半小时，小樊开了一小时，想想出发前的豪言壮语，尴尬而不失礼貌的笑了。

【关于高反】

提到 西藏 高反总是如影随形，我是深有体会，一开始小伙伴们都不敢和我说真的高度，但是一路上，我成长了，从一个在 拉萨 都高反的小白到后面5000米以上也随便睡的王者。

来看看我是怎么克服的：

1、因为我们的线路是平均4000米以上的 阿里 ，所以我比其他的小伙伴提前两天飞 拉萨 适应。提前到达的两天主要的工作就是吃和睡。

2、睡觉枕头放高一点，酒店的枕头不够高就自己垫衣服。

3、第一天别洗澡洗头（针对第一次去 西藏 的朋友，还不清楚自己在多少海拔承受不了，建议还是别洗头洗澡，观察一天再说），对于那些没有高反的朋友，洗澡的时候也尽量在有浴霸的酒店洗，一定注意别感冒，在 西藏 只要感冒就很容易肺水肿，然后你就得灰溜溜的回家了。

4、一定要保暖，冷了消耗体能多，也容易高反。

5、没事别蹲着，不能久蹲，蹲着蹲着就缺氧、头疼、起不来了。

6、如果你也是去 阿里 的话，在 拉萨 别定吸氧的酒店，不然 拉萨 都抗不过去的话，后面会更难。

7、氧气。医院一罐氧100元/10L，要租氧气瓶，这个是长线要备的，或者和我们一样，带上制氧机，但是用电的，所以只能睡觉的时候用。

【药品】

红景天（没啥大用，心理安慰）

西洋参含片（买红景天送的，难受的时候含着也还行）

葡萄糖补水液（感觉不好的时候就喝一支，应急用的，存放的时候一定要装个袋子，不然可能会像我一样，漏出来祸害了好几个行李箱和摄影包，囧）

云南 白药高原维能，特别有用！！！我再推荐的话可能就有广告嫌疑了～（因为贵，所以只买了三瓶，在羊湖、大本营各喝了一瓶，剩下一瓶回到 拉萨 送给了隔壁房刚到 拉萨 的妹子，喝下20分钟就有所缓解，能顶4-5小时）

EVE止疼药（含布洛芬的止疼药伤胃，这个eve的副作用小一些，头疼的时候吃一粒管12小时）

以上是高反必备药，以下是常备药：

感冒冲剂（这个必备，高原温差大，尤其容易感冒，只要发现一点苗头，就要狂喝感冒冲剂预防感冒）

草珊瑚喷剂（一路下来，感觉这个好有用，不管是喉咙不适还是长了溃疡，这里特指小樊同学，都是居家必备的良药啊）

泡腾片（补充维生素，虽然我没吃，也是回到 拉萨 送了隔壁屋的妹子）

洁白丸、保济丸、藿香正气滴丸（我有个奇怪的毛病，我高反还伴随着胃疼，这是去年去 甘南 发现的无厘头症状，于是我还带了很多肠胃药）

差不多就这些，基本上我们的行程一路上，隔一天就会去镇上，药店超市餐厅都是有的，所以有一些常备的就好。

【常用品】

颈枕：车程实在太长了，所以一定带个颈枕睡觉用。

旅行床单：进入 阿里 地区后，一半以上的住宿都是藏民的房子，卫生状况一般，带个隔层的床单还是十分有必要的，尤其是大本营和仁多这样的床位的住宿。

保温杯：在高原要多喝水，多喝热水。

电热水壶：有些酒店都不提供电热水壶的，还是自己带一个烧水的便携水壶，保证有热水喝。

排插：对于带着一堆器材的我们是十分有必要的。

洗漱用品（洗发水、沐浴露、洗衣液、牙膏、牙刷）：很多酒店都没条件配一次性用品，所以建议自己带上。

一次性内裤/一次性毛巾： 阿里 很多住宿都没有换洗的条件，建议带一次性的。

压缩袋：因为要带很多厚大衣，打包行李的时候需要压缩一下争取更多的空间。

唇膏/润肤露：天气太太太干燥了，当我们看到张哥都能随身掏出只唇膏的时候我们就理解为啥一定要带了，是必须不是装饰。

睡袋：行李空间大的话，可以带上睡袋，虽然不需要露营，但是比隔层床单实用。

【关于费用】

人均以后的费用

大交通：3500元

往返 拉萨 的机票费用

包车：6000元

1500元/天，12天。

住宿：1800元

平均人均120一天，有时候床位费也要80-100的。尤其是我们去的时候已经开始涨价了。除了9-10这两个月去，其他时候应该能相对便宜点。

吃饭：1800元

早餐基本20元，午餐（面条、饺子之类的）基本30元，晚餐点菜人均60-80，基本一天能吃上一个正餐，条件不好的地方还有时候只能泡面了， 拉萨 的消费比较高，基本人均80这样。

门票：500元

160（珠峰）+80（珠峰车辆环保费人均）+80（圣象天门）+120（扎日南木错）+65（古格王朝）

第1天： 拉萨 一桑耶寺一羊卓雍措一打龙镇

拉萨 一 山南 地区

第2天：40冰川一普莫雍措一卡若拉冰川一满拉水库一 江孜 古堡一 日喀则 

山南 一 日喀则 

第3天：嘉措拉山一珠峰大本营一巴松村

日喀则 一 定日 

第4天：希夏邦马峰一佩枯措一 萨嘎 

定日 一 萨嘎 

第5天： 萨嘎 一岗仁波齐一玛旁雍措（圣湖）一 拉昂 措（鬼湖）一塔尔钦镇

萨嘎 一塔尔钦镇

第6天：塔尔钦镇一穹窿银城一扎达土林一古格王朝星空

塔尔钦镇一扎达县

第7天：古格王朝一皮央石窟群一霞义沟一 狮泉河 

扎达县— 狮泉河 

第8天： 狮泉河 镇一 革吉县 一雄巴乡一亚热乡一仁多乡

狮泉河 —仁多乡

第9天：仁多乡一仁青休布措一扎布耶盐湖一 措勤 县

仁多乡一 措勤 县

第10天： 措勤 一扎日南木措一当惹雍措一文布南村

措勤 县一文布南村

第11天：文布南村一错鄂一色林措一 班戈 

文布南村一 班戈 

第12天： 班戈 一圣象天门（ 纳木错 ）一 拉萨 

第13-15天： 拉萨

你见过蓝色吗？ 阿里 的“一错再错”一定能刷新你对蓝色的认识。 阿里 的中北线有着“一错再错”的美称，我们一路上总觉得今天看到的湖是最美的了，但是没想到之后一天看到的湖又更美，我们就在一次次刷新对美的认知中，走完了 阿里 的一错再错。

门票：免费（有景观台收费的，我们去的是山腰，就收了5块的停车费）

海拔：4441米

游玩时间： 1小时

坐标： 山南 市 贡嘎县 307省道

有四个观景台(岗 巴拉 山上看全景2个，羊湖边2个)

离 拉萨 最近的圣湖，也是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，它的面积等于70个 杭州 西湖。

车在停车场停稳后，门一开，一股子风吹进车里，一只腿刚刚迈下去，立马觉得感觉不对了，葡萄糖和高原维能各干了一支，然后就被搀扶着往景观台走。毫不客气的说，那时候我腿肚子都在抖着，整个人因为高反喘不上气，就这样走一步歇一步的挪到了最高点，越过土坡，眼前的湛蓝的湖水似乎有那么一瞬间治愈了我的高反。我又慢慢往平台的方向挪了一下，到达羊湖的时候大概是下午四点，光线开始有些逆光，但是好在影响不是很大。小伙伴们都没事人一样跑下了景观台，我走了一半，看着这也只有3-4层楼的楼梯犯难，下得去上不来，于是在台阶上坐了下来，大口喘着气看着眼前的湛蓝。心里想着，我的 阿里 之路就这样开始了，和我预计的一样，又爱又恨的开始了。

湖边的另一处景观台，有经幡，有玛尼堆，可能还有牦牛。

歇了几分钟，我又慢慢爬回车上，掏出包里的无人机，既然我走不了，那就在天上看风景吧。哪怕高反也不忘要装一个～

收回飞机，我们又继续前行，一路下坡，我的高反似乎也随着车子一路向下好了很多，羊湖很大，我们沿着湖边开了很久。路过一片牧民圈起的草地时，我们停车休息。已经开始入秋的黄色草地上开着一簇簇指头那么大的紫色小花，点缀着湖边的这片草场。

记得那一天的朋友圈我就发了这一张图，夕阳点点，人点缀了湖，湖成就了人。这应该是在羊湖最美的时刻了。

门票：免费

海拔：4250米

游玩时间： 1小时

坐标： 日喀则 市 江孜 县

进入 日喀则 后，渐渐的沿路就开始看到农田了，9月中旬正好是藏民秋收的季节。沿路开过好多正在农忙的田间，看着热火朝天的收割景象，我们也想凑个热闹去。于是让张哥在一片田间停了一下。下车还没走到田间，听到有人叫我，一回头，这俩已经摆好pose等我拍照了。果然是田间的劳作小能手啊。

捕获一只小萌新，大人们都在干活，她/他抱着一个苹果乖乖的在围观。看我们的眼神又好奇又害怕，下车走的急忘记拿糖了，再走回去又不划算。

满拉水库有 西藏 第一坝的美称，观景平台在山顶，挂满了一整座山的经幡，风吹来，似乎一整座山都在向你咆哮。到山顶一看，这哪里像水库，在我们南方，水库也是常见的，主要业务是蓄水、灌溉、发电，还有防洪，人家都靠着业务能力而不是颜值，但是这满拉水库和一路上路过的湖太像了，阳光一照像一块蓝绿的翡翠，只想揣进怀里带走。

因为要拍照，小樊等了我很久，又下车估计是来拉我回去的，我顺势拉着现成的小模特拍上两张。回去的时候，小樊居然上错了另一辆霸道，差点被别的男人拐跑了。哈哈哈哈～

门票：免费

海拔：5010米

游玩时间： 半小时

坐标： 山南 市 浪卡子 县

普莫雍措是 西藏 海拔最高的湖泊，因为普莫在藏语里是少女的意思，所以普莫雍措也叫少女之湖。而这样一个少女之湖我们差点就错过了。从40冰川出来后，大家都处于激动后的疲倦期，上午进冰川时路过普莫雍错就说出来再去看，没想到出来的时候，差点因为没了兴致错过了，好在马老师坚持一定拐个弯去看一眼，于是我们被一朵下着雨的云追了一路。因为临近边境，要边防证才能进来，几乎看不到几辆车，人烟稀少得简直太小众了，我们一路追着远处的几座雪顶山峰，窗外的景色就跟电影画面一样闪过。我因为还处于易高反的前期，40冰川消耗了太多体力，加上中午饭没吃，就又华丽丽的高反了，这几张可怜的照片是他们下车去玩，我摊在车上时拍的。且看且珍惜吧。

写到这里我都能想起当时我缺氧的无助和难受，果然是眼在天堂，身在地狱的高反期。

门票：免费

海拔：4590米

游玩时间：半小时

坐标： 日喀则 地区 聂拉木 县

佩枯错是珠峰保护区内最大的内陆湖泊，天气好的时候在佩枯错的观景台能看到希夏邦马峰的倒影，而希夏邦马峰及其山脉的冰川 融水 是佩枯错湖水的主要来源。在湖边走的时候，天气晴朗，我们还绕路看了一下羊群，草地上一片片白的是湖水的盐碱。

可惜我们到达的时候狂风大作，我这样吨位的宝宝，居然都有要被吹走的感觉。远处的云层把心心念念的希夏邦马峰牢牢的遮住了。虽然海拔没有普莫雍 错那 么高，但是佩枯错的云层，低得可怕，又开始经历一天内体验暴雨暴晒狂风的日子了，在 西藏 不用看天气预报，因为翻过一座山气候又不一样了。

门票：免费

海拔：4573米

游玩时间：1小时

坐标： 阿里 地区 普兰 县

说道 拉昂 错就不得不带上与它一山之隔的玛旁雍错， 拉昂 错湖水呈深蓝色，是咸水湖，而玛旁雍错是 淡水 湖，在 拉昂 错的湖边没有植物、没有牛羊，一切都死气沉沉的，因此人们也称 拉昂 错为“鬼湖”。在 拉昂 错可以看到远处的 冈仁波齐 ，没有风时还能有倒影。正对着 冈仁波齐 的岸边堆满了大大小小的玛尼堆。因为光影，湖面的颜色时深时浅，但是中体总体来说还是比旁边的玛旁雍错深的。

门票：免费

海拔：4588米

游玩时间：1小时

坐标： 阿里 地区 普兰 县

玛旁雍错藏语译为“不可战胜的碧玉之湖”，是玄奘在《大唐西域记》中称为“西天瑶池”的地方。玛旁雍错被三教称为圣湖，沿湖而建的佛寺众多，保存下来的还有8座，可见在人们心中玛旁雍错的地位有多重要。

烟尘滚滚的开了有十分钟，在我们都以为我们要开到湖里的时候，张哥在一个悬崖边停了，湖对面就是雪山，我们处在一个高地，居高临下的看着脚下的玛旁雍错，远处是云深不知处的雪山，这样一幅画面美得难以形容。岸边的玛尼堆也不少，这里人很多，可下车急忙拍了照片后就马上走了，虽然人多，但是一波又一波的走了好多，而我们是最坚持的一车。拍完照恨不得拿个椅子在湖边坐一下午呢。

在去湖边的路上路过这个寺院，记不起它叫什么了，但是一定是环湖8座寺院中的一座，默默守护着玛旁雍错几百年了。

在山上的风还是很大的，我们下车都要穿羽绒服，拍人的时候才把外套脱掉。

来到湖边，看着在阳光下泛着银光的湖水，远处还有水鸟在guagua叫，突然马老师就把相机放下了，带上了她的降噪耳机，听了几首歌，短暂思考了一下人生...

和鬼湖不一样，圣湖玛旁雍错的岸边都满是郁郁葱葱的水草，秋天也给水草染上了一层金黄。

在回去的路上路过另一个观景平台，之前下了雨，一看居然出了彩虹，这一天真的太精彩了。

门票：免费

海拔：4380米 

游玩时间：1小时

坐标： 山南 市 错那 县

渐渐的，已经习惯了高海拔，从 冈仁波齐 之后就不太有很明显的头疼睡不着的高反了，于是在 错那 错放飞了自我，狠狠跳了一个。这几天错看的太多了，要不是 错那 错这个名字，我们可能就会略过它了。没想到阳光正好，波光粼粼的湖水闪瞎了没带眼镜的我。

看到岸边的一圈白色，就知道这是个咸水湖了。自从听说藏族在没有办法天葬的情况下，会举行水葬后，我就没尝过路过的每一湾湖水。

门票：免费

海拔：4756米

游玩时间： 1小时

坐标： 日喀则 市 仲巴 县仁多乡

从仁多乡出发，没多久就到了仁青休布措，远远的看到湖边有一个天空之镜，远处的雪山倒映其中，还有其他很多游客在拍照不远处传来一个大叔喊着“1、2、1，1、2、1......”这是在拍视频吧，心想着一点创意也没有，没想到最后我们一车人马也是齐步走结束了仁青休布措的拍摄。

到处溜达的马老师，行程到了后期，她开始享受一个人的时光，经常一下车就不见人，和我们不走一条道。

延伸到湖中的一个凸起的小高低，这块凸起的巨石也是仁青休布措名字的由来，它距离公路还有1公里多，我们在这个点拍了照就没过去。

披着我的外套还没回车里的马老师，被我拍下来了。

留下了美美的背影照一张。

门票：免费

海拔：4429米

游玩时间： 1小时

坐标： 日喀则 市 仲巴 县隆格尔区仁多乡境内

他是世界三大锂盐湖之一，名气和茶卡盐湖比几乎没人知道，但是却美出了自己境界。听藏族朋友说，扎布耶茶卡会随着天气和季节的变化，呈现出粉色、深红，它也是 西藏 唯一的粉色湖泊，还有这上帝的眼影盘的称号。

在去扎布耶茶卡的路上我一直在睡觉，睡得天昏地暗的那种，睁开眼看到“眼影盘”的时候，还有点恍惚，张哥说不够往次来的漂亮，问我还拍不拍，我嘴角的口水还没来得及擦干就喊道“拍，当然要拍。”于是利索的掏飞机，果然在天上还是很漂亮的，虽然颜色没有特别多，但是已经很有层次了。

有点后悔没呆久一点，往盐湖里走一下，在天上看了一下啊，湖中蓝色的部分，走进去拍照应该不会比茶卡盐湖差～

门票：120元

海拔：4613米

游玩时间：3小时

坐标： 阿里 地区 措勤 县 东北 部

西藏 第3 大湖 ，发源于冈底斯山的 措勤 臧布。进入到 措勤 已经是开始走搓板路了，在颠到怀疑人生的时候，张哥拐了个弯，眼前一片耀眼的蓝色，扎日南木错到了。

在空中俯瞰，湖水的颜色居然那么有层次，深蓝、浅蓝、翠兰、翠绿、黄、白、棕，一层一层的过渡着。

蓝色的湖水和岸边金黄色的沙土颜色交错，形成一个美丽的圆弧

嗨～山那边的朋友～

偶遇一对老夫妻带着3只狗狗自驾，他们说这已经是第四次自驾入藏了，真的太有勇气了，因为进到 措勤 就老迷路，想跟着我们的车一起走，还拜托张哥帮他们一起定住宿，我们看这三只狗狗，也是爱的不行，恨不得立马结伴了，可惜当天他们车的水箱坏了，没能和我们一起继续走了。一对很有爱的夫妻，三只勇敢热情的狗狗。出门在外，路上经常能遇到有故事的人，如果每个人都有勇气按照自己希望的活法生活那该多好。

门票：免费

海拔：4540米

游玩时间：1.5小时

坐标： 那曲 地区尼玛县

当惹雍错是藏族认定的三大圣湖之一，在文布南村入住的那晚能感受周边的藏族同胞对它是无比虔诚和崇敬的。同时当惹雍错也是目前已知 西藏 最深的湖。当惹雍措湖面形似一金刚杵，上圆中细下部长，四面群山环抱，南面的达尔果山山顶积雪终年不化。

张哥带我一路开到一个高处的景观台，不大的一座石山上，堆满了玛尼堆和哈达，拍照的游客也挺多的，因为是一座高处的石头山，边边角角的位置很多，长脚一打就是很棒的片子，所以大家在小心的找角度拍照，这位阿姨去到的地方我是不敢去的。

不知道为什么我到了 西藏 以后，踏空、踩到裙子、被石头绊着，底盘突然就不结实了，所以每次爬石头的时候我总是小心翼翼的。

我们在这块石头拍照了以后，一整个阿姨团都跑来占这个位置拍照  

我以为是只老鹰，张哥不屑的说是个乌鸦  

到了文布南村，突然有热水和抽水蹲厕的时候，心里说不出的欣喜，这里的还是湖景房，在文布南村的我们是大满足，吃饱喝足后，跑到屋顶等落日。没想到这样一个美景我们是站在客栈的楼顶，前面一片村里的建筑，四处乱走的高压线，房子后面还有刚收割回来正在摆弄青稞的藏民，太精彩了～

门票：免费

海拔4562米

游玩时间：1小时

坐标：羌塘南部 申扎县 境内

错鄂被称为是色林错的卫星湖，错鄂湖里有6个大小岛屿，是高原鸟类的一个栖息地，每年4月份至8月份鸟类繁殖季节，我们到的时候，不知道是不是已经飞走过冬去了，基本没看到。要不是找厕所，我们可能就要和它华丽丽的错过了。整个夏天都在dy看大家刷 青海 的“ 马尔代夫 ”可我看到错鄂的时候，我想到的也是 马尔代夫 。

这么纯净的湖水，那个XX山泉可以来这里做广告了～

其实好多次，拍完照，我都好想放下相机坐下来听一听看一看，哪怕就是晒一会太阳，但是每天都在赶路的我们，这样的闲暇几乎是奢侈。

这次还带了道具来拍照也是很用心了。

门票：30/车（说是环保费，张哥还讲了价）

海拔：4530米

游玩时间：2小时

坐标： 申扎县 和 班戈 县境内

色林错是目前 西藏第一大湖 ，曾经第一 大湖 的名头是 纳木错 的，但是后来色林错“长大了”，现在有2323平方公里。色林措有着世界上最大的黑颈鹤自然保护区，除此之外雪豹、藏羚、盘羊、藏野驴、藏雪鸡等也是色林错的常客。

转了个弯看到了一个湖，是色林错，翻了座山看到一个湖又是色林错......一整天都在和它遇见和再见。到了色林错我们就开始走317国道了，开了两天搓板路的我们，突然兴奋起来，趴在窗户边上就开始找动物。

观景平台在山顶，汉兰达只能开到山腰，我们只能自己爬山。坡度和之后去到的圣象天门的那座山坡度是差不多的，挺陡，但只有爬到了顶峰才能看到极致的风景。脚下是一片沙滩，湖水拍打着岸边，我们在山上都能清晰的听到浪声。

湖水因为深浅，颜色也不一，这一路上的湖一个比一个漂亮，一个比一个震撼，总觉得今天看到的是最美的，结果第二天这个理论又被推翻了。

在山顶上顽强生长的绿植，本来海拔高的地方绿植就比较少，不知道是哪只小鸟把种子带到了山顶。

能很直观的看到我们在的景观台其实就是一个山顶悬崖，我在山顶想往脚下看的时候，我几乎是匍匐在山石上，颤颤巍巍地把镜头伸出去的，真的是来到 西藏 以后我才知道原来自己也是恐高的。

“色林错，今天，我的眼里只有你了，我们也看不到别的错了。”

门票：80元（提前三天预约）边上的 纳木错 门票：120元

海拔：4800

游玩时间：3小时

坐标： 那曲 市 班戈 县 西藏 纳木措自然保护区

早在18年的时候就种草了圣象天门，如果说要拿珠峰和圣象比，我是更愿意来圣象天门的，于是我便来了。从 班戈 出发，走了一段公路后，又是一段搓板路，好在那么多天下来已经免疫了。摇着摇着我已经在想象今晚回到 拉萨 我们要吃点什么好吃的，再喝点小酒，弥补一下那么多天的艰苦。就这样想着晚上的美食，摇到了圣象天门。张哥说前面是三块石，于是我和马老师下车拍照，一下车，我俩被冻得不要不要的，听之前来过的朋友说， 纳木错 风很大，所以我把裙子换掉了，穿上了保暖的衣裤，但是下车时还是冻傻了。

远处就是还在云里的念青 唐古拉山 脉。

最前来到的是圣象天门边上的一座山，这里是俯瞰圣象天门和遥看念青 唐古拉山 脉的制高点。本身这里海拔就挺高的，这座山坡度还挺大，我就偷懒没带脚架了。结果马老师把脚架打开直接当拐杖了，一波神炒作啊，佩服。还在爬山的途中，就那么一个角度，在两座山之间能窥探到一下圣象天门，我们就这样相遇了。跌跌撞撞慢慢悠悠的我们就爬到了山顶，在一波感叹声中，我看到了心心念念的圣象天门。都是大象， 桂林 象鼻山的大象更秀气一点， 纳木错 边上的圣象更雄壮大气些。

颤颤巍巍的爬到石头上留影，当时挪到那块石头上坐好，我手心已经密密的出了一层汗了。我还是第一次知道我居然也恐高，要是让惠灵和娇艳知道了，估计也要笑我了。这个点本来我也只敢在石头上坐一下，没想到换马老师拍的时候，她直接穿着裙子坐在边边了，拍出来的效果还出奇的好，于是我心一横，又重新爬上去重新拍了一组，别看我笑的那么开心，心历里一直在抖。。。。

把脚举起来照相才是最高难度的，因为脚离地了，中心也不一样了。反正我抖了。

远处的 唐古拉山 脉，我也不知道那哪座山最高，因为都在云里了。

门票：免费

海拔：5300米

游玩时间：2小时

坐标： 山南 地区 浪卡子 县与边境附近

40冰川又名措嘉冰川，因为毗邻 中国 与边界的第40号界碑而得名。它是一个无需特殊装备，便可零距离接触的冰川。从 拉萨 出发，40冰川是我们第一个用上边防证的地方。进去要压边防证，出来才还你。从检查站到冰川有60km的烂路，手机信号时断时续，在冰川是有信号的。

早在18年，我第一次来 西藏 的时候就听说了40冰川，当时就立了两个flag，一个是圣象天门，一个是40冰川，当年认识张哥也是叫他带我们去40冰川的但是因为几个人都高反就改去了 林芝 ，于是这两个flag一直留到了今年，这回和张哥排行程的时候，40冰川和羊湖我终于提上了日程。

在 西藏 开车真的是望山跑死马，远远看到了冰舌，但是还开了好久好久好久，终于在冲上一个小土坡后，冰川已经清晰可见了。于是熬了好几个小时的我们立马要求停车休（拍）息（照）。

撅着屁股在搞创作的我

一路上路过好几个这样的小溪，都要淌水而过。

我们没有在常规的入口进去，我们跑到了冰舌的侧边，爬上了一个山头，居高临下看冰川。和想象中的还是有很大出入的，想象中的冰川是洁白一片，很大很大一片，白的可能还有蓝冰，结果看到的如图，冰舌不算很大，和泥土参杂着，弄得冰川都带着土的样子，没有那么洁白了。果然冬天才是看冰川最合适的季节，入口处那个水塘也结冰了可以在冰上拍气泡。

也算完成了人生中的一个tips，赶紧开心的拍照留念。要知道我爬上那个坡半条命都没有了，喘得不行呢。

无人机走一个～

门票：160元/人，320元/车（车辆进入保护区环保费），120元/人（巴松村-绒布寺来回电瓶车）

海拔：5200米

游玩时间：1天+

坐标： 日喀则 市 定日 县珠峰路

珠峰现在是这样的，基本去珠峰都是自驾的，在 珠穆朗玛峰 国家公园的门口买了门票检查了边防证后，就可以开车进去了，经过无数个怀疑人生的弯弯以后，你会来到巴松村，如果你住在绒布寺，你就要带着你一晚上的行李，车停在村里，再换景区电瓶车从巴松村去往绒布寺。如果你住在巴松村，那么你要再进去看珠峰就要做电瓶车进去，在巴松村是看不到珠峰的。

在售票处到巴松村，有两个观景平台，都是看珠峰视野非常好的位置，还能看到底下的99道弯。

一部《攀登者》让我对珠峰生出了敬畏，行程的第三天就去海拔那么高的地方我能受得了吗？还要在珠峰睡一夜我能行吗？越是把高反当一回事就越容易高反，好在张哥给我带了一台制氧机，我们住宿订晚了，绒布寺住不了了，只能住村子里，好处却是不断电，可以开一晚上制氧机。于是我就硬着头皮和大家一起上去了。做好了坐一晚上大口喘气的准备了。

买了票，我们就开始了 盘山 路，可车开进去才15分钟，还在加乌拉山口，就听见发动机“BONG！”一声，然后立马车里就一股烧糊了的味道，动力没有了，张哥立马靠边，开着双闪下车查看，然后在打了N个电话后，视频会诊以后，确认了我们的霸道爆缸了......全车像是被雷劈了一样的感觉，那我们怎么办？珠峰怎么办？今晚睡哪？要是自驾遇到这事，我得疯了，好在有张哥，在9月 阿里 大旺季的时候，一个小时约到了替换的车（ 拉萨 出发），拖车（ 拉萨 出发），以及暂时给我们送到村里的商务车（ 日喀则 出发）。

一开始知道爆缸的时候我就在想怎么那么点背呢？可好在有张哥忙前忙后的联系，我们也都没有慌，可以说我们是在一个前不着村后不着店，普通路过的车也帮不上忙的情况下抛锚的，但是我们很快就调整了情绪，拍起了延时，吃起了零食...大家在车里大眼瞪小眼的时候都觉得这个情况又好气又好笑。大概在抛锚2-3小时后，救援我们的车到了，我们先带着必需品坐上了商务车，先去村里，张哥送我们去了以后再和商务车出山回到抛锚的车上等拖车和换车，算一下时间要等到凌晨3点。真实情况是3点多拿到车，4点钟他就到我们的住宿点了。一觉睡到了12点，我们才把他叫起来，又心疼又感动的。

坐着车到了第一个景观台，我们一看，正好赶上日落啊，于是都赖着不走了，来接我们的小哥哥看我们大包小包的掏器材的时候他知道是拦不住我们这帮摄影女疯子的，于是放弃了挣扎帮我们背起了器材。我们立马在景观台上卡到了机位，远处的喜马拉雅山脉中，最惹眼的 珠穆朗玛峰 还被云遮着脑袋，在景观台卖经幡的当地人看着风向说珠峰立马就能出来。

山脚下的99道拐，是我们待会要走的路，要是平时我得担忧半天，又怕高反又怕晕车的，可是当下已经完全没感觉了，整个人就处在珠峰就在眼前的兴奋中，还好有信号，我给妈妈发了一条视频电话，这也是我到 西藏 第一次给她发视频，我希望将此刻我看到的和她分享，不用受那么多累，就能看到那么美的日落，还有露出头的珠峰。

很多年以后，我还是会记得2020年9月15日，我们在进入珠峰赶上了个完美的日落。

听张哥说他给我们打听了，之前好几天珠峰一直都没有露出来过，因此我们还讨论了我们此行应该是见不到珠峰的，还进不进的问题。

夕阳照在峰顶的时候，感觉整个观景平台 都安 静了，这几年见过了很多高山大河，但是从没有这样的时刻，有一点自豪，有一点小确幸，有一点感动，有一点喜悦...多种感情交织着，还有身边的小伙伴，一起看过珠峰了，以后还要去看更多更美的地方呀～

门票：免费

高度：6656 米

游玩时间：2小时

坐标： 阿里 地区 普兰 县巴嘎乡北部

四个宗教公认的神山，被誉为神山之王，有着世界的中心的称号。

录了一段落日的延时视频，看好了路等着晚上出来拍星空的。

拍照的时候不忘留个人像的合影。

冈仁波齐 的另一面是落日，我们的汉兰达在余晖中竟然那么那么的帅。

吃过饭后，问张哥拿了车钥匙，从小镇开了出来，找机位拍 冈仁波齐 和星空。几个人折腾了半天，还是拍偏了。

当晚的星空也是一抬头满眼都是，银河肉眼可见，时不时还能看到个流星，搞得在 西藏 看流星的次数太多，已经不稀罕了，许了愿望好像都不值钱了一样。

另一边也给自己留个银河下的合影，为了不让车灯过曝，车里还专门做了个小伙伴控制车灯只闪了两下就关掉了。拍个照要三个人，也是忙得开开心心啊～

一觉起来，张哥开着车带我去看转山的路，开到了车能开到的最里面，在这个经幡下，就是转山人的起点。走一个小圈也要2天的时间。这个季节是丰收的季节，来转山的人并不多，陆陆续续碰到几个汉族的游客背着行囊来转山。

札达 土林位于 中国 西藏 阿里 地区 札达 县境内，发育最好的地区是以托林镇为中心的地区， 札达 土林分布的总面积约为2464平方公里，是世界上最典型、分布面积最大的第三系地层风化形成的土林。

土林是远古受造山运动影响，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。就在这样的地貌上，一千多年前，曾经有过一个辉煌的王朝——古格，这也是此次 阿里 之行我非常期待的一个景点，以至于我们排行程的时候安排了一个日落星空拍摄，还有一个早上的游览，几乎耗了一天的时间。

门票：免费（网上有说是卖的和古格一起的套票，但我们没看到收门票的地方）

海拔：3750―4450米

游玩时间：半小时

坐标： 阿里 地区 札达 县

玛郎土林属于 札达 土林的一部分，到达土林的路程那叫一个艰难，因为睡懒觉，错过了另一条路的开放时间，那边修路，要早上6点出发才能进去，所以我们绕了一整天的山路，一座山N个S弯道，我们应该翻越了几百座山。更值得一提的是路上路过了一个检查站，我们下车时发现，这里居然没有网络，在检查站有两个工作人员，就是一间小屋子和一个供路人使用的公厕组成了这个检查站，在这里生活，对于离不开网络的我们真的是难以想象。而那两位工作人员，也难得的看到了外人，和别的检查站的人相比特别热情，也许对于他们来说，每天路过检查站的那几辆车，那十几个路人，就是他们和外界唯一的联系了。过了检查站地貌就发生了变化，开始一片一片的土林，很是壮观，沿着路标，我们来到第一个观景平台。

站在山顶有一种一览众山小的感觉，这里真的太霸气了，没想到第一个土林就那么多震撼。时阴时晴的天气，光影变幻间，土林的美更是展现的淋漓尽致。

脚下的公路就是我们一会要经过的路，走这里我们都不敢随便开窗，因为真的是吃了一路的土。

可以看到土林像是一座座城堡、一个个竹笋、一顶顶帐篷、一层层宫殿，参差嵯峨，成群后很是壮观。

门票：免费（网上有说是卖的和古格一起的套票，看到收门票的地方，但是关着门的，景区随便进入）

海拔：4400米

游玩时间：半小时

坐标： 阿里 地区 札达 县

皮央石窟群是 西藏 高原迄今为止发现的规模最大的一处佛教石窟遗址。皮央石窟群存石窟总数近千座，包括礼佛窟、禅窟与僧房窟、仓库窟与厨房窟等不同类型的石窟。

因为去皮央之前刚去了古格，所以来到皮央后，体力也没有了，好奇心也没有了，只有马老师依旧坚持爬了山，我就在车边上起飞了无人机，靠近底下的石窟基本也没有什么壁画，就大概看了一下整体的分布，就回车里休息了。

那一抹红就是奋力爬山的马老师。

石窟所在的土 林边 上就是一片田地，不知道古时候那些开凿石窟的人是不是也靠着这片田地生活。

门票：免费（网上有说是卖的和古格一起的套票，但我们没看到收门票的地方）

海拔：4400米

游玩时间：1.5小时

坐标： 阿里 地区 札达 县

象雄是古代青藏高原西部的一个王朝，它的存在早于吐蕃王朝。按照苯教典籍的记载，象雄的历史至少距今3000 多年。据《 敦煌 本吐蕃历史文书》记载：松赞干布把妹妹萨玛噶嫁给象雄王李迷夏为妃。可李迷夏与萨玛噶不和，并让其长期常年住在玛旁雍错湖边，松赞干布借此名义出兵灭掉了象雄。

作为 印度 佛教传入 西藏 以前的先期文化，古象雄文化的痕迹贯穿于 西藏 的方方面面。“从生产到生活，从民俗到信仰，处处都有象雄文化的影子。 比如 祭山神、转山等宗教活动仪式，都源自象雄文化。穹窿银城是 西藏 传说中的象雄都城，是比古格更古老的象雄遗址。

穹窿银城真的很难找，而且路真的很不好走，要是我开车，我估计在河对面就放弃停车步行了，没想到张哥居然开着汉兰达给我们送到了楼下。要路过一个木吊桥，边上还有冒着烟一股硫磺味的河流，估计有温泉，然后是一条大概有30度左右倾斜的路，要是下雨打滑的话，真的不敢想象。

在空中俯瞰，穹窿银城就隐藏在土林里，那一个个小小的石窟就是当时的古象雄人留下的遗迹。有人说山崖上白色的土林就像一个展翅的大鹏，而“穹窿银城”这个词是汉藏合璧，藏语该叫“穹窿威卡尔”。“穹窿”是有大鹏鸟的地方之意，“威卡尔”的意思是银色的城堡。

望着这一片残垣断壁，想象着时光流逝前，这座古城是怎样的繁华，文明是怎样一代一代流传千古的。

现在已经修了栏杆和步道，但是石窟内已经空空如也了，因为海拔太高，我们也没爬到顶端，一边唏嘘着文明不再，一边感叹自己的体力不行。

门票：30元/车（车辆环保费）

海拔：4000+米

游玩时间：半小时

坐标： 阿里 地区 札达 县

札达 土林当中总长约5公里的霞义沟被誉为“五彩土林”，“世界丹霞的夜明珠”。由于含有大量的矿石，霞义沟土林的色彩非常丰富，在不同的光线下，能看到黄、红、白、蓝等颜色。霞义沟土林下部为沙砾及黄土分层，最上层为一层含铁矿层，经过长期的风雨剥蚀、雨水冲刷，形成上大中小的特殊结构，远看像蘑菇、长颈鹿、门洞等。

空中俯瞰有种奶油融化了的感觉。有些比较“矮”的土林，“融化”了以后像是佛手瓜的形状。一条越野路将土林一分为二。

西藏 就是个神奇的地方，远处的雪山，然后是沙漠，近处的是土林，三种地貌就这样毫无违和感的融合了。

土林一层一层的非常有层次。有点像 广西 溶洞里的钟乳石笋，一簇一簇的放大了。

这个像门一样的地方，就是霞义沟的核心部分，也是霞义沟的标志。但是上去的路真的好难走，坡度有点陡，而且沙土很松散，上去一定要小心，不要自己乱走。

从下往上看土林就有点略带灰蓝色的，不同的光线不同的角度看到的颜色也不一样。

门票：65元

海拔：4400米

游玩时间：4小时，早上9点开门。

坐标： 阿里 地区 札达 县

到 札达 县的时候是下午了，本来是打算下午去景区的，但是看看时间不够了，于是先把行李放了，在县城吃了晚饭就赶到古格遗址来，打算拍个星空，于是6点半就到了的我们，等到了将近九点才有星星，然后星轨一拍，又花了一个多小时，回到酒店躺下的时候已经12点了，依照我的性格，要是拍了星星一定当晚修出来的，但是当天真的太累了，直接睡了。

自从上回在老吴（参照本人另一篇内蒙游记有此人详细的描述）那边学会了如何拍星空棒棒糖，如何找星星后，我就一只十分执着拍星轨，以及棒棒糖，以至于我们车帮我改了名字，本来叫婷仔的宝宝被改成了星空仔。。。平时拍啥都不积极，要是漫天星星的时候就绝对能看到我拿着脚架蹲着折腾的身影。

当晚拍古格遗址的人十分多，每两分钟就有人拿强光手电照一下遗址，说多了都是泪啊，反正延时视频是一团遭，好在照片可以弄一下。

竖版的就拍了几张，主要是拍银河的，没想到啊，居然抓到一张有三个流星的，是什么神仙运气啊。不过在 西藏 拍星空的那几天，每天都拍到了流星，也都看到了，只要天空干净，看到流星也不是难事。

一大早我们又来到古格遗址，打算花上半天的时间好好逛逛这个景点，基本和张哥出门我都不做攻略，唯一做了攻略的就是这个古格王朝。所以决定多留一点时间好好看看，其实半天走下来，还是觉得时间不够，只是已经到了约定的时间，不好让小樊和张哥等太久。

古格遗址依山而建，从山脚到山顶高300余米。有房屋、佛塔和洞窟等600余座。保存较好的有寺庙、殿堂5座，分别是白殿、红殿、大威德殿、度母殿、坛城殿。当天只有红殿是开门的，所有的殿内是禁止拍照的，所以没有照片。在山脚就可以清晰的看到山上的各个大殿。这座山的建筑都保存的比较完好。和隐藏在土林里的穹窿银城比，大气很多。

另一边的藏尸洞入口，因为时间关系没来得及去。据说藏尸洞里有很多无头干尸，都是以前被杀的俘虏，可见在那个年代还是十分野蛮的。

沿着步道开始爬山，一开始没看到有卖门票的地方，以为像其他几个套票的景点一样，不需要门票了。没想到走到上面的第一个平台，有一个售票点，看到工作人员还在洗漱，以为可以逃票，结果人家把门锁着，还没到时候开门，于是我们绕道了遗址的后山，转了转，没想到简直是个宝藏拍照地。

远处的土林和之前的几千几万年一样，又一次沐浴在早晨的阳光中

在藏区看到动物是太平常的事情了，所以千万不要因为好奇去追赶它们，尤其是藏羚羊，看到的时候会好激动，保持互相的尊重，保持适当的距离。

【藏野驴】

一副“你瞅啥”的表情，傲娇得很

偶遇了几百只藏野驴狂奔，那个盛况连多次来无人区的张哥都说第一次见到。

藏原羚】

它们是一路上见的最多的，在第二天去40冰川的路上就见了不少，最大的特点是它们的pp是一个白色的桃心。是不是蠢萌蠢萌的呢～

【藏羚羊】

在唯一能看到藏羚羊的那天，我们眼睛瞪得像铜铃一样找了一天，就看见这一只公的藏羚羊，悠闲的吃着草，也不知道是掉队了，还是离家出走了。

其实这一路，还挺想看藏羚羊的，没想到一路就见到了这么一只独苗，还是挺遗憾的，不过这个真的要看运气。后面在客栈认识的小伙伴，就看到了挺多的。

“藏西秘境，天上 阿里 ”这是进入 阿里 的一个标志性的大门，众多游客都在这里停车拍照，我们在车上睡得天昏地暗的，一看就是哥们啊，下车在车门咔了一张又滚回去了，对这个进入 阿里 的那么有仪式感的大门一点也不尊重。

317国道的路上，看到有着一片像戈壁一样，还有各种弯弯的小溪，申请停了15分钟的车，飞了段航拍。

远处的雪山有种近在咫尺的即视感，云层涌动间，雪顶忽隐忽现

结束了12天的 阿里 中北线后，我们回到 拉萨 ，距离我们回程的飞机，还有四天的时间，这四天我简单的定义一下就是在 拉萨 流浪晒太阳的日子。

拉萨 的下午很舒服，因为住在八廓街，所以经常就背着个长焦，就跑到玛吉阿米旁边找个椅子蹲一两个小时，看着各色转经的人，还有和同一条板凳上的大爷大妈们聊聊天，“你是哪里来的，多大了，来多久了，要不要吃吃青稞面，我还带了酥油茶你要不要喝一点呀”...这都是我在椅子上和老爷爷老奶奶聊天的日常。

八廓街是一个充满希望和正能量的地方。原本很焦虑很迷茫的人，在这里坐一下看看转经的磕长头的人，似乎就找到了一些答案，像充电一样，呆上一个小时今天的能量就满格了。

起风了，大昭寺外的窗户上随风飘舞的帘子，似乎在邀请你进去。

充满生机的阳台

我上回没去成布宫，这次还专门预约了布宫的参观，但是那天我到布宫广场的时候觉得我那天的体力已经消耗殆尽，再让我爬上布宫我觉得那是不可能完成的事情，于是我华丽丽的爽约了。然后我就沿着布宫转了一圈。打卡布宫广场

田村石锅藏香鸡丨在西藏的第一口酒

人均：70

服务：5星

口味：4,8星

我们买的是团购的套餐，包含野菌跑山鸡、两种蔬菜，甜茶，米饭，爆米花。反正三个人吃的饱饱的。尤其是在刚从 阿里 环线回到 拉萨 ，如饥似渴的状态下，还能吃得饱饱的。在 林芝 鲁朗的时候我们是吃过石锅鸡的，那个味 道真 的久久不能忘怀，虽不说田村有100%鲁朗的味道，80%是有的。加上服务真的特别好，甜茶杯子就没有空过，上酒的时候还询问我们是不是刚到 拉萨 ，怕我们高反不能喝什么的。

套餐外，我们还点了 乌苏 河青棵酒酿，喜滋滋的喝起了酒，因为 阿里 后面几天的条件真的挺苦的，回到 大城 市了必须放纵一下。

陈胖子土豆丨当地人吃的土豆店

人均：25

服务：4.5星

口味：4.3星

炸土豆本来是最期待的，没想到炸土豆拿到手的时候已经软了，要是在肯德基就是“过期产品”了，好在酸梅汤惊艳了，这家店的饮品是加分项，来吃一定要点。凉粉凉皮都很好吃，就是比较辣，吃不了辣的记得提前说一下。

安多诺增藏餐丨拉萨地道的藏餐

人均：25

服务：4.5星

口味：4.3星

拉萨 比较合适游客吃的一家藏餐，在石锅鸡旁边，人虽然没有石锅鸡那么火爆，但是也都是坐满了。味道也还可以，算是藏餐里比较出彩的了。服务员普通话还行，可以聊上几句。牛羊肉都要点一下，是这里的特色，还有人生果酸奶。

阿刁丨来一杯拉萨网红奶茶拉姆拉错

人均：25

服务：4星

口味：5星

阿里 的一路上都想喝奶茶，各种各样的奶茶轮流在脑子里流转，以至于还没回到 拉萨 ，就开始在app上找 拉萨 的奶茶店了。排名第一的就是阿刁。招牌的名字也是用心良苦，取的是圣湖的名字 拉姆拉错 。

我没有去八廓街排队，而是在 北京 路的分店，悠闲的点了一杯，悠闲的玩了一小时的手机。

招牌 拉姆拉错 的雪顶很不错，奶酥也很好吃，以至于我后面还专门买了奶酥带回家送人。就是热量高了点。

丰盛餐厅丨听藏歌吃藏餐

人均：80

服务：4星

口味：4星

还没进门就被表演吸引了，唱跳皆能的藏族小哥哥小姐姐们的表演着实让我们忘记了点菜。餐厅的位置是在 日喀则 商业街的街尾，所以本以为游客会很多，结果进去一看，本地人和游客基本上一半一半。那就证明还是蛮地道的。藏式火锅和手把牛羊都不能少。味道中规中矩吧，毕竟太正宗的藏餐我们也吃不习惯。

9-10月 阿里 一路的住宿都涨价了，基本上十一前十天开始第二轮的涨价，我们赶在第二轮涨价前，所以床位基本70-100元一床，标间基本也120-180一人，注意是一人不是一间哦。个人觉得性价比不行，但是一路的艰苦的走下来后，从一开始的干净的要求变到了能有床就行了...也是很卑微啊   要是碰上有电热毯、浴霸、抽水马桶等现代一点的设施，简直不要太开心啊。

day1:打隆镇客栈

天黑了才到达，来到时客栈已经关门了，喊了几声听到动静了才来了两个藏族小妹开门，客房都在二楼，一车高反的人，都拿不动行李箱，张哥帮拎了俩，剩下的被藏族小妹拎上去了。房间没有电热毯，所以除了被子外还有两个外套，卫生间和洗浴是公共的，开着制氧机睡的还算安慰，另一件房的小伙伴听说是聊着天到天光。

day2: 日喀则 芒果酒店

大城 市嘛～在进珠峰之前好好洗个澡，房间该有的都有了，算是一路上住的最好的了。

day3:巴松村曲宗兄弟旅馆

做攻略时看了一下绒布寺的住宿，以那个为标准，巴松村的住宿还是比想象中的好的。四人间的床位，正好我们一车人，张哥在门口的小隔间。没有自来水，寝具的卫生状态堪忧，没有洗漱间，没有能放心上的厕所，有烧热水的水壶，有整夜不断电的插头，最重要的是有能抻腿的行军床，满足了。

day4: 萨嘎 共剂宾馆

无

day5: 冈仁波齐 三峡 宾馆

热水是统一烧好的，装进暖水瓶里拎到房间，房间有蹲厕和热水，可以洗澡。房间有电暖器，可以说算是很好的待遇了。居然还有电器电视机，可是我们根本没时间看，大晚上跑去拍星星了。宾馆边上的牛肉汤锅超级好吃。

day6:扎达平安旅馆

房间特别窄，行李箱都打不开的那种，寝具也...（一言难尽脸），好在有热水，电热水器哦～还有微微暖风的浴霸，蹲厕，算是过得去的待遇了。好在老板很好，到得早去洗了衣服晾在门口的院子里，风很大，衣服被吹得差点掉了，老板找来夹子帮夹好了，直到收衣服的时候才知道老板的好人好事。

day7: 狮泉河 先施宾馆

无

day8:仁多 昌都 招待所

很藏式的一个房间，晚上8点断电，然后早上8点来电，大家的电器充电都得排队，也没有自来水，是送来的“桶装水”，提供暖水瓶热水，没有洗漱间，有旱厕。因为去得早，可以选房间，我们选了一间最好的床位房。

day9: 措勤 高原印象酒店

应有尽有的一家酒店了，算是能睡个安稳觉了。就是设施有点陈旧。

day10:文布南村 安徽 人家旅馆

一个充满“惊喜”的旅馆。在文布南村，我们住进了湖景房，不得不夸一下张哥的关系真的是铁。湖景房虽然设施简陋些，可该有的居然都有了，床、通宵不断的电、窗帘、洗手台、电热水器、蹲厕，妈呀有热水器和蹲厕啊～～～要上天了。虽然厕所和床没有任何隔断，也是第一次见到这样的房间（我们猜是还没来得及建好，就着急开张接客了）比起可遇见的床位房，这样的小标间简直是天堂。

day11: 班戈 鑫津酒店

也是一家该有都有的酒店，可以洗澡很开心。

day12-15: 拉萨 圣承书院

天堂！在 阿里 走了一个环线，回到 拉萨 住在圣承书院，有外卖，有通宵的电，有马桶，有热水，有干净的寝具，有加湿器，有饮用水，还有各种免费的小零食，有宽敞的位置可以展开行李箱，身处八廓街内，楼顶的 天台 可以看到布达拉宫，一整栋楼的书籍满满的书香，还有帮提行李的前台帅气小哥哥，我的妈呀，不是天堂是什么～

相机：Sony A7R3

镜头：Sony16-35mm/2.8 以及 Sony70-200/4

运动相机：Gopro7

航拍：御 Mavic Air 2

后期：Lightroom，Ps，Star Trails（专门合成星轨的软件）

不知道下一次再去 西藏 是什么时候，还有一个藏东想去打卡萨普神山和孜珠寺看看；还想在桃花盛开的季节在索松村住上一周，守着花开花败，看着南迦巴瓦云起云落；还想在能看到布宫的圣承书院楼顶吃打包的香麻鸡......

西藏 ，我们下次再约～