禅意假期，《禅宗少林·音乐大典》的修身之旅

春有百花秋有月

夏有凉风冬有雪

若无闲事挂心头

便是人间好时节

夏至已至，燥热的夏天很容易令人心神不宁，总不免有烦躁之感。

朋友说我需要静静心呀，如果一直觉得生活节奏太快，排解不掉烦躁和焦虑，可以去体验一下修身养性的传统文化项目，会让心情平静。这位来自郑州的朋友，跟我提议周末一起去登封吧，在山里所以温度也不高，看一场中岳嵩山大型实景演出《禅宗少林·音乐大典》，白天修身养性，晚上看视听盛宴，岂不美哉。我想了一下北京到郑州的高铁也不过三小时，从郑州到登封一个半小时就到了，过一个隐居的禅意的周末，听起来非常合适！

于是在夏至之时，我启程前往登封，背靠嵩山，观赏《禅宗少林·音乐大典》。

登封因少林寺而闻名，禅意和功夫刚柔并济间，体验历史的底蕴和参与其中的快乐，真的非常解压。

先来看视频吧～

再来看一图～

背靠嵩山的大型实景演出《禅宗少林·音乐大典》，是来河南必看演出。

探访演员后台，小演员们都太可爱啦

夏至之时，水面与山峦送来荷风香气

学习制香，在香气萦绕中静下心来

在师傅的带领下联系下练习八段锦

那么就跟我一起开启这场修身养性与感官震撼双重体验的行程吧。

早上从北京出发，三小时到达郑州，与朋友碰头后再自驾一个半小时，到达嵩山脚下，穿插在竹林、荷塘、花香之中，可以说是隐世美地。

日暮渐晚，终于到了最期待的环节——《禅宗少林·音乐大典》，中岳嵩山大型实景演出。

要介绍这个音乐大典，大约还要从2005年开始：国内首部实景演出创作人梅帅元及其团队来到荒凉的嵩山待仙沟，经过半年的实地考察，确定打造一台以演绎和谐中原文化为主题，以深度挖掘禅宗和少林武功资源为切入点的山地实景演出剧目。

为了更好地表现出“不著文字、直指心性、讲求顿悟”的禅宗文化，梅帅元先生又邀请了著名音乐家谭盾先生，禅学顾问易中天，少林文化顾问释永信、著名舞蹈家黄豆豆，五位大师联袂打造出了一场，以中岳嵩山的自然景观为天然舞台，以少林、禅武文化内涵为底蕴，以音乐、舞蹈、武术、灯光等为载体的大型实景演出《禅宗少林·音乐大典》。

整场演出共75分钟，由《水乐·禅境》、《木乐·禅定》、《风乐·禅武》、《光乐·禅悟》、《石乐·禅颂》五个乐章组成。

这场演出创造了许多壮观场景：

1、2800多盏由电脑控制的新型灯具从山下连绵，直到1400米高的山顶。

2、舞台面积方圆5公里，如此大的舞台工程在文艺演出史上绝无仅有。

3、直径达20米的人造月亮，从嵩山密林中冉冉升起，月亮由电脑控制可圆缺变化。

4、在月黑风高的夜空，武僧腾空而起，在约80米的高空飞翔、翻滚、打斗。

梅帅元对山水实景演出是这样阐释的：“一个比生命更久远的传说，一座与地球同年龄的剧场。最悠闲的座椅叫做青草，最美丽的厅墙叫做空气，最奢华的剧场叫做自然，最宏大的演出叫做山水。”

这席话令我非常感动，这场能把自然山水与人文、禅意、光影都结合在一起的演出更令人期待了。

水乐，溪山坐禅、踏水行歌；

木乐，少林木鱼功、风幡心动；

风乐，寺院铃声、山岳风涛；

光乐，塔林四季，轮回鼓声；

石乐，松山石歌、圆满禅颂。

五个乐章，演出规模宏大，音画一体，近600人的禅武演绎，春夏秋冬的景观变化，直指心性的佛乐禅音，奏响了一曲中岳嵩山的辉煌交响，每天晚上的定时演出，成为中原文化旅游的一大亮点。

《水乐·禅境》是全场剧目的开篇。

描绘了中国古典山水画《溪山行旅》的优美禅意，由水而起，我们与僧人一道坐禅：村姑浣女从唐诗里走来，菩提树的唱吟，空山雨后的喧闹，僧与俗的对话，一切都在溪流声中化成清凉禅意，流进心底。

在开场之后我才发现，整个舞台非常大，并且有多个表演区域，僧侣的生活和平民的生活是同时铺开的，都各有各的精彩，产生有趣的交融和缘分，而这也正是真实的平行世界，令人引发深思。

但是同时，这样的布局也令人眼花缭乱，可能一不小心就会漏掉舞台另一边的精彩，看来这场表演真是值得多次欣赏，才能体验其中的玄妙。

看完演出后，便在附近的酒店住下，第二天醒来到处溜达，听到了了有练功的声音，发现了演员们的练功房，老师也比较热情，让我们进去拍了。

原来昨晚的表演的女演员们都是艺术学校的学生，大多数是学舞蹈的，来这边可以一边训练一边表演，每天也是非常幸苦。

看她们练习劈叉和各种高难度动作，真是有些心疼。

俗话说台上一分钟台下十年功，昨天晚上美轮美奂的表演，背后全是长期的努力付出。

等她们训练结束了，我还抓紧时间合影，这个小妹妹是不是很眼熟？她昨晚的表演还拍到了她的特写呢。

最后还和全部的女生一起合了影，感叹年轻真好呀。

工作人员看我对这种后台故事很感兴趣，提出带我去看看白天的音乐大典舞台，真是太幸运啦。

这就是我昨晚坐的A区观众席，是正对着舞台的位置。

别的不说这个选址真的非常妙，每个山峰都取到了最优美的位置。

昨天天太黑了，今天正好可以跟塔楼合影了。

走上主舞台的这座桥，比我想象中要陡。比较有意思的是，昨晚的《水乐·禅境》里，这座桥下和两边是有哗哗的水流的，工作人员告诉我其实山里基本已经没用自然流水了，表演中的溪水都是他们要提前抽水到山上，在表演时才放出来的，这是令我大为震惊，原来做一台演出这么不容易。

探访完演出场地，还可以在景区里逛逛，耳边不时传来虫鸣鸟叫，清爽的山风轻轻掠过树丛，不远处是巍峨的山峦，有那么一瞬间，仿佛置身于世外桃源。

我最喜欢的地方是餐厅附近的这一汪水塘，八卦为型，荷花开放，映衬着背后层层的山峦。

能看到躺在湖中心的我么？

水池边有一棵红枫，在风中轻轻摇曳，透露出禅意。

看完了音乐大典的演出，一定要再体验一下传统文化项目，一共有十几项，可以让你从早到晚都忙个不停。因为人数不定，最好可以提前预约。我一共体验了五项，每一项都可以让自己静心下来慢慢体会，感觉非常有意义。

抄经

无论是在古代还是现代，抄经都是一件非常郑重、值得恭敬对待的事情。最初是为了传承经典、钻研经典而抄写；同时也借此提升个人的自我修行，亦能将功德回向亲友以及一切众生，得到身心安定自在。

洁净双手、沐浴更衣，并焚香一支，开始静心抄经。

还真别说，虽然只是简单的抄写经典，在体验的过程中真的可以让思绪都放慢下来，全部集中在白纸黑字中，非常解压。

学习八段锦

禅武体验项目主要是以少林八段锦为主，作为中国传统内功健身术的代表性功法——八段锦，是根据印度古瑜伽的呼吸法，结合中国导引术创造出来的。通过躯干运动和身体不同部位的牵拉伸扯，形成对经络穴位的刺激，从而达到疏通经络、调理气血、 强心益肺、固肾壮腰的目的。

与我们想象中激烈的武术一样，八段锦更重要的是感受对身体的控制力，我虽然非常生疏、动作也不标注，但一套下来都觉得通体舒畅了许多。

但我的动作实在是太不标准了，就不拍照献丑了，给大家拍一拍师傅的动作吧。

经行：

通过经行，可以让修习者提高对身体的明觉度和摄受力，锻炼心念对身体的控制，还“能够行远路、堪能精进、有力、少病、饮食易消化、容易得定、能思惟、解劳、除睡意。”

经行时要直行、不疾速、不急不缓、身正直、不摇摆、不过度低头、心向内缘。

学习香道与制香

香道，是通过眼观、手触、鼻嗅等品香形式对香料进行全身心的鉴赏和感悟。包含讲解与鉴赏，同时还能自己亲手体验制香，非常有学习乐趣。

《禅宗少林·音乐大典》中岳嵩山大型实景演出

每年3—12月份，每晚演出，夏时令演出时间为20:15-21:30

门票价格按不同区域，在199-999之间