神秘北纬30°的天然氧吧——世界硒都恩施

恩施土家族苗族自治州，首府驻恩施市，是湖北的13个地级行政区之一  。位于湖北省西南部，地处鄂、湘、渝三省（市）交汇处，湖北省唯一的少数民族自治州，有土家族、苗族、侗族、汉族、回族、蒙古族、彝族、纳西族、壮族等29个民族。恩施州森林覆盖率近70%，享有“鄂西林海”、“华中药库”、“烟草王国”、“世界硒都”之称号。空气清新自然,风景秀丽，大有“冬来纯绿松杉树，春到间红桃李花”所述之美，是名副其实的避暑胜地纯正的“天然大氧吧”。

飞机：许家坪机场距离市区4.5公里，交通方便；

火车：火车站附近有游客集散中心，游客接待中心，并且有直达各个景区的汽车，十分便捷（外省来恩施建议的首选交通哦）；

自驾：位于山区的恩施，自驾游是近距离接触大自然最快的方法，但是记得，驾驶需要谨慎，谨慎再谨慎。

1、可以选择住在火车站附近，有到各处景区的车，想选择旅行团的话也比较方便；

2、走在景区我发现每个景点都有民宿，如果时间来不及的话，可以选择住在当地民宿，价格比较好，并且可以身临其境感受一下当地的住宿风格，坐落在群山怀抱之中，每个景区都可以给你一个不一样的神奇体验；

3、跟团的话，会有车接送，非常方便，不用担心考虑没有地方可以入住。

1、确定好时间一定一定要记得看天气，恩施大部分山林景区雨天路滑，会比较难走；

2、带好防晒用品，驱蚊液等等，避免蚊虫叮咬；

3、爱美的女孩子也要记得带上你的运动鞋平底鞋，高跟鞋会让你丧失旅游的乐趣；

4、景区内买东西记得问好价格再下手，必要时候可以货比三家；

5、自带水，食物可以为你省下一大笔钱；

6、如果跟我一样懒且爱玩，又不想自己做攻略，又想节约时间，还担心山路的话，建议跟一个当地的旅游团，距离火车站较近的就有奥山文旅，个人觉值得一选，并且还推出了一日游，算是很方便的了。

第一天选择恩施大峡谷( 云龙地缝+七星寨)

独特的喀斯特地形地貌，壮观程度可以媲美美国科罗拉多大峡谷。包含云龙地缝+七星寨两个景区。

 ▲云龙地缝：是世界罕见的U形地缝，被称为地球.上最美伤痕；

 ▲七星寨:紧张刺激的绝壁栈道和.大峡谷的“镇谷之宝”一炷香值得打卡。

注意！！！如果带了老人小孩的话可能需要酌情选择景区景点，或者跟团，导游会自行安排好行程，因为恩施大峡谷面积太大且上下楼梯较为陡峭，可能会半途而废哦没有观赏全程的风景会比较遗憾

梭布垭石林旅游景区(一天)

称为世界第一奥陶纪石林，狭缝秘境、化石古迹随处可见，可堪称一座4.6亿年前的远古地质博物馆。

到梭布垭石林的第一天我直接被震惊，石林的美跟大峡谷的美不一样，相较于大峡谷，我可能更喜欢石林沉淀的历史气息，随手一模就是四亿多年前的石头，恍如乘坐时光机与历史的碰撞，亿万年的地壳演变让我感受到大自然的鬼斧神工，造物主的神奇，本人认为性价比非常高，色彩浓郁宛如油画，随手一拍便出美照（太容易定格住美丽了！！）。

景区分为青龙台、莲花寨、磨子沟、九龙汇四大板块

青龙台：最大最远的景区，时间充足的话可以去，如果后期害怕太累可以先游玩其他几个地点。值得一提的是这里有运动乐园，激情沙滩车、飞拉达·丛林飞跃、植物迷宫。炫酷、惊险、刺激！

莲花寨：石笋形如莲花，刚踏入时会发现化石痕迹，小巧可爱，仿佛天然博物馆，继续走，如果感受到累了就可以在超凉快的地方休息，或者在路途中停下拍拍照，顶峰有观景台，接着走，可以出这个景区，对面是磨子沟；

磨子沟：响水洞里滴滴答答的落水，如珍珠落地一般清脆，闷热的天气在这里也被消磨的七七八八，只有听大自然音乐般的愉悦。一线天也是解暑必备，不过有台阶走下去需要注意安全。下到底就会真正体会到什么叫避暑胜地。路上走走停停拍拍照欣赏下风景；

九龙汇：亮点瀑布，出片率巨高，珠联璧合的石头钻来钻去，树石相连，目不暇接，还有古老的传说悦耳，可谓是很难不爱

除了秀丽的景色石林还有独具特色的土家表演，不逊色于其他的大型表演，这里的表演让你身临其境，流连忘返。近期出行如果想尽心感知土家文化的话，建议选择8月29-8月31日的女儿会

如果说前两天感受到的是恩施的风景，那么最后一天推荐恩施的人文景观（女儿城+土司城）

女儿城：“世间男子不二心、天下女儿第一城”

恩施土豆麻辣咸；红糖糍粑特别细腻，简直爱了爱了;腊肉不是湖北一般的腊味，略带熏肉口感,好吃的不行；合渣是特色了，闺蜜说是豆渣做的菜，吃起来没有渣感，柔和而且清单。晚上六点左右开始陆陆续续的有民俗表演，而且小哥哥小姐姐都很漂亮，大家都是真唱真跳真弹，连配角都很有戏，并且都是民俗片段化的呈现，表演不收费。民俗文化沉浸式体验非常不错。这里有很多店都有卖民族服饰，可以租，老板会很细心的帮你穿好、戴好配饰。还可以借他们家的道具、小背篓拍照。

土司城：核心景点是九进堂，其余是廩君殿、风雨桥、鼓楼、钟楼等小景点。曾经的土司王算是这里的土皇帝，九进堂是他们的皇城，里面有历代土司王简介。