🔹9.11（周一）爬泰山，全程含休息和游览时间总花费9h，徒步16km，38000+步，回来腿疼四天。
🔹我对看日出没什么执念，不想在山顶冷飕飕的等日出，而且预报还有小雨，所以我是白天爬的（但其实那天的日出非常美，借了网友的图，图）
🔹提前一天下午到的泰安，在岱庙售票处购买泰山门票115💰（含岱庙门票，三天内都可以登泰山），花1.5h逛了岱庙，然后在红门西村找了民宿住宿（100💰独卫单人间）
🔹7:00 红门进山，基本没人早上爬，书包、拐杖、自热锅*1、矿泉水*1，当天天气不热，故没有背很多水
🔹9:00到达中天门，休息20分钟（搭子背的行李很重，走得慢），5元买了两瓶水，再往前走一点2元一瓶
🔹10:40到达十八盘起点，吃自热锅，11点上十八盘
🔹11:40到达南天门
12:00-13:30 在天街买了一杯蜜雪冰城（只比地面贵1元），游览碧霞祠→五岳独尊→玉皇顶，突起大雾
🔹13:00开始下山，从碧霞祠下来有一条近路，可以绕开南天门直接下到十八盘中间（夜爬推荐反向走这里，近很多），坡度和十八盘差不多，台阶没十八盘宽
🔹14:00到达中天门，休息30分钟
🔹16:30终于到达红门（真走累了，这段路感觉特别长，速度越来越慢😂），此时还剩半瓶水没喝完（也就是全程只喝了两瓶水和一杯蜜雪冰城），在红门用拐杖换了一根老冰棍
🔹17:00坐2路车到达泰山站，回程
📌Tips：
1️⃣泰山的路都是石台阶，很宽，走之字型迈开腿可以降低膝盖的负担，很重要
2️⃣平时运动量小的建议不要往返都徒步，下山后时间来得及可以找个地方泡脚按摩，能减缓后两天的疼痛
3️⃣9月份，泰山周五周六夜爬人数2万＋，其他时间每晚只有两三千人，建议错峰，看日出也能找到好位置
☀️更多内容可以看我上一条笔记，攻略写的非常详细，也欢迎评论区提问，喜欢可以点个关注支持一下，谢谢9.11（周一）爬的泰山，全程含休息和游览时间总花费9h，徒步16km，38000+步，回来腿疼四天。
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