D1 到达
D4: 梭布垭石林+宣恩仙山贡水
梭布垭石林被称为世界第一奥陶纪石林，是国家AAAA级旅游景区，景区内独特的“溶纹”“戴冠”景观，是一大亮点
（🍜含：早中晚餐 🏨住：宣恩 ）
从「大北门」到「东长门」段保存最完整（约 2 公里）
登「临汉门」城楼（门票 20 元），触摸 600 年历史的城砖（部分砖上刻有明代烧制工匠名字），听城墙「铁打襄阳」的故事：南宋军民曾在此坚守 6 年，抵御蒙古大军
必做两件事：
傍晚在「夫人城」看日落（免费开放），橙红色阳光洒在护城河上，拍「古城墙 + 游船」的同框画面（游船 100 元 / 小时，可坐 4 人）
夜游「北街」，吃一碗「牛油面配黄酒」（本地早餐标配，15 元 / 套），看仿明清建筑的灯笼次第亮起，仿佛穿越回古代街市
傍晚看落日
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住襄阳东站？
襄阳古城游玩攻略：建议安排1-2天时间，核心体验包括登临汉门城墙俯瞰汉江、漫步北街品尝特色美食、夜游护城河灯光秀，并可结合古隆中或唐城影视基地等周边景点。
全长 7.6 公里的城墙贯通开放，从「大北门」到「东长门」段保存最完整（约 2 公里），建议清晨 7 点出发，边跑边数城墙上的「马面」（防御凸台），共有 25 座，每座间距 120 米，古人的军事智慧藏在细节里
襄阳古城墙。
临汉门：登城最佳入口，可租汉服（约100元/天）拍摄武侠风照片，傍晚观赏“一城江水半城灯”全景。
夫人城：纪念韩夫人抗敌的历史遗迹，城砖刻有明代工匠姓名，免费开放。
护城河游船：夜游航线（60元/人）途经卧龙大桥至凤雏大桥，灯光倒映如星河。
北街美食街：必尝襄阳牛肉面（推荐老谢家、邓家牛腩面）、红糖饼（宋记糖饼）、黄酒，夜晚红灯笼亮起后氛围如宋代市集。
管家巷非遗街区可体验木版年画、与NPC互动，周末有《侠义襄阳》实景剧。
行程建议
一日游：
上午：临汉门城墙→夫人城→昭明台博物馆；
下午：北街美食→仲宣楼→护城河夜游。
襄阳城墙：临汉门（登墙）→ 夫人城（韩夫人抗敌典故，俯瞰汉江）→ 长门遗址公园（“野生” 临江跳台，跳水爱好者聚集地，拍工业风大片）。租自行车（20 元 / 小时）骑行 6km 城墙，感受 “华夏第一城池” 的壮阔。始建于春秋战国时期，经历了多个朝代的修缮，至今雄伟壮观。登上城墙，可以看到护城河环绕古城，是拍照的好地方。
夜晚：夜市・烟火襄阳小甜甜夜市（织工街）+ 风华街
必尝：江西拌粉（闫师傅摊位，16 年手艺，辣得过瘾）铁板鱿鱼、锅包肉（夜市顶流，现煎现卖）酸浆面（枣阳非遗，酸香开胃）步行 10 分钟到定中街 “大华酒楼”，尝王记清汤（皮薄馅鲜，百年老字号，下午 3 点后营业）。行道树灯带 + 复古招牌，本地人下班聚集地，感受 “忙而有度” 的襄阳夜生活。
襄阳牛肉面（推荐 “桥头陈家面馆”，牛油汤底 + 宽面，配黄酒解辣） 昭明李记红糖饼（刚出炉的焦脆糖心，非遗技艺，排队 10 分钟值得） 南漳猪油饼（外酥里嫩，葱香扑鼻）逛玩：北街全长 1300 米，明清建筑风格，沿途可逛古城墙临汉门、昭明台（免费登楼看全景）。
门票：古城免费，登楼联票50元；唐城夜场票约80元。
7:54-8:28 襄阳东-南阳东 行李存南阳东， 或入住东站附近的酒店
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赊店古城，位于南阳市社旗县赊店镇，古城始建于东汉，兴盛于明朝两代，至今已有1900多年的历史。
如今的赊店古城，是一座保存完整的古城，这里有明清时代的城墙、码头、街道与店铺、民居。古城周边约5公里长的城墙所围绕，古城内远离大城市的喧嚣，处处都是古色古香的街道，直到如今，人为开发的味道还不很浓。
南阳府衙始建于公元1271年，历经元、明、清等历史时期，共历199任知府。它是中国保存完整的府级官署衙门，现在辟为南阳知府衙门博物馆。府衙坐北向南，轴线对称，主从有序，中间殿宇，两侧辅助，布局多路，院落数进。经明、清两代不断修葺扩建，至清光绪末年，规模宏大。现存房屋100余间，保留了元、明、清三代的建筑艺术。衙门前为照壁，北为大门，左右列榜房，门前东为召父房，西为杜母坊，还有谯楼和石狮一对。大门北为仪门，两侧为公廨，外有东西牌坊两座，分别与仪门两侧门相对应。再北为大堂，沿明旧额曰“公廉”，即公正廉洁之意。堂前竖戒石坊，堂左右为承发司、永平库，堂前至仪门，两侧各建排房十间，为各执事房，即书吏六曹房，还有东西二公廨。大堂后为寅恭门，经穿阁即入内宅，内宅为一四合院，由宅门及左右门房、左右廊房和后堂组成。宅门及门房两侧为吏舍，但在上房院外。后堂规模与大堂相仿，是知府接待上级官员和商讨重要政事的地方。后堂东有偏院，为知府眷属住所。后堂再北为后府，西半部为马号，东部有侧院，内有“桂香室”，室后为团练宾兴馆。北部为操场，原是训练团勇的地方，1936年，督察专员公署在这里举办武术大会。
G572 南阳东 -邯郸东
07:46 10:29 2小时43分
住邯郸火车站
早班车到邯郸；
下午邯郸博物馆 解码三千年的文明密码
国家一级博物馆，馆藏文物 5 万余件，涵盖磁山文化、赵文化、磁州窑等。镇馆之宝 “战国青铜马” 比 “马踏飞燕” 早 400 年。① 磁山文化展厅：8000 年前的粟米、胡桃化石，见证农业起源。
② 赵文化特展：战国错金银虎噬鹿屏风座，工艺精湛。
③ 临时展览：常举办磁州窑、北朝壁画等专题展。
旅游攻略：
门票：免费，需预约。
交通：市内乘 202 路公交到文化艺术中心站。
邯郸道历史文化街区：一街看尽千年史
串联回车巷、学步桥、武灵阁等 18 处景点，明清建筑与现代商业融合，再现 “邯郸学步”“负荆请罪” 等成语典故。
① 回车巷：蔺相如为廉颇让路处，青石板路与古民居相映。
② 武灵阁：仿战国风格建筑，夜间灯光秀还原赵都盛景。
③ 非遗体验：磁州窑陶艺、杨氏太极表演，可参与互动。
旅游攻略：
门票：免费，部分景点如秦始皇出生地纪念馆单独收费。
交通：市内乘 1 路、202 路公交到 “邯郸道”站
美食：赵都小吃城的驴肉火烧、二毛烧鸡必尝。
租车
住邯郸市
租车一天：
响堂山石窟：北齐佛教艺术的巅峰
北齐皇家石窟，中国第五大石窟群，分南北响堂。北响堂保存最完整，4000 余尊造像融合中西风格，被誉为 “东方雕塑馆”。 北响堂大佛洞：高 3.5 米的释迦牟尼像，背光飞天浮雕精美。
旅游攻略：
门票：北响堂 70 元，南响堂免费，学生半价
交通：邯郸市区自驾 1 小时，或乘 604 路公交到峰峰矿区转车。
贴士：北响堂台阶较陡，老人需注意安全。
广府古城又称永年城，位于河北省邯郸市东北侧，距离邯郸市区的车程约20多公里，是一处拥有2600多年历史的有名古城。如今的古城建筑主要建于明代，保存完好，风格古朴大气，而且古城四周环水，有风光优美的芦苇荡和荷塘，是一处名副其实的北方水城。游客来此可以参观古老建筑、探访名人故居，还可以拍摄湖水环绕的城墙景色，是邯郸周边访古游玩的好去处。广府古城的面积很大，长宽大约都在两公里左右，四周的城墙保存完好，城墙外则有水流环绕。在广府古城可以步行参观，也可以租自行车游览，游玩整个古城大约需要半天左右。另外，也有观光车可以通行古城内外的各主要景点，车票20元，可以选择乘坐。在古城的城墙上环绕一圈，是很多游客来到古城一定要游览的项目，仅游玩古城墙的门票是20元，也可以购买与城内景点的联票。在城墙上，可以俯瞰古城内的风光，拍摄全景，而城外的湖水、远处的田园乡村也都尽收眼底。在西城楼的城墙处还可以租自行车，大约15元/小时，骑车环游城墙，沿途观看美景，让人感觉轻松惬意。在城内漫步也是游玩古城一定要做的事情。与一般的古城相比，这里的生活气息更为浓厚。古城内的民居很多，新老建筑都以，城内还有学校、单位等，更像是一座正常的小镇。当然，街道间也有很多老建筑、特色的店铺，店铺以餐馆为主，门前大多悬挂着一些古老的布幌子等，很有古代的气息，可以沿街拍照，随意逛逛特色的小店。古城内外也有几处主要的景点，其中有武禹襄故居、杨露禅故居、民俗博物馆、甘露寺、太极文化广场等，因为广府古城是杨露禅、武禹襄等太极宗师的故居所在地，所以古城的景点也以太极文化为主，其中武禹襄故居值得进入参观，故居的面积很大，有仪门、轿房、书房、会客厅、花厅、莲池、演武场等静美的古建筑，适合参观拍照。而古城外的自然风光也是游客不能错过的部分，广府古城的四周围绕着池水，游客可以在池水上泛舟游玩，电瓶船环绕一圈的价位约为30元。在水中有青青的芦苇荡，有风光旖旎的荷塘，是欣赏自然风光的好去处。而这些芦苇荡和荷花背靠古朴城楼的美景，更是很多摄影爱好者们不可错过的拍照名地。另外，城东门外约2公里处，还有一座当地有名的弘济桥，现在的桥身修于明代，整个小桥古朴静美，也是拍照参观的好地方。住宿餐饮古城内的餐馆众多，而且价位都还算实惠，可以在街边选择一家用餐。广府古城有名的小吃是缯肘、酥鱼和驴肉，餐馆里一般都有这几道菜，来此游玩时一定要尝尝。古城里也有一些宾馆，以普通的小宾馆为主，标间价位大约100元，周末或节假日时可能会涨价。不过大部分游客并不会在此留宿，而是当天返回邯郸市区住宿，市区内宾馆档次齐全，选择丰富。
8:00 -9:20 邯郸站-石家庄; 存行李到石家庄站
下午火车回北京
早班到石家庄
目前南区的常设展览共有名瓷名窑、北朝壁画、曲阳石雕、中山古国、满城汉墓、燕赵故事、石器时代的河北、河北商代文明八个展览，从一到三层步行参观即可。博物馆内共有展品将近20万件，展品十分丰富，所以参观时间也比较久，全部简单参观一圈也要半天时间，若想要深度了解则需要留出一天时间。一楼设置为名瓷名窑、曲阳石雕、北朝壁画三个展厅，以瓷器艺术、石雕艺术和壁画艺术为主。由于河北曾经有历史上非常辉煌的四大名窑，北朝时的佛教壁画和曲阳石雕也十分著名，所以这一层的展品艺术性极高，其中名瓷名窑展厅中的元代青花釉里红镂雕花卉盖罐更是国宝级文物，也是镇馆之宝之一，可以仔细观看一下。另外，一楼南北区的中间位置有一个纪念品商店，售卖一些文物的小型复制品、模型等，有兴趣的话可以前去购买。二楼处是中山古国、满城汉墓两个展厅，这里主要展示了从中山国都灵寿故城和中山靖王刘胜的王墓中出土的文物，西汉时期的玉器、青铜器、宫廷用品和珍贵的陪葬品众多。在满城汉墓展厅内的长信宫灯和金缕玉衣两件国宝级文物更堪称全国闻名，一定不能错过。三楼有燕赵故事、石器时代的河北、河北商代文明三个展厅，展示了从石器时代到战国时期的河北历史，有很多陶器、铁器和金银装饰品，其中通过多媒体手段对“胡服骑射”、“完璧归赵”等故事的演示更是十分精彩，可以好好参观
当天回京
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