行李

1.【衣服】冲锋衣×1，冲锋裤×1、抓绒衣×1、保暖秋裤×1、牛仔裤×1、优衣库轻薄羽绒服×1、一次性棉内裤×10、内衣×3、袜子×3、睡衣×1，秋衣裤×3，防水徒步鞋×1，帽子×1，户外头巾×1。

2.【拖鞋】（没用上，因为一路上住的宾馆条件还行）、快干浴巾×1、快干毛巾×2、太阳镜、防晒霜、润唇膏、保温杯。

3.【药品】：新康泰克（感冒药）、散利痛（止痛药）、高原安（到林芝后现买）、藿香正气胶囊、葡萄糖粉、复方薄荷油滴鼻剂（缓解鼻腔干燥，睡前使用。在医院开的，如没有可用红霉素眼膏替代）、黄连素、氟哌酸胶囊，左氧氟沙星片、邦迪、眩晕停、开塞露（便秘用）、太宁栓（痔疮药，也可用马应龙）、西洋参片、维生素C泡腾片。以上药品，除了邦迪、眩晕停、氟哌酸胶囊和太宁栓，基本上都用上了

4.【洗漱用品】：洗发水、沐浴露（我带的都是皂）、洗面乳、卸妆水（卸防晒霜的，男女都需要）、保湿水、精华液、保湿面霜、眼霜、面膜、透明皂（洗衣服用），牙膏、牙刷等。

5.　相机、三脚架（忘了带，拍布达拉宫夜景很困难）、相机充电器。

6.　手机、手机充电器、移动电源。ｉｐａｄ及充电器，或笔记本电脑。

7.　农行卡、邮政卡。

8.　身份证、边防证（去珠峰等地需要，4月24日以后西藏不对外办理，需在户口所在地提前办理）。

10.　吹风机。

11.　巧克力、饼干等高热量零食，干湿纸巾

12. 一块钱纸币（给乞讨的人）、现金

13. 瑞士军刀、指甲刀

14. 伞、塑料袋、垃圾袋

15. 笔、记事本、