准备的太多了，伤到了自己，心痛。。尼泊尔本地可以购买很多东西，不用千里迢迢背过去，我太傻了

1 药（感冒，拉肚子，藿香正气液，治嗓子疼的药）

传说中，喝尼泊尔本地烧开的水拉肚子，吃本地水果不削皮也拉肚子，我都试了，没事

我带了一些药和急救包去了，一个都没用到哈。这个要根据自己的身体来定哈，我相对身体比较好

2 手电筒

传说中尼泊尔每天都停电，这个是真的。每个地方每天都会停电，停电时间3-6小时不一，都是在白天

但是本地酒店和人家都会自主发电，照明没问题的，就是没WIFI

即使有WIFI，WIFI上网页还行，看视频不行

3 一次性内裤，一次性马桶垫

真的超级管用，真庆幸我带了这些东西

4 足够分量的面膜，护肤品

对于不想变黑的女生来说，护肤品一定要带足。拉萨特别干，尼泊尔特别晒，防晒，赛后修复，面膜必带，精华，面霜，CC神马的看自己个人平时生活习惯吧

5 口罩或者薄围巾，湿巾，纸巾，洗漱用品和香皂

必备用品。当你在尼泊尔路上体验灰尘围着你转的时候就知道口罩围巾湿巾香皂的重要性啦。

到本地买就行了吧，很方便也还便宜

6 转换插头，插排（平时的充电器）

我有2部手机加充电宝，很需要插排。转换插头和插排都可以本地买，方便便宜。

7 驱蚊水

如果要去奇特旺，中国驱蚊水必备。当地人说，中国的风油精驱蚊水特比好用。

奇特旺的蚊子太嚣张，所以 必备哦。但是在加都 博卡拉都没问题

8 证件照和护照复印件

办本地的电话卡需要。本地运营商叫做Ncell。也挺便宜。我没有开通流量

9 拖鞋一双（可本地买），运动鞋一双，普通鞋一双

运动鞋在奇特旺丛林探险，樟木-加都徒步很实用。

10 衣服若干，因为在拉萨，还带了厚衣服。不建议白衣服，灰尘弄的很脏，太难洗了