为了防止高反，提前一周开始吃红景天。

骑行装备：我们是在西海镇租自行车环湖骑行，所以就不要带自行车了，只需带上长袖骑行服2套、抓绒冲锋衣（薄运动羽绒服也行）、骑行雨衣、长指手套、头巾、保温水杯。由于青海湖气温很低，带去的短袖骑行服根本用不上。另外，在西海镇租车时可以免费配备驮包、头盔、座套等。

常用药：藿香正气水、感冒药、止泻药等必须准备。另外，防晒霜、晒后修复爽也是很有必要的。