晚上12点左右到达天外村大巴登山口（网上说大巴12点才开始有，但我们到那里时候已经由车开走了。），半个小时车程抵达中天门。中天门到南天门一路向上，大概2个半小时。日出大约在6点左右，抵达南天门有些早，稍作休息整顿后继续网上。大约4点，到达瞻鲁石，也就是舍身崖。日出过后，在山顶游玩了一下，7点左右开始下山。天街的小店都开了门，十元一位的简易早餐，可以暖身和填饱肚子，味道完全可以忽略。从南天门到中天门，下山很快，大约1.5小时，此时体力还很好，决心继续往下。到达红门口时已经12:40，后半段的下山很长。

下山后，没有停留，直接打车到泰安高铁站，买了G118（时间来不及可以买G38）的车票返回北京。中午车站快餐。