出发前我们继续坚持每日游泳锻炼，也没有按网上说的吃“红景天”。4年前我们全程走上下海拔3900米的四川黄龙，没有吸氧，没啥难受。2011年上瑞士少女峰3570米的观景台，还因走错路去滑雪场而急走返回也没反应。所以对这次西藏之行充满信心，就想去挑战一下高反。

行前我准备了泡面、面包（火车上吃的），巧克力、葡萄糖粉、榨菜等。听说西藏餐米饭不好吃，带榨菜好下饭。药品带了复方丹参滴丸、扑感敏、黄连素片，维生素。