防晒霜回到厦门瓶子瘪了，打开后再膨胀。拉萨飞机上发的葡萄糖饮料没喝完，到厦门机场一看瓶子瘪了，达利园小面包包装也瘪了，可见高原气压有多高。

有人说西藏游是“眼睛上天堂，身体下地狱”，西藏之旅还是比较辛苦的，毕竟是一直在高原，晚上要睡高枕不好睡，下半夜缺氧会头疼，但是反应不大没有那么可怕。说到高原反应，好像没有规律可循，各人感受不一样，感觉心态放松最重要。去之前我们没有提前吃红景天，只口服肌苷片，并且每天坚持游泳锻炼，（网上有人说来西藏前不能运动）不知是否如此才没有大的高反。回到厦门的第二天我们就去游泳了，结果是游50米就感觉喘，应该和在西藏一周都没运动有关。

挑战高海拔，美丽的青藏铁路风景、青藏铁路沿线向列车敬礼的铁道工、雄伟壮观的布达拉宫、翻越冈巴拉山、美丽的圣湖羊卓雍措、卡罗拉冰川、扎什伦布寺、藏獒、神秘的藏家、辩经、大昭寺、八角街、罗布林卡、藏人磕长头、美味的石锅鸡、菌菇火锅....给我留下深刻的印象。 期待多年的西藏之旅结束了，真是梦想成真。