藏餐和尼泊尔餐都不太适合我这个南方菇凉。辛亏我能吃点辣，因为那里到处都是川菜馆。不推荐去雪域餐厅，如果吃藏餐可以去大昭寺那边的玛吉阿米，和宇拓路的娜玛瑟德。甜茶馆好像有个光明甜茶馆很有名，可惜没去。然后还去了一家素食馆。如果你去了一家店，不知道吃什么，可以用大众点评看看网友有没有推荐菜。我没有提前吃红景天，因为我去年去了玉龙雪山海拔是4680，还爬了一段时间的山，也没有高反以及没有吸氧。建议有这方面担心的人可以提前吃红景天，我总觉得高反是心理作用，如果能让自己安心的话为什么不做呢！我是几个小伙伴中体质最好的，没有高反，刚到那轻微的头疼是正常的，让自己慢慢适应就好了。我到的当天其实就想洗头洗澡，因为在火车上将近2天没有洗，浑身都不舒服。因为还是顾忌到万一洗了感冒啊之类的原因，硬撑到第二天洗的，洗完整个人都清爽了。所有人都建议不要洗，怕感冒，我想说的是，如果第二天起床你的感觉良好没什么不良反映就可以洗，不要怕，心里作用真的很重要。火车上要带牌，可以打发时间。