我选择的是直飞，广州到拉萨。这里必须要说一说高原反应。我的症状是一路呕吐，并且非常嗜睡。广州的直飞是在重庆停一下的，也就是分享航班，方便广州到重庆，重庆到拉萨的客户。我广州到重庆这一段没事，但是重庆到拉萨一直在呕吐。建议直飞拉萨的朋友自备塑料袋，飞机上的纸袋是漏水的，可怜坐我旁边的汉子……另外一定要随身带厚外套在飞机上面，因为广州20°，飞到拉萨市10°。整个飞机呕吐的只有我一个人，所以高原反应每个人表现是不一样的。

脚落到拉萨机场的时候，我个人感觉是飘着走的，因为呼吸要很用力。我按照出发前朋友的建议，慢慢慢慢地走，这一招很有用，有效缓解了我呕吐后的不适。机场直达拉萨市区大巴，每人30元，行程大概50分钟。拉萨每一辆旅游巴士都是限19人满就出发的，而且每辆旅游大巴上都有民警，据说是为了监督司机不超载，而且整个行程限速。拉萨的道路每个旅游路段都有限时测速，举个例子，这一段路10公里，你不能少于30分钟走完，这样要么你开得快的中途休息停一下车再走，要么你一路慢慢开车，这样做有效减少了安全事故。

直达班车到达拉萨市区，门口有个公共汽车站叫“民航局站”，非常方便。另外班车停车的地方后面就有个民航局的酒店，如果回程的飞机时间比较早，建议就住这个酒店，这样起床就可以赶坐民航直达班车。这个酒店最精彩的地方是，它就坐落在布达拉宫侧面，晚上可以看到布达拉宫哦！

第一个晚上，我住在如家的团结新村东门店。当晚很累很累，是那种从床走到厕所的距离，都感觉像跑了8000米赛跑那种累。我没敢洗澡，一是身体不适，不敢冒险；二是如家的床头都贴了温馨提示，第一天到拉萨的朋友建议不要洗澡。当晚醒了睡睡了醒，睡觉质量比较差，中途呕吐多次。当时我已经决定第二天还是这样的症状就要去医院了。

这里我有个小提示，因为怕冷，我带去的是那种塑造身形的秋衣套装。说白了就是很紧的衣服。在高原反应的过程中，过于紧身的衣服造成我很大的负担。例如第二天我去爬布达拉宫的时候，本来就走一步比平常走100米都累，不断喘气，衣服又太紧，真的很难受。建议各位至少头几天，穿宽松的运动套装，这样有助于缓解高原反应的。

民航局酒店门口看到的布达拉宫的夜景。