红景天(进藏前至少提前一周服用),高原安(进入高原后服用)，口罩，保湿霜，防晒霜，润唇膏，保温杯，一块钱的零钱多备些(不要硬币，西藏除了拉萨，其他地方上厕所都要2块钱)