西藏地处中华人民共和国西南部，属高原地区，海拔高、日照时间长，平均海拔4000米以上。省会城市拉萨的海拔3658米，故又有“日光城”的美称。空气很干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。所以在西藏户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜，还有要多喝水，在高原活动水分流失比较快。由于海拔较高因此初去西藏的亲们记得要服用抗高原反应的药，如红景天之类，但红景天请大家记住要在准备去西藏之前最少提前一周服用，它是慢性药，也可以服用葡萄糖之类，对提高身体素质，缓解高原反应效果还是不错滴~