首先说说高反，这个高反总得来说我觉得主要还是心理作用，你在心里上客服它，说服自己没有那么恐怖，最后其实也没有那么恐怖。

去之前听很多人说要提前多少多少天和红景天啦，吃抗高反的药啦，老实说，我没有喝，也不对！大概提前拼拼凑凑就喝了两天左右吧，我买的不是胶囊，是红景天的树根。首先还是因为没有买到胶囊，我对胶囊这个东西的印象不是特别好，药能少吃就少吃。我吃的是红景天树根泡水喝，大概喝了两天，不过火车上还是拿来代茶饮的，大概喝了4天吧，听说要提前喝有效果。

我之前去云南，去青海湖，海拔3500多都没有问题，所以我就在心里上先蔑视了高反这个问题。不过上了3000就有高反的还是老老实实提前做好准备吧。

药，我是临时准备的

头疼啥的：像是什么百服宁，高原安，西洋参含片

感冒药：板蓝根午时茶多带，没事就喝点，这种中成药还是没问题的

治疗拉肚子的还是带泻立停？氟哌酸？反正我买了都没用上，上那根本上不了厕所，干的呀，所以不存在这个问题

葡萄糖水带去！！！！！没事来一只！对付高反蛮有效果！

上了高原首先，轻微头疼啥的那都是很正常的，心跳110左右那也是很正常的，不要担心，每晚我都伴随着自己强烈的心跳声睡着，而且在西藏根本早睡不了，基本都要2点才睡着。

还有最重要的就是不要作死洗澡洗头之类的，洗了头也要尽可能的赶紧吹干，浴暖开的热热的才可以，我的小伙伴就是因为洗了头洗了澡，没有及时吹头发，第二天就高反了，头天晚上直接晕过去摔倒在地上，吓死宝宝了，第二天一早去医院吊瓶葡萄糖还有生理盐水，我还以为吊的什么抗生素啥的，结果身为学理科的闺蜜一看完事告诉我，哦，生理盐水而已。然后关于吸氧，如果扛不住可以吸，吸氧每次不要超过5分钟，其实本来闺蜜高反没有那么严重就是因为在医院医生给她吸了一个小时的氧气所以有点醉氧，后来高反更严重了，没玩几天就买机票回家了，还是适可而止，如果能不吸氧还是别吸，反正我觉得稍微的有点头疼脑热啥都很正常，吃点药过去就行。