高反，应该是人人关心的问题。我也不例外。从准备开始甚至到回来的几个月中，听到最多的是关于高反。对此我做了很多准备。

从海拔高度来看，林芝3100，拉萨3650，日喀则3836，当雄4200，纳木措4718，羊卓雍措4441，泽当3560，阿里4500，珠峰大本营5200 。此行共14天时间，尽管时间比较充足，但是第一次进藏，还是选择了常规路线，阿里和珠峰线留给下次吧。

红景天：买了中草药和胶囊提前2周开始服用，到达拉萨后继续服用一周。

红霉素眼药膏：可以抹在鼻腔里，预防干燥出血非常有效。

头痛，是高反最常见的反应，用过了布洛芬胶囊，芬必得酚咖片，去痛片等，均有效。

肠胃不适，到拉萨后，一直吃不下饭，胀气，反酸，还伴着头痛，偶尔拉肚子等。服用了藿香正气胶囊后略有缓解。

关于吸氧，有人说吸氧不利于适应高海拔。我还是认为难受的时候可以吸氧缓解不适，更有利于适应高原环境。

效果如何呢，扎西顿珠的反应最小，在火车上没有什么症状，到拉萨以后轻微头痛；罗布格桑在火车上头痛呕吐，到了西藏一天以后就好了；反应最严重的是本人，在火车到达格尔木开始头痛，奇怪的是还伴有拉肚子，而且到了拉萨5天以后还是头痛，只好输液一次，几乎是全程嗑药盯下来的。