个人认为，红景天是用来陶冶情操的，吃了，只有心理安慰作用，象太监吃伟哥。高反是随机发生，与当时状态有关，科学的说法是细胞运氧能力有关，你去了N次，还是会反，队中二个初期有高反状的队员，都曾进过藏，本屌还是首进，直接走阿里，没事。在拉萨平措青旅，房间有一猛男，因高反躺了三天再飞走了，也听到隔壁情侣挑灯夜战撕杀震耳欲聋。

我的方法，来自去年去四姑娘山登山，队长扎西的方法。放松，深呼吸，保持愉快的心情，转移注意力，大量喝温水，小跑或大步走，（呵呵，网上的方法是教你别运动）加速体内循环。到达拉萨后，不马上休息，不躺床上，眉飞色舞和室友吹牛。

出发前十天服食了红景天，药店里买了最便宜那种，因为知道没鸟用，只要用来壮胆，到拉萨后买了葡萄糖，但没吃，原因，穷，舍不得吃。至于洗澡，卫生间有浴霸灯，照洗照撸。