D5 5月30日，星期三，雨。

今天是徒步的第四天，也是最后一天，从雨崩上村出发，走尼农大峡谷，到尼农村上公路，全程约12公里。

昨晚上开始的小雨，直到早上还在淅淅沥沥地下着，早起收拾完去客栈餐厅吃饭后，仍未见有停歇的意思，领队纳迦罗与我们商议后，决定还是按原计划走尼农大峡谷出山。

9：00穿上雨披的我们在细雨之中，告别了雨崩村，毅然踏上了通往尼农大峡谷的山路。

说来我们的运气已算是很不错了，前两天几乎是天天晚上下雨，但第二天就天晴了，所以我们的徒步，也就没受什么影响，途中虽也有一时半会儿的细雨，但都可以忽略不计的，今天就不一样了，雨水一会儿大一会儿小，反正就是没有停歇，莫非雨亦多情，是想留我们在此多待几天？

峡谷里、山峦间，云雾蒸腾、弥漫、飘散，景色还是很漂亮的，只是因为下雨，大家更多的时候也就只有低头小心走路，而无心四望观景了。今天的行程，前面约一个半小时是在林中穿行，不断下坡，直至谷底的河边，过桥之后，约10：20我们一行在一处废弃的驿站木屋前躲雨休息。

继续冒雨出发后，中间大部分时间，是行走在峡谷的激流边，河流的奔腾咆哮之声，轰鸣整天，响彻耳畔。担心山上有滑坡的发生，我们都不由自主地加快了脚步。

中午11：44我们到了尼农秘境客栈，在这里放眼望去，前方已能看见出山口的公路了，也就是说胜利在望了。在这家客栈，我们休息吃饭，我要的是肉丝炒米饭，感觉比昨天的鸡蛋炒米饭又要好吃得多！

休息到12：44我们一行冒雨离开，接下来的路程，基本上就是在山腰的悬崖边行走了，路不宽但很好走，此时怕的是山上的落石，绕过一道又一道的弯，终于在13：50我们相继下到澜沧江畔尼农村的白塔停车场，6名队员全部顺利平安出山，接我们的司机师傅前一天晚上就提前来村里等待我们了。

坐上中巴，我们离开了尼农村，过德钦县城后上G214后，便一路南下，18：15到达香格里拉，18：30到松赞林景区旁的“茶马古道印象赶马人家”藏民家访，吃晚饭（喝酥油茶、青稞酒，吃糌粑粉、牦牛酸奶、青稞饼、藏香猪、烤鸡，各种甜点），之后到市区入住康珠大道的TC•派酒店。