广东人对宁夏印象最深的，莫过于几乎毎天都吃的宁夏菜心了，很多人奇怪，想象中满是黄沙漫漫的宁夏，还能向鱼米之乡的广东输出大量的蔬菜，这主要是对这个距广东遥远的西北地区缺乏了解之故，不过此次自由行可不是想探究菜心的生长历程，我们是带着没到过的地方都是风光，而无限的风光都应留有脚印的想法，去这个有“塞上江南”之称的宁夏。

行程兼游了与宁夏毗邻的内蒙古敖伦布拉格大峡谷和甘肃麦积山石窟等，这几个地方好象还喧宾夺主，反而成了旅程中的重点和亮点。

出行人数：7人 天数：10天(含来回交通时间)

行程花费：每人3600元【去程机票780元（含机场建设费50元、保险30元）、回程兰州-广州硬卧510元、四天包车费500元、其他交通费390、门票600元、餐饮435元、住宿385元。】