药箱

1、抗高反药：红景天这东西 至少也要提前四五天吃 才有效，红景天尽量买好一点的，不要存在侥幸心理，我之前去过青海湖，海拔2000多的时候一点事都没有，但是稻城平均海拔都在3000以上，所以一定要备好。

2、感冒药和止疼片：高原地区，昼夜温差较大，万一感冒了必须赶快吃药，不然会很危险；如果高反头疼，止疼片必不可少，一路下来我们都是吃的芬必得，效果不错！提示：感觉到头一开始疼就吃，不要硬撑！不然有可能会几天睡不着觉。

3、跌打损伤、抗过敏、之类的药也备一点。

4、冲锋衣或羽绒服：一定要带一件厚衣服，山上风很大，稻城，亚丁，色达的早晚都很冷！手套、防滑鞋。（在你徒步的时候 你就知道这些都有用了）

其他：保温杯、面膜、防晒霜、毛巾等洗漱用品、墨镜、口罩或户外面罩

准备些零食

准备食物 不要太干，有水份是最好， 因为在那里太干了，水果可以多备些，准备一些巧克力和葡萄糖粉，能够快速补充能量。

出发前查阅沿途天气情况，可以适当增减衣物

这个箱子里的东西没用上，因为一路住宿条件都不错，12天里，艳阳高照