防晒非常重要‼️高原紫外线非常强，每天都要擦防晒，而且还要搭配物理防晒❗️大西北特别干‼️面膜要带，带着保温杯多喝水。青海平均海拔3千多，温度较低，要带着厚衣服，7月份温度属于凉爽不算冷，需要三合一冲锋衣。还要带着雨衣和雨鞋，高原天气不定，越高风越大，雨伞不太方便。