四姑娘-我要上了你

抵达四姑娘山镇扎西协作的家里，为我们送上哈达并进行了培训登山事宜，海拔3100米。

晚上我住的帐篷

牛粪进行生火

晚餐协作为我们准备了鸡汤和青菜汤，原因是在高海拔的地方容易吸收和消化，但是不能吃太饱哦

我们吃饭是叫来了也是登山的一位广东的朋友与我们一起用餐，途中的大哥便是。

瑜伽动作

一天一夜未进食就寝，靠葡萄糖补给，徒步了两天的时间，今天从凌晨两点出发夜登四姑娘，几次我与死神擦肩而过，陡壁、大风、寒冷、下着小雪以及随时被踩滑的石头，颠倒了两次，在海拔4100米冲刺5200时我发生了严重的高反自己有点感冒，我的一对一的藏族协作总是提醒我不要睡，睡了你就长眠了。终于在早上8点我成功登顶了。

下山后收拾好行李，骑马回来了协作的家庭旅馆休息。