西藏——一辈子必须要涉及的地方；首先你要做好面对高海拔地区的身体及心理反应，高反不仅只是说说；当你拖着疲惫的身体去欣赏沿路风景，仿佛一切并没有想象中的美好；在这里提醒准备赴藏的朋友，如果你不确定是否有高反，记得提前服用“红景天”，一向对自己身体很傲娇的我也高反了，由于身体原因；暂时放弃直奔拉萨，转而停留在日喀则，调整一下 头晕，恶心，呼吸急促，流鼻血等高原反应；
话说为了更接地气，与人交流打招呼之前先来句“扎西德勒” 用来表达对彼此的关心与祝福。“扎西德勒”由来——解放之前的西藏处于农奴社会时期，等级制度非常严格，农奴普遍寿命在35岁左右；地主一般寿命处于70岁左右，二者差距相当悬殊，农奴之间为了相互鼓励和祝福每个人见面之前都会双手合并说一句“扎西德勒” 蕴含世界所有的祝福。
从吉隆口岸出发，经过二十多小时的长途跋涉来到韩红“家乡”里的日喀则；稀薄的空气，湛蓝的天空，层峦叠山首先映入眼绵；第一站来到~扎什伦布寺(Tashilhunpo Monastery)~
~扎什伦布寺(Tashilhunpo Monastery)~ 作为日喀则的象征，依山而筑，是历代班禅的驻锡地；（班禅这个称号，始于公元1645年。这一年蒙古固始汗赠给格鲁派扎什伦布寺寺主罗桑曲结以“班禅博克多”的尊称。班禅原为“后藏”，今日喀则地区一带对佛学知识渊博的高僧的尊称）
西藏和平解放以前，~日喀则(Shigatse)~ 没有一条现代意义上的公路，仅有骡马驿道，货物运输靠人背畜驮来完成。从2014年开始 日喀则火车直达拉萨火车站，历程2小时30分钟；倘若你在日喀则千万不要错过这趟开往拉萨的列车，一路上你可听着藏歌，放眼于窗外 雪山，圣湖，草原，名寺古刹；放松身心去感受这段奇妙的旅程。下图为窗外风景
来西藏之前总会问，“什么是信仰？”
一脚踏上西藏的土地，就能从路边、寺庙里看到一个个手摇各色转经筒的藏民，他们大都身穿色彩缤纷的藏袍，手中摇动转经筒，并在嘴里喃喃地念着六字真言：“嗡嘛呢叭咩吽”。在西藏的寺庙里都有各种大型的转经筒；如布达拉宫的西墙外，有一排转经筒，藏民每天要顺时针用右手转动它们，大昭寺里，围绕寺内也有一圈转经筒，这些转经筒都饱经沧桑、阅历丰富、净化心灵、韵味无穷。
如果你有足够的时间驻足拉萨，早晨可跟随藏民脚步从大昭寺直至布达拉宫，膜拜，诵经，感受藏传佛教的魅力；
1994年，~布达拉宫(Potala Palace)~ 被列为世界文化遗产。也是世界上海拔最高的宫殿；雄伟壮丽的布达拉宫以迷人的风景展现在“世界屋脊”上。是一座建筑艺术与佛教艺术的博物馆 里面供奉历世达赖喇嘛的灵塔。据说里面最不值钱的是黄金，来到拉萨必不可少的一件事便是在一座包含奇珍异宝的宫殿走一遭，绝对震撼心灵；如果你想深入了解西藏历史，入藏之前推荐三本书籍《六世达赖喇嘛仓央嘉措》《张国华将军在西藏》《喇嘛王国的覆灭》读完这三本便可直入藏区。
药王山及五十元背景图上的~布达拉宫(Potala Palace)~
布达拉宫前宣誓的情侣；执子之手与子偕老，由衷祝福你们——相伴永久
藏族人民有一个“先有大昭寺，后有拉萨城”的说法，由此可见它的地位所在；在~大昭寺(Jokhang Temple)~ 每天可以看到磕等身长头的藏民，当地人说“作为一名信众，没有磕够一万个等身长头都不算真正的朝圣者”。同时，藏民会买天珠， 蜜蜡，玛瑙，绿松石等珠宝到佩戴其身上，等到藏族新年那天将一部分赠给寺庙；打从心底敬佩这种行为。话说藏民每人身上有个小银行倒也不假呵。
进入大昭寺，迎面而来的是一整排酥油灯，昔日的拉萨，酥油灯是惟一的照明器具，现如今作为祈祷亲人朋友平安如意的吉祥物，放在这里很有古寺氛围。
走在大昭寺金顶之上看到一座座金碧辉煌的建筑，气势宏伟，直入云端；这时恰巧一束阳光穿过
金顶，立刻让整个人舒坦和精神起来；留恋不舍哇！
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整个旅途下来告诉自己不只是为了到达目的地 ，而是喜欢走在路上的感觉！拉萨——我还会再来的。
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