关于酒店住宿
1、我住的这个酒店【上里阳光】环境卫生，我觉得是能接受的，而且他的顶楼能远观布达拉宫。这家酒店提供地暖弥漫式供养，酒店服务还是不错的，就在八廊街里附近。
晚上睡觉的时候外面温度还是相对较低，但是他的床很舒服感觉好像被子和床垫都在发热，但是我没有开电热毯，总的来说还是挺舒适的，
酒店服务员看我好像不太舒服，会主动来询问，然后会多拿几瓶水照顾关照一下，我感觉服务还是挺可以的。这家酒店还会免费提供棉签，卫生棉创可贴，等等。
2、最后一天住的是【莫泰酒店】就是八廊街里面，舒适度卫生环境比【上里】舒服，比较接近都市酒店风格。两者价格相同。220元一晚。
关于高原反应
1、我还以为我飞机直达确实挺容易高反的，但是要保持动作缓慢还是可以适应高反的，其实并没有像网上说的那么严重。开始我也会有一点畏惧心理也会害怕，但是来到了，其实含氧量对于作为一个广州南方人来说，我觉得差不多。
2、坐飞机从重庆转机到拉萨的时候，乘坐的是大飞机，可能在路上遇到气流，后面飞机有颠簸和我刚好是2:00的时候吃的飞机餐，因为肚子饿很久了我就吃了很多，你喝了两瓶可乐，结果飞机颠簸的时候下沉的时候减速的时候，我就开始晕飞机了。对的，我晕飞机吐了是这个原因，我觉得好像并不是高反的主要原因，只是晕飞机。
3、重点是不要洗澡，当地人建议一个礼拜，我本人第二天感觉适应高反了，晚上就洗澡了，结果就是旅途上一直反复头痛。当然这个是因人而异的。
关于布达拉宫
1、早上9:00多钟的时候过来排队，大概要排一个多小时才能进去，客流量还是挺多的，尽管我能看到客流量人龙还的差不多围着布达拉宫外围转一圈呢，但是他的前进速度还是可以接受的，大概一个小时左右。
2、网上说，他的禁入时间有严格的规定，但是因为客流太大了，所以这方面他并没有抓得很严
排队的时候会有很多当地的导游邀请你购买服务，讲解50块钱一个人，一般都是400一个团这样买的，当然也可以在布达拉宫里面半山腰会有购买官方的导游解说，因为免费请的，基本上遇不见。还有电子解说器可以购买，30元一次，押金100元。
关于美食
1、我去了当地热门的餐饮店【娜玛瑟德餐厅】，【玛莎拉鸡喃】还是很特色。我个人还是挺喜欢的另外的炸羊排、炒羊肉、炸土豆包子，我觉得一般，反正我不是很喜欢。
2、【老光明甜茶店】甜茶就是特色的奶茶，跟我们平时喝的奶茶味道差不多糖分也没那么甜。正式早餐牛肉面，我加了辣椒吃的，我嘴唇都麻了，跟平时的刀削面差不多。
关于交通
1、滴滴出租车非常方便，其实步行也十分便捷，因为三大景点的距离很近。没高反的还是可以步行的
2、有人力三轮车、有电动的三轮车叫价10块钱起步
3、共享单车也十分方便，倒是有一点就是大昭寺八廊街布达拉宫属于禁停区域，你得把共享单车停到禁停区域外，所以还是步行一段距离的。
关于衣服穿着搭配
1、早上晚上风是挺大的，对于南方广州人来说，我觉得一件羽绒服和一条棉裤就足够了
2、在羊湖这么风景，色彩鲜艳自带滤镜的地方建议穿素色一点的衣服
3、在珠穆朗玛峰雪山，这些白茫茫的地方建议穿色彩鲜艳一点的衣服出片率比较高
关于珠峰
其实日照金山感觉就是一个营销噱头，反正我看见了并没有很震撼的感觉。
直接坐车到珠峰的大本营的，登上去会有一个纪念碑。
途径是一个318的打卡点。
关于药物
1、适当补充糖分【可乐、葡萄糖、水果等】
2、有人建议不要太依赖氧气，但是如果氧气充足的话，人体会舒适很多，我闺蜜就全程氧气相伴，可提前网购送到酒店即可。
3、路上我发烧了，我吃了布洛芬，就退烧了。个人建议，氧气很必要。
第一天：（11号）白云-拉萨
1.早上7点25分飞机，至少提前一小时到达机场，提前一晚要把东西都收拾好！
2.下午3点45分到达，接机后到达酒店。【机场大巴】拉萨贡嘎机场-拉萨市民航班车售票30元/人，可通过现金、扫码支付形式购票，车程约70分钟。在民航局滴滴打车回酒店。
3.在酒店（上里阳光）休整，吃饭美团或八廊街找吃的。去布达拉宫步行35分钟，1.8公里。地址：江苏路南侧朗顿巷1号。
4.第一天不要洗澡，洗头。有高反的可以提前服用红景天，高原安可在抵达拉萨当天开始吃。喝葡萄糖、酥油茶。
第二天：布达拉宫-八廊街
1.微信公众号“布达拉宫官方平台”预约参观时间，至少提前三天预定，准时入场，超时不让进。每天8点半开始放号。
2.需要注意的是，预约一次后，不论有无进入景区参观，7天内都不可再次预约。
3.预约时间为通过无字碑闸机时间。散客入口为北京中路南门。
4.参观时间为9点半到下午2点。
5.布达拉宫，200级台阶太多，步行上去，路程较消耗体力，建议适应高反之后才去
6.带水/可乐（糖分可以缓解高反）去爬。个人经验：无氧直达山顶。
进入宫殿：
1.可以请官方导游解读，不然自己是什么都不懂的。
----官方导游预约：过第一道安检和第二道门刷身份证查完预约，走到正式检票处右手边一个窗口就有官方导游。免费导游可遇不可求！
2.室内拍照罚款5千。
3.在寺庙不能穿暴露衣物（短裙短裤），全程都不穿裙子最保障，入庙要脱帽子，墨镜，不能乱摸。
4.一定要按照顺时针的方向围着寺庙转
布达拉宫广场：
1.晚上11点会清场
2.在八廊街买经幡去嘉措拉山口挂，当地买会贵。
下午：
我和闺蜜去了藏服旅拍。修图前后感觉无差，放宽心，期望不要太高。
拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-日喀则【路程约360km,7h】基本系车上过，海拔4500米
1.参加当地团包办边防证，就可以在车上等和游玩或者迟点集合。
2.随身带晕车贴、巧克力、牛肉干、香肠、香口胶（晕车用）
3.11点半到达羊湖，可以拍照
4.包中+晚饭
5.下午去冰川
6.感觉一直都在车上~
团里包去的珠峰，我参加的是低价团，反正感觉一直打卡拍照，上车下车安检。
1.预约车回拉萨或者坐动车（64元）回拉萨，可以叫司机送到火车站，回到站搭车回酒店，听讲直接包车回拉萨60-80元/人可以搞掂，要提前联系好。
2.扎什伦布寺开放时间：09:00~17:00 ，门票：旺季100元，淡季55元
动车车次：C894 日喀则19:20——拉萨21:43 2小时23分 二等座票价64元（需自行购票，行程中不包含）12306预定火车票，回到大概晚上7点左右
行驶：约100千米/约2小时
评论（0）
写评论...