川藏线318 自驾12天

318国道是川藏线入藏的必经之路，沿途风光特别美。因此选择自驾入藏。

拉萨海拔3658m，考虑到和爸爸妈妈去，直飞拉萨高反的概率很高，所有沿着川藏线318国道自驾到拉萨。7-8月是西藏的雨季，318国道美，但雨季相对来说比较危险，自驾的话必备四驱车。

西藏在内陆地区，早晚温差大，紫外线格外格外的强，像纳木错，晚上可能只有一到两度，所以基本上四季衣服都要准备一点。因为身处高原，气压与平原不一样，一旦感冒比较麻烦，可能还会引起脑水肿和肺水肿，因此为了适应高原气候，建议到西藏后一到两天不要洗澡。高原反应的缓解，可提前一周服用红景天（要提前吃才有用），到了西藏，头痛的话可以用头痛散缓解，气喘可用氨茶碱，能不用氧气就别用，一旦用了可能会有依赖，当然还是要看自己身体。身体消耗也会变大，运动量大过后，可喝一瓶葡萄糖。红牛可提前买一箱扔车上，对缓解高原反应也有一定帮助，我还买了果冻吸吸的那种，又好喝又可以补充糖分维生素。

药物： 头痛散，氨茶碱，藿香正气丸，感冒药，头孢，西洋参含片，葡萄糖注射液

食物：红牛，水，果冻吸吸，巧克力，饼干

衣服：冲锋衣，各种短袖，羽绒服，防水的运动鞋，雨伞，墨镜，帽子，披肩

护肤品：防晒！！！保湿，润唇膏（基本不离手），面膜

第一天搭乘飞机从广州白云机场出发，三点半到成都。选这个时间是因为还可以预留半天感受一下夜成都。到达成都后，直接到达锦里，逛了一圈后去吃了大妙火锅。建议可以先去排个队，人比较多，晚上七点半有变脸等表演看。晚上住在高新区的全季酒店。

住： 全季酒店成都环球中心店

第二天八点半从成都出发，一路上高速。大概中午到泸定，随便找了一家店吃了午饭。顺带一提，从成都到拉萨，一路上基本上是吃的川菜。在泸定，有一个比较出名的旅游景点泸定桥，在大渡河上面。泸定在峡谷里，比较闷热，紫外线也开始大了起来，防晒要从这里就开始啦。

从泸定出发，就一路上到康定（对，就是康定情歌的康定）。康定海拔大概已经2800+，但因为慢慢上，感觉不明显。沿途过了一个崖口，大概4000米左右，这个时候司机告诉我们看到美景别一下子太激动，也不要跑，会高反。我整个旅途中没有高反，大概也是听了司机的建议。沿途景色真的超级美啊，天很蓝，云离得很低，还有雪山（虽然后几天基本上就审美疲劳了）。

大概下午五点到新都桥，住在新都桥摄影天堂酒店。在新都桥看到路边已经开始有小猪，各种牛，也开始有点时差，晚上大概七八点，天还亮着。新都桥海拔3850m，当晚有朋友高反比较厉害，晚上吐了，我自己也有点失眠，其余一切正常，建议饮食清淡一点。

宿：新都桥摄影天堂酒店

第二天八点半准时出发，途径雅江，在中午前到达世界第一高城理塘。在去理塘的途中，经过了天路18拐。中午大概十一点到达理塘，理塘4014m，中午在第一高城理塘吃午餐也是非常刺激，略带喘气，睡不醒。途径路过卡子拉山口，海拔4181m，因为在新都桥睡了一晚上，这个高度已经没啥反应了。

下午吃完饭后一路赶路到巴塘，途径姐妹湖，也叫夫妻湖。

我们在理塘到巴塘的路上，天气一直比较阴沉，但是景色还是非常美，很震撼，由衷地会从心中生出对大自然的敬畏和感动。路上还有很多骑行的，徒步的人们，很佩服她们。这一天的景色已经开始是山，水，草原，荒漠交融。你会发现，上山后，海拔爬升，可是突然又是一望无际的草原，草原的前方却满满变成了荒芜的沙漠。

宿：金弦子大酒店

第二天八点半出发，沿着金沙江迈入西藏界。

过了这个边界，手机就没有4g啦，正式进入西藏。进入西藏后开始有边查站，要去登记身份证，还有区间测速的登记。

一路赶路到左贡吃午饭，途径很多观景台。基本上在路上，想睡觉可是动不动就到一个特别美的地方忍不住下车拍照去。

下午开了大概三四个小时的车，一直在山上绕啊绕，到了天路72拐的观景台。天路72拐其实不止是72个拐弯，有很多骑行的和徒步的也从此下山，还有的在山腰的山洞里扎帐篷。天气不太好，一直有雨云追着我们的车，在山上一阵小雨过后还看到了彩虹。从山上到完全拐下来，大概开车需要一个半小时（因为限速），特别特别震撼。基本到山脚的时候，又开始下雨，观怒江的时候雨云近在咫尺，又看到一次彩虹。非常非常幸运。

宿：怒江云大酒店

早上八点出发，遇到了一个来自佛山的老乡，他们说昨天在天路72拐还看到了日照金山。我们一早往先去了然乌湖，山水一色，路上还有牦牛，拍了很久的照片。因为限行，两点放行，我们塞车塞了快三个小时才离开然乌湖往米堆冰川赶。随便吃了点东西到米堆冰川大概下午一点。米堆冰川海拔不算高，在停车场停车以后可以选择徒步上山和骑马上山。骑马来回大概200块，节省体力。我们选择徒步上山，路比较平缓，大概要走45分钟到山顶，比较辛苦的是要走一条较长的持续向上的楼梯，过了楼梯后三分钟马上就到观景平台。米堆冰川不大，可是很美（一直用很美，因为真的到处都没）

穿着短袖看冰山，紫外线超高。

米堆冰川后赶了大概两三个小时的车到波密。波密被雪山环绕，晚上比较凉爽，在酒店的窗望出去，下有怒江，四面环雪山。晚上还吃了潮汕的牛肉火锅哈哈，终于可以换个口味。

酒店的水龙头直接时山泉水，可直接饮用，超爽！

住：波密雪山江景大酒店

早上九点出发，这天行程比较少，大概就是一路吃到林芝。很多人专门去鲁朗看林海，其实一路上都是林海哈哈，我们大概十一点到鲁朗去吃石锅鸡。石锅鸡有点贵，不过料很足也很值得吃。作为广东人真的是深得我心。我们六个人吃了两只鸡。点菜的时候，推荐点藏鸡，要他们现杀的，一般我们六个人两只差不多，里面有很多药材像五指参之类的。从点到上菜大概要个一个小时（现杀）。

这边其实也可以去墨脱，我们时间不够不敢去。

吃完以后我们赶路去林芝，到林芝才下午四点。到了西藏，必须尝试一下藏餐的。我们晚上吃的是一家叫啦咧思藏餐的餐厅，比较正宗，推荐你们吃手抓羊肉，其它的看着点尝试尝试。在林芝的超市里我们买了一点牦牛肉带回家，还看到些纸皮核桃，买了点皮特别薄很好吃。

宿：香帕拉酒店

这天一直在赶路，所以七点半出发。在雅鲁藏布江大峡谷下买了票，有学生证半价优惠的，全票的朋友们可以上去哪儿上买有优惠。有两种方式游览大峡谷，如果你打算晚上住在峡谷里面的话可以不买它的车票直接自驾进峡谷（推荐），如果只是短暂停留的话买它的车票进，形式像是散客团，有大巴车进峡谷，导游有讲解，但是每个景点留的时间不太长，走马观花看一看。进来大峡谷看，除了看雅鲁藏布江大拐弯以外，还有一个重点-中国最美山峰南迦巴瓦峰。南迦巴瓦峰在大峡谷景区看比较好看，能看到底座，天气好的时候能看得比较完全。雨季想看到南迦巴瓦很需要运气，我们就只能看到底盘几分钟，大部分时间被云遮住。一般3-5月来看到的几率比较大。门票内含一顿饭，从大峡谷下来后去吃的，类似饭堂一样的配置，菜还行，管饱。

出了大峡谷后我们奔赴南伊沟，可惜的是因为在修路，没有开放。南伊沟还是比较漂亮的，有机会再去西藏我一定会到南伊沟看一看。

南伊沟后一直赶路，到晚上快10点半才赶到加察县。

宿：众信国际大酒店

早上八点出发，前往神湖拉姆拉措。这里管理很严格，里面限速管理也很厉害。一路上山，恍如进入仙境一般，穿越在云海。到山顶海拔5000+，一下车就下雪，这个时候要把厚衣服全穿上。停车以后，还需要自己爬几百米到山顶才能观望神湖。传说凝视神湖能够看到前世今生，除了游客，大部分是当地虔诚的百姓前往。一路爬山一路下雪，山顶海拔5417，比珠峰大本营要高出些许。爬完山后我们每人喝了一瓶葡萄糖。建议出发前带上巧克力，吃多点淀粉类早餐满足身体需要。

拉姆拉措下来后我们一路赶路前往拉萨，下午五点左右到达贡嘎，在贡嘎机场附近休息。

宿：中信大酒店

早上八点出发前往江孜，路遇羊湖，所谓羊湖是因为它蜿蜒曲折像羊肠一样，水是绿色的，一种很难形容的颜色。然后经过卡若拉冰川，冰川融雪到路边，被雪山包围。这里也是红河谷的取景地。一路赶路到日喀则。日喀则是西藏第二大城市，我们下午四点半到酒店，就近在楼下吃饭。吃的是新疆菜，价格实惠，特别特别好吃。日喀则晚上九点半，天才开始慢慢黑下去。

从日喀则还可以去珠峰大本营转一圈，来回大概需要一天时间（区间测速）。

宿：久木雅美国际大酒店

早上八点出发，直接前往扎什伦布寺。在里面游览大概需要一个小时，最好请一个导游。导游讲解200块全程，给我们慢慢地讲历史，介绍每一个地方。道别扎什伦布寺后驱车前往纳木措，路途比较远，赶到纳木措已经是晚上十点半了。在路上经历下雨，下冰雹，在进纳木措景区后下大雪，一片白茫茫。幸运的是翻过雪山后云层散开了点，雨也变小了。纳木措周边没有大的酒店，都是临时房，就算挂了大招牌的其实里面也是一样的。里面没有供暖，但是有电热毯和棉被，也不要想说去洗澡啊之类的，大家都把厚衣服往身上裹去有暖气的大厅窝着。我们住在湖边的房间里，晚上看到了银河。三点多起床满天的星星。

早上六点起床天还蒙蒙亮，穿上厚衣服慢慢踱步到湖边。怎么说呢，给我的感觉真的是一片净土，仿佛是天堂。沿着湖边走一圈整个人都会平静下来。当地人慢慢牵着牦牛往湖边走，让游客们拍照，30块一次。在我们房间前面也有牦牛和羊在晨运，不害怕人，很友好。

吃了点早饭后出发去拉萨，到达拉萨才下午三点钟。拉萨是西藏的第一大城市，10天以来最有城市气息的地方，晚上去吃了北京的涮羊肉，等九点半天黑的时候去看布达拉宫的夜景。

一般大家都会聚在布达拉宫的广场前看，我们在广东会馆点了壶茶，拍了也享受了布达拉宫的夜景。

宿：拉萨泰成酒店

第二天早起去布达拉宫。说到布达拉宫的门票，旺季的时候一定一定要在网上提前预约（敲黑板），一般是提前一周。票价200，如果能抢到票的话。我们抢不到票，只能在去哪儿上团了一个团，讲解+门票500/人。当天的票被炒到上千。布达拉宫周围都有安检，进布达拉宫不能带水，安检堪比机场。游览时间大概是一个半小时。布达拉宫下来后走20分钟到大昭寺。大昭寺是拉萨的中心，必游之地，像扎什伦布寺一样，建议请个导游，200块。游览时间大概两个小时。大昭寺出来后沿着路走就是八角街啦，很多有特色的小礼物可以买回家。

宿：拉萨泰成酒店

拉萨到贡嘎机场大概40分钟车程，一般来说贡嘎机场很多飞机都是早上的。没有直达广州的飞机，一般要在成都或者重庆转机。不联程的机票比较便宜。我们是早上七点的飞机飞成都，大概中转完等飞机到广州是下午的五点半。